¿Cómo pueden los jóvenes mantener su salud desde el "Huangdi Neijing"?
Sin embargo, el hecho es que cada vez que una persona se enferma, causará daño al cuerpo. Este daño puede parecer desaparecer, pero causará pérdidas casi imperceptibles en el cuerpo, como el desequilibrio del yin y el yang.
Esta pérdida virtual invisible e intangible es real.
Por ejemplo, cuando muchos pacientes ancianos recuerdan sus hábitos de vida, no hay nada malo para la salud, sino que los médicos les preguntarán sobre sus hábitos de vida cuando eran jóvenes.
Incluso si algunos pacientes con cáncer de pulmón dejan de fumar más adelante en la vida, seguirán desarrollando cáncer de pulmón debido al tabaquismo excesivo cuando eran jóvenes.
Así que mantener una buena salud cuando se es joven no es opcional, sino realmente necesario.
Entonces, ¿cómo mantenerse en forma?
El físico humano se puede dividir en yin y yang, y lo mismo ocurre con el cuerpo humano. El yin y el yang de los alimentos dependen de si están fríos o calientes. Si tu constitución es yang, come más alimentos yin; de lo contrario, come más alimentos yang.
Generalmente, nutre el yang en primavera y verano, y nutre el yin en otoño e invierno. Podemos juzgar si la comida está fría o caliente observando su color.
Por ejemplo, la comida caliente es mayoritariamente tibia y la comida fría es mayoritariamente fría.
La carne también se divide en fría y caliente. Según la Medicina Interna del Emperador Amarillo, "el yin es tranquilo y el yang es impetuoso", los que están tranquilos e inmóviles son en su mayoría pasivos y fríos, y los que están inquietos son en su mayoría calientes y cálidos.
Debido a que los patos viven en el agua todo el año, la antigua medicina china registra que su carne es de naturaleza fría, mientras que los cerdos son los más perezosos y su carne también es de naturaleza fría.
La idea principal de “Huangdi Neijing” es el equilibrio del yin y el yang, y el equilibrio del frío y el calor.
Cada uno debe encontrar una dieta que se adapte a su propio físico.
Por ejemplo, muchas niñas tienen miedo al frío y necesitan comer hierro. Consuma alimentos más coloridos, como zanahorias, mangos, calabazas, batatas, etc., para mejorar su inmunidad. Si desea proteger su corazón, puede comer más alimentos de color rojo púrpura, como uvas, vino tinto, ciruelas y moras.
Las medicinas tienen tres venenos, y la salud depende de comerlas.
Además de comer, también debemos mantener buenos hábitos. Los ocho hábitos que dañan nuestra vida son "la codicia por la carne, la codicia por el semen, la codicia por el vino, la codicia por la sal, la codicia por los dulces, la codicia por la comida dura, la codicia por el ayuno y la codicia por la saciedad".
Además, la mayoría de los llamados "foodies" en realidad están mintiendo.
La medicina tradicional china cree que el proceso de aparición y desarrollo de la enfermedad es el proceso de lucha entre el bien y el mal. Cada uno tiene su propia victoria o derrota. Es un proceso de ascenso y caída del yin. yang.
Así que la verdadera salud es buscar el equilibrio, lo que requiere que vayamos cambiando poco a poco nuestros hábitos y nuestra alimentación.