¿Qué báscula de grasa corporal debo elegir? He probado seis productos diferentes, incluidos Yunmai y Huawei, para darte la respuesta.
Sin embargo, muchas personas dijeron que después de comprar la báscula de grasa corporal por un tiempo, se les acabó o simplemente la convirtieron en una báscula de peso normal, pensando así que la báscula de grasa corporal es un impuesto al coeficiente intelectual. producto. Entonces, ¿la escala de grasa corporal a la que estamos expuestos es realmente un impuesto al coeficiente intelectual?
No lo creo. Creo que esta visión es unilateral o muy inexacta, porque la mayoría de las personas con esta visión no comprenden los principios y funciones de la báscula de grasa corporal, o es causada por métodos de operación incorrectos en el uso diario.
El hardware central de las básculas de grasa corporal comunes actualmente en el mercado es el sensor de peso y la placa de electrodos, y el principio es el análisis de impedancia bioeléctrica BIA. Cada vez que se sube a la báscula y toca la placa del electrodo, una corriente débil fluirá a través del cuerpo. Luego, según el valor de resistencia medido de la grasa corporal, los músculos y la conductividad de los fluidos corporales, podrá obtener el índice de masa corporal y la grasa corporal. porcentaje. Esperar datos.
Para medir con precisión el peso, el índice de masa corporal, el porcentaje de grasa corporal y otros datos, los métodos de uso correctos son esenciales; de lo contrario, los datos medidos serán inexactos:
1. En primer lugar, La báscula de grasa corporal debe colocarse sobre un suelo plano y duro antes de realizar la medición. Nunca la coloque sobre alfombras u otros artículos por motivos de belleza, de lo contrario los datos medidos tendrán un gran error.
2. Asegúrate de medir con los pies descalzos. Tus pies no deben estar ni demasiado secos ni demasiado mojados. Si tus pies están demasiado secos, puedes limpiar la superficie de la báscula con una toalla mojada. Si está demasiado mojada, puedes usar una toalla de papel o una toalla para secarla.
3. Adopte una postura de pie correcta y asegúrese de que ambos pies estén colocados uniformemente sobre las piezas polares de la báscula. Los pies no pueden tocarse entre sí y el cuerpo no puede balancearse durante la medición.
4. Para la precisión de la medición, se recomienda que el punto de tiempo de cada medición sea a la misma hora todos los días, es decir, se debe utilizar el mismo punto de tiempo para cada medición.
5. El mejor efecto es ayunar antes de cada medición, especialmente para medir diversos datos con el estómago vacío antes de las actividades.
6. Por supuesto, además de las precauciones anteriores, también debes activar el Bluetooth y hacer coincidir la báscula de grasa corporal antes de cada medición.
Después de comprender brevemente el principio y la función de una báscula de grasa corporal, ¿qué tipo de producto se puede llamar una báscula de grasa corporal excelente? Personalmente, creo que una buena báscula de grasa corporal debe tener las siguientes características:
1. Facilidad de uso, por ejemplo, la lectura de la pantalla LED de la báscula de grasa corporal debe ser clara y precisa. se muestra en kilogramos, lo cual es más intuitivo, y luego se puede conectar con el teléfono móvil. ¿La conexión de la aplicación es segura, como el tratamiento de arco de las esquinas de la báscula de grasa corporal? y el diseño de grandes almohadillas antideslizantes para los pies puede garantizar la seguridad del uso diario.
3.Precisión. Al medir diversos datos, como el peso, el índice de masa corporal y el porcentaje de grasa corporal, debe garantizar la precisión de los datos de medición.
Esta vez * * He probado 6 marcas diferentes de productos de báscula de grasa corporal, a saber, Yunmai Smart Body Fat Scale 3mini, Huawei Smart Body Fat Scale 3, Keep Body Fat Scale SE y Youpin PICOOC Smart Body fat. báscula mini, báscula de grasa corporal Xiangshan Yunzhi y báscula de grasa corporal Hao M1 * *, cada una tiene sus propias características en términos de precio, función y diseño.
Entonces, después de dominar las precauciones de medición, como colocarlo en un suelo duro, medir descalzo, ayunar antes de usarlo, mantener una postura correcta y medir a la misma hora todos los días, ¿qué báscula de grasa corporal es más? ¿Vale la pena? Elige, averigüémoslo juntos.
El primer producto que probamos fue la Yunmai Intelligent Body Fat Scale 3mini, que es un producto completamente nuevo lanzado por Yunmai. Adopta tecnología de medición de grasa CA de cuatro electrodos y actualiza el área del electrodo de chorro de arena para reducir la interferencia de la superficie y hacer que los datos de medición sean más sensibles y precisos. Además, este producto admite una aplicación liviana que puede analizar 29 elementos de datos corporales con un solo clic, lo que permite a los usuarios tener una comprensión más completa del cuerpo.
Esta báscula de grasa corporal adopta un diseño delgado y compacto en apariencia, y el estilo general es particularmente simple. El atractivo cuerpo de color marfil se puede integrar fácilmente en varios estilos de decoración del hogar. Las cuatro esquinas del cuerpo están diseñadas con grandes arcos y las almohadillas antideslizantes en la parte posterior están diseñadas para hacerlo muy seguro.
Yunmai Intelligent Body Fat Scale 3mini también admite carga rápida tipo C, que se puede cargar a través de la interfaz en el costado del fuselaje y se puede encender y apagar durante el uso para lograr el efecto inteligente. ahorro de energía. Se puede utilizar hasta 180 días después de cargarse por completo, lo cual es muy potente.
Domina el uso de las básculas de grasa corporal.
Una vez que la báscula de grasa corporal se haya emparejado correctamente con la aplicación móvil, podrá comenzar a medir varios datos corporales. Después de pararse descalzo sobre las cuatro piezas polares de la báscula, podrá ver la pantalla LED invisible de alta definición en la parte superior de la báscula. Esta báscula de grasa corporal muestra lecturas en kilogramos, lo que tiene la ventaja de facilitar la lectura de los datos de peso.
La aplicación móvil utilizada por Yunmai Intelligent Body Fat Scale 3mini es “muy ligera” y tiene la gran ventaja de que no requiere complicados pasos de registro. Siempre que encienda su teléfono y se acerque a él, podrá conectarse rápidamente y luego aparecerá el mensaje de pesaje en la pantalla LED de la báscula y en la página del teléfono al mismo tiempo. Luego, la báscula de grasa corporal medirá varios datos, como el índice de masa corporal y el porcentaje de grasa corporal, y los resultados de la medición actual aparecerán en la página de la aplicación móvil en unos segundos.
La imagen de arriba son los datos de medición obtenidos después de una de las mediciones. Como podemos ver en la imagen de arriba, la aplicación Hao Qing generará un resumen de datos más detallado, que es un informe de análisis de composición corporal. Debido a que puede analizar 29 elementos de datos corporales con un solo clic, puede ver intuitivamente diversa información, como el índice de masa corporal, la tasa de grasa corporal, los músculos y la tasa metabólica basal después de la medición.
Después de cada medición de datos corporales, no solo podemos ver hasta 29 datos corporales detallados con una puntuación y un análisis detallado, sino que también podemos ver una recomendación de un experto en la parte inferior de los datos. En este momento, los usuarios pueden ajustar razonablemente su dieta de acuerdo con el asesoramiento de expertos para mantener el equilibrio nutricional de todos los aspectos del cuerpo. También pueden establecer su propio peso objetivo en la aplicación en función de los problemas físicos medidos y personalizar una reducción de grasa eficiente. Dietas y plan de ejercicios a medida.
Además, con el uso diario de Yunmai Intelligent Body Fat Scale 3mini, los datos medidos se registrarán automáticamente cada vez que se realice el pesaje y luego se generará un gráfico de curva de datos para permitir a los usuarios comprender la cambios en el cuerpo dentro de un cierto período de tiempo, compare datos intuitivamente. Por supuesto, si hay varios miembros en la familia que utilizan esta báscula de grasa corporal, la aplicación también puede registrar de forma inteligente los datos de cada miembro por separado, de modo que los datos entre los miembros no interfieran entre sí.
