Algunos consejos para nutrir los riñones
Existen muchos alimentos que pueden nutrir los riñones. Además de las semillas de sésamo negro, los hongos negros, el arroz negro y los frijoles negros, las nueces, los puerros, los camarones y los riñones de oveja también pueden nutