Para estar en forma, ¿puedo practicar parte del día?

Por ejemplo, si solo entrenas tus brazos, tu cuerpo estará desequilibrado.

Para ejercitar de forma integral basta con una hora para ejercitar todo el cuerpo.

Primero calienta 10 minutos y luego haz ejercicio sin ponerte demasiado nervioso.

¡Recuerda no practicar solo una parte!