Facilidad de uso:
Seguridad:
Precisión:
El segundo producto que probamos es la báscula inteligente de grasa corporal 3 de Huawei que utiliza la tecnología de Huawei. El algoritmo de monitoreo de la composición corporal TruFit admite 14 mediciones de datos corporales y admite conexiones duales WiFi/Bluetooth y otras funciones. La aplicación móvil compatible es Huawei Health y las funciones generales también son muy completas.
En términos de apariencia, Huawei Smart Body Fat Scale 3 es igual que Yunmai Smart Body Fat Scale 3mini. Adopta un estilo de diseño relativamente simple y esquinas curvas. Solo funciona con una batería y no tiene. Componentes físicos del cuerpo.
Cuando se mide con la báscula de grasa corporal de Huawei, se mide al mismo tiempo que la báscula de grasa corporal de Yunmai mencionada anteriormente. A través de los datos de la pantalla LED de alta definición ocultos en la imagen de arriba, podemos ver que los datos de peso medidos por los dos productos son consistentes, pero los de Huawei se muestran en kilogramos y los datos tienen una precisión de 0,01. Otros datos del cuerpo también son necesarios. para ver en la APLICACIÓN.
Después de cada medición, la aplicación Huawei Health generará un informe detallado de análisis de composición corporal, datos básicos de peso, así como datos corporales detallados como índice de masa corporal, porcentaje de grasa, músculo esquelético y tasa metabólica basal. Después de hacer clic en cada dato, podrá ver un análisis más detallado, lo que permitirá a los usuarios tener una comprensión más completa.
En comparación con el contenido de la aplicación Yunmai Haoqing, el contenido presentado es básicamente el mismo, incluidos múltiples datos detallados, análisis de datos, uso simultáneo por varias personas, etc. La diferencia es que muestra los detalles de cada uno. datos La página carece del consejo de un experto, y cada vez es necesario hacer clic en la opción “Medir” en la APLICACIÓN para comenzar a medir.
Facilidad de uso:
Seguridad:
Precisión:
El tercer producto que probamos fue la báscula Keep body fat scale SE, esta es una báscula de grasa corporal básica. Utiliza un chip de medición de grasa de alta precisión y está equipado con un sensor de acero al manganeso tipo E, que puede medir con precisión diversos datos corporales y cambios sutiles en el cuerpo. Y se puede conectar a la aplicación Keep del teléfono móvil a través de Bluetooth para registrar los datos físicos de 15 personas y puede admitir hasta 10 personas.
En términos de apariencia, utiliza un cuerpo blanco simple similar a los productos Yunmai y Huawei mencionados anteriormente, y también es de tamaño relativamente pequeño. El método de alimentación es de 4 pilas AA y esta máquina no proporciona un botón de encendido.
El nodo de tiempo medido por la báscula de mantenimiento de grasa corporal SE es aproximadamente unos minutos diferente del nodo de tiempo medido por las dos primeras escalas de grasa corporal.
Como se puede ver en la pantalla LED invisible en la imagen de arriba, su precisión de visualización también es de 0,01 y los resultados del peso medido son ligeramente diferentes de los medidos por las dos primeras básculas, con un error de 0,15 kg. A juzgar por mis mediciones repetidas con esta báscula de grasa corporal en los últimos días, los resultados de la medición de peso de esta báscula de grasa corporal están algo sesgados.
La APP que utiliza esta báscula de grasa corporal es Keep. Este software requiere que registre una cuenta por primera vez, configure algunos datos corporales y luego podrá conectarse a la báscula de grasa corporal a través de Bluetooth. Después de cada medición, puedes ver un informe de análisis de composición corporal en la aplicación. El índice de masa corporal, la tasa de grasa corporal y la masa muscular y ósea también son intuitivos, pero no tienen análisis e interpretación más detallados ni sugerencias detalladas como Yunmai y Huawei. Pero después de un uso prolongado, recomendará contenidos relevantes de dieta y entrenamiento en función de los cambios físicos del usuario.
