Para las niñas que tienen senos pequeños, ¿cómo pueden aliviar el problema de los senos más pequeños después de dar a luz?
Para las niñas que tienen senos pequeños, ¿cómo pueden aliviar los senos más pequeños después de dar a luz?
Se sabe que cuando una mujer está embarazada, el estrógeno en su cuerpo aumenta, haciendo que sus senos sean más grandes y haciéndola más segura. Después de dar a luz, las mujeres pueden disfrutar de la alegría de la maternidad, pero también conlleva preocupaciones, como la obesidad y los senos más pequeños. Los senos originalmente regordetes y altos se han vuelto arrugados, caídos o incluso encogidos, lo que a muchas madres les resulta difícil de aceptar. Los pechos se han vuelto más pequeños después del parto. ¿Qué medidas se deben tomar? Aquí tienes 6 formas de enseñarte. Los pechos se han vuelto más pequeños después del parto. ¿Qué medidas se deben tomar?
Come correctamente. Después de dar a luz, muchas madres quieren volver cuanto antes a la figura que tenían antes del embarazo y perder peso, y muchas optan por ponerse a dieta. De hecho, si quieres agrandar tus senos, primero debes evitar hacer dieta, porque hacer dieta es la primera prioridad para perder peso, y comer más alimentos ricos en proteínas. Debe tener una nutrición adecuada después del parto y no debe comer en exceso. Debe comer adecuadamente y comer más verduras y frutas. Cíñete a un sostén. Muchas madres en el posparto a menudo no usan sujetadores para facilitar la lactancia. Este comportamiento facilita la lactancia, pero también tiende a hacer que los senos se caigan. Una vez que los senos se caen, la rectitud de los senos se reducirá y los senos disminuirán gradualmente de tamaño. Por lo tanto, si una madre posparto quiere que sus senos dejen de encogerse, debe insistir en usar sostén incluso si solo está amamantando a su bebé.
Haz ejercicios para agrandar los senos. Si eres madre primeriza, puedes optar por realizar ejercicios de expansión de senos. Este ejercicio no sólo es sencillo, sino también muy práctico. Para hacer ejercicios de expansión del pecho, es necesario levantar la cabeza, enderezar la espalda, mantener todo el cuerpo recto, aplicar fuerza lentamente y mover las manos de izquierda a derecha. Vale la pena señalar que todo el cuerpo está recto, con solo dos brazos moviéndose de izquierda a derecha en línea recta, seguidos de movimientos de inhalación y exhalación. Al hacer ejercicios de expansión del pecho, asegúrese de trabajar en el pecho y mantener la calma.
Presta atención a cómo das el pecho. Muchas madres optan por amamantar y prestan atención a cómo amamantan. Cuando alimente a su bebé, realice dos tomas alternas y la duración de cada toma no debe exceder los 20 minutos. El masaje debe ser frecuente. Todos los días, antes de acostarse o al levantarse por la mañana, las nuevas madres pueden realizar un masaje en el pecho en la cama para acelerar el metabolismo del pecho y la circulación sanguínea. Elegir el método de masaje para agrandar los senos adecuado puede lograr el efecto de embellecimiento de los senos, y el masaje también puede ayudar a dar forma a los senos. Masajear sus senos con regularidad puede mantener los ganglios linfáticos del tórax desbloqueados, lo que facilita que sus senos absorban los nutrientes y los hagan más grandes de forma natural.