Escribir durante mucho tiempo hará que tus manos se cansen y te sientas demasiado agotador. ¿Cómo superarlo?

1. Método de apretar el dedo medio: mantenga la mano izquierda naturalmente recta y plana, coloque el pulgar de la mano derecha sobre el. dedo medio de su mano izquierda a lo largo de la dirección de la palma y use otros dedos y el pulgar para apretar suavemente su dedo medio izquierdo. Después de un rato, cambia a tu mano derecha de la misma manera. Función: Tiene las funciones de refrescar, eliminar la fatiga, reducir la carga mental, calmar rápidamente a las personas, ayudar a respirar y mejorar la visión.

2. Cómo sostener suavemente el dedo medio: Mantenga la mano izquierda recta y plana, coloque el pulgar de la mano derecha en el costado del dedo medio de la mano izquierda y sostenga suavemente el dedo medio. de su mano izquierda con los otros dedos de su mano derecha. Después de un tiempo, usa el mismo método para cambiar al dedo medio de tu mano derecha. Función: acumula fuerza, ayuda a respirar suavemente, mejora la visión y la audición, elimina el dolor de pies y ayuda a las personas a deshacerse del estado mental deprimido.

3. Apriete suavemente el método del dedo anular: coloque el pulgar de la mano derecha sobre el dedo anular y el meñique de la mano izquierda desde la dirección de la palma, coloque los otros dedos en el dorso de la mano izquierda. , apriételos suavemente y luego en la mano derecha, después de un tiempo, repita esta acción. Función: Calmar los nervios, aliviar la fatiga, aliviar el estrés y la tensión mental, ayudar a respirar y mejorar la función cardíaca.

4. Método de compresión de la palma: coloque el pulgar de la mano derecha sobre el dedo índice y el dedo medio de la mano izquierda y apriete los otros dedos de la mano derecha desde la dirección de la palma. Después de un rato, utiliza el mismo método con la otra mano. Función: Eliminar la fatiga y aliviar el estrés mental.

5. Método del pulgar hacia arriba: presione la parte interna del pulgar de la mano derecha y la uña del dedo medio en el pulgar de la mano izquierda, presione suavemente y luego cambie a la mano izquierda. . Función: Acumular fuerza, activar varios tejidos del cuerpo, eliminar la fatiga, dejar de comer dulces, ayudar a perder peso y mejorar la forma del rostro.

6. Método de los dedos: Presione la uña del dedo anular de la mano izquierda sobre el pulgar de la mano izquierda, y levante los otros dedos con firmeza. Después de un rato, cambia a la mano derecha de la misma manera. Función: Regular el ritmo respiratorio, mejorar la audición, mejorar aún más el color y el cuidado de la piel, mejorar la confianza en uno mismo y eliminar la tristeza. Este método es muy útil a la hora de correr, caminar, caminar, trepar y hacer ejercicios.

7. Cómo presionar las yemas de los dedos: Cierra las yemas de los dedos de ambas manos, cruza los otros dedos sobre las yemas y presiona suavemente. Función: Ayuda a la digestión, elimina la grasa corporal, ayuda a la respiración, alivia la fatiga, elimina dolores de cabeza, espalda y pies.

8. Método de estiramiento de los dedos: Las uñas de los dedos medios de la mano izquierda y derecha están juntas y los otros dedos se estiran hacia arriba con fuerza. Función: Ayuda a respirar, reduce la presión sobre la columna y calma el estado de ánimo. No hay límite de tiempo para los ejercicios con los dedos anteriores. Si los realiza con regularidad, obtendrá resultados evidentes.