Pero Keep APP me parece demasiado complicado. Encontrar los datos de la báscula de grasa corporal requiere muchos pasos, lo cual no es tan intuitivo como la aplicación de soporte anterior de la báscula de grasa corporal, y la experiencia general se reduce considerablemente.
Facilidad de uso:
Seguridad:
Precisión:
El cuarto producto de esta experiencia es la mini báscula inteligente de grasa corporal PICOOC. . Este producto adopta tecnología de CA sinusoidal + tecnología de calibración de doble núcleo en la nube y almohadillas de electrodos ultragrandes en forma de X especialmente desarrolladas, que admiten un análisis integral de 35 elementos de datos y pueden brindar a los usuarios una experiencia de medición más completa.
En términos de apariencia, también es una báscula de grasa corporal relativamente compacta, con cuerpo blanco, pantalla LED invisible integrada, diseño antivuelco, etc. El método de alimentación es la carga USB. Los datos oficiales muestran que se puede utilizar durante medio año con una sola carga.
Echemos un vistazo primero a las medidas básicas de peso. El tiempo de medición es el mismo que el de la báscula de grasa corporal anterior. A juzgar por los resultados de la medición en la imagen de arriba, el valor del peso es 69,6 kg, que es básicamente consistente con el valor medido por el producto anterior, y no hay una desviación obvia. Creo que la medición precisa del peso también es el estándar más básico para una báscula de grasa corporal.
Después de cada medición, podemos ver los resultados de la medición de varios datos corporales en la aplicación de soporte PICOOC. En este informe de medición de la composición corporal generado automáticamente, podemos ver varios datos detallados como el peso, el porcentaje de grasa y el porcentaje de músculo. Cuando hay una anomalía en determinados datos del cuerpo, emitiremos un recordatorio de alerta temprana. Después de hacer clic, podrá ver la interpretación de los datos relevantes y tener una comprensión más completa del cuerpo. También puede ver el gráfico de tendencias de cada uno. datos después de usarlos durante un cierto período de tiempo.
En general, todos los datos físicos y las sugerencias relacionadas que muestra PICOOC son bastante completos y la visualización del contenido es relativamente intuitiva. Sin embargo, también es necesario hacer clic manualmente en la opción "en escala" cada vez. iniciar la medición.
Facilidad de uso:
Seguridad:
Precisión:
El quinto producto que experimentamos es la báscula de grasa corporal M1. En comparación con las escalas anteriores, ésta es más avanzada. Utiliza una triple inspección de "rayos X de energía dual", "resonancia magnética nuclear", "agua de doble etiqueta" y película conductora de ITO en forma de mariposa, por lo que se puede garantizar la precisión al medir los datos corporales.
Esta báscula de grasa corporal debería ser el producto más hermoso que he probado en términos de apariencia. También es relativamente grande y no tan pequeña como otros modelos porque utiliza una película conductora de ITO en forma de mariposa. La superficie de la escala parece más concisa y también están presentes otras características, como el diseño curvo de las esquinas del fuselaje y las grandes almohadillas antideslizantes en la parte trasera.
En la experiencia real, el resultado de medición de peso más básico es 69,7 kg en comparación con el modelo anterior a la misma hora del día. En comparación con el modelo anterior, la desviación es de 0,1 kg, que es un valor de error normal.
