Como mujer soltera, ¿qué se siente al ver estrías o vídeos en línea?
Muchas madres se asustarán, pero no hay de qué preocuparse. Aunque la probabilidad de desarrollar estrías es del 70-90%, generalmente no ocurren en casos tan graves. Puedes tomar medidas preventivas con antelación:
1. Limitar el aumento de peso
Aunque la suplementación con vitaminas durante el embarazo es importante y el aumento de peso es inevitable, las mujeres embarazadas deben prestar atención para limitar activamente el exceso de peso. ganar. . Los expertos autorizados enfatizan que el aumento de peso durante el embarazo no debe exceder el valor recomendado, es decir, en general, el aumento de peso debe controlarse entre 11,5 y 13,5 kilogramos. Además, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a reducir la velocidad de aumento de peso, lo que también puede ayudar a las mujeres embarazadas a reducir razonablemente la probabilidad de desarrollar estrías.
2. Bebe mucha agua
Durante el embarazo también debes prestar atención a beber más agua. Sólo cultivando el hábito de beber agua con frecuencia podrás acelerar tu plan de extensión de la piel. Especialmente después de despertarse, ¿por qué no beber primero un vaso de agua tibia purificada? Puede estimular la motilidad gastrointestinal y poner los órganos internos en condiciones de funcionar. Es muy importante comprender los productos de desecho que su cuerpo excreta por la mañana. Para algunas mujeres que a menudo sufren de estreñimiento severo durante el embarazo, poner un poco de sal en el agua puede curar y prevenir eficazmente el estreñimiento severo.
3. Ajusta tu alimentación
También debes prestar mucha atención a la vida diaria y complementar la nutrición. Las vitaminas pueden ayudar a las personas a prevenir las estrías de manera razonable. Por lo tanto, es muy importante que las mujeres embarazadas coman la mayor cantidad posible de verduras frescas y beban menos jugo de frutas. Además, preste atención a beber más leche. Lo mejor es elegir leche descremada y beber menos leche entera. Si quieres prevenir las estrías con más fuerza, beber papilla también es una muy buena opción, pero cuando bebas papilla, ten cuidado de beber sopa gratis, y es mejor intentar no beber caldo.
4. Ejercicio adecuado
En cuanto a cómo prevenir las estrías en las mujeres embarazadas, las mujeres embarazadas también deben prestar mucha atención al desarrollo de ejercicios físicos adecuados. Además, pueden realizar algunos ejercicios significativos. Ayuda a la extensión y reparación de la piel. Y realizar ejercicios físicos adecuados todos los días tiene un efecto práctico significativo en la mejora de la extensibilidad de la piel de la cintura, el abdomen, las nalgas, el pecho, los muslos y otras partes.
5. Aplicar aceite vegetal
Los expertos autorizados enfatizan que las mujeres embarazadas deben insistir en usar aceite vegetal o aceites esenciales para spa en su cavidad abdominal desde los 3 meses después del embarazo hasta los 3 meses después del parto. Se puede agregar una cantidad adecuada de aceite vegetal en el abdomen, glúteos, raíces de los muslos y otras partes todos los días, y masajear suavemente durante diez minutos hasta su digestión y absorción. Incluso en esta época, algunas estrías se han transformado. Si el masaje frecuente puede evitar que las arrugas mejoren, de lo contrario las estrías se expandirán gradualmente.
Cada vez que veo fotos o vídeos sobre estrías, siempre lamento que cada madre paga un precio enorme al traer nueva vida al mundo. Estaba embarazada de diez meses y tuvo varias reacciones al embarazo, su cuerpo estaba fuera de forma y su piel no estaba suave ni firme, pero aun así decidió soportar el dolor. ¡Éste es el mayor amor maternal! Por eso deberíamos prestar más atención a cada gran madre.