La APP móvil utilizada con esta báscula de grasa corporal es un buen conocimiento del cuerpo. El diseño de esta APP es relativamente sencillo y los datos muy intuitivos. Después de cada medición corporal, la aplicación generará directamente un informe de medición de la composición corporal. 21 Se pueden ver de un vistazo datos detallados del índice corporal, como peso, masa grasa, índice de masa corporal, proteínas y masa muscular. También se puede ver en la aplicación y las tendencias cambiantes de diversos datos corporales. En general,
Facilidad de uso:
Seguridad:
Precisión:
La última que experimenté fue la báscula de grasa corporal Xiangshan Yunzhi USB. modelo. En comparación con otras básculas de grasa corporal, este producto carece ligeramente de funciones, datos medidos de grasa corporal, hardware, etc., y el cuerpo es relativamente delgado, a diferencia de otros modelos con esquinas curvas y grandes pies antideslizantes en la parte posterior. También faltan diseño y seguridad.
Esta báscula de grasa corporal se prueba a la misma hora del día. En términos de la medición de peso más básica, la báscula de grasa corporal Xiangshan tiene la mayor desviación. Mi peso normalmente se mantiene dentro del rango de 69,6-69,8 kg y los datos de medición de otros modelos también están dentro de este rango. Probé esta báscula Xiangshan varias veces y los resultados estuvieron entre 70,1 y 70,2 kg, lo cual es una desviación muy grande.
Echemos un vistazo a la experiencia de la aplicación móvil Xiangshan Health. Esta báscula de grasa corporal admite 65,438+02 elementos de datos corporales en la medición de datos. Después de la medición, se generará un informe de medición de la composición corporal. Si cada dato ha cambiado en comparación con la última medición, se le indicará visualmente con una flecha roja y también podrá ver datos como gráficos de tendencias.
Pero la sensación general de esta APP es que se trata de un producto semiacabado con datos incompletos. No ofrece una interpretación detallada ni sugerencias relevantes como otras escalas de grasa corporal, y solo puede ver estos datos corporales visualmente.
Facilidad de uso:
Seguridad:
Precisión:
En primer lugar, en términos de medición de peso, utilizar dentro de los cinco días Se seleccionaron los datos medidos por estas básculas de grasa corporal. Se puede ver en los datos detallados que los datos que midieron son básicamente consistentes y cercanos a los datos de peso que medí en el gimnasio, pero el modelo Xiangshan tiene un error mayor. En términos de precisión, la Yunmai Intelligent Body Fat Scale 3mini es la mejor y los resultados de las pruebas realizadas durante varios días no diferirán mucho.
El índice de masa corporal es un elemento muy importante entre todos los datos corporales, y también se seleccionan los resultados de las pruebas de cinco días en el mismo período de tiempo. Se puede ver en los datos de la tabla que los datos que midieron básicamente se mantuvieron dentro del rango de 22,0 ese día y la fluctuación general no fue grande. No existe un valor de desviación obvio entre varias básculas de grasa corporal, pero en general, la Yunmai Intelligent Body Fat Scale 3mini es relativamente precisa.
Otro dato importante: en la comparación del porcentaje de grasa, hay una clara diferencia en los resultados de medición de las seis escalas de grasa corporal. Tomando como referencia los datos de mis pruebas en el gimnasio estos días, los datos medidos por la Yunmai Intelligent Body Fat Scale 3mini están relativamente cerca de estas básculas de grasa corporal y son relativamente más precisos.
Tomemos como ejemplo las 6 marcas diferentes de productos para escalar la grasa corporal que seleccioné. Realicé una experiencia comparativa en profundidad con estos productos en una semana. A partir de la introducción detallada de cada producto y la comparación de los datos medidos reales, podemos ver que cada uno de estos productos tiene sus propias ventajas y desventajas.
Según mi experiencia real durante este período, teniendo en cuenta las funciones, la precisión de las mediciones, la seguridad y el precio, prefiero la Yunmai Intelligent Body Fat Scale 3mini. Su precio de 100 yuanes tiene las ventajas de una medición precisa de la grasa, buena vinculación con aplicaciones ligeras, análisis con un solo clic de 29 elementos de datos corporales y personalización de planes eficientes de dieta y ejercicio para reducir la grasa. Al igual que contratar a un entrenador personal profesional, puede analizar los datos de su cuerpo en detalle y la rentabilidad general es muy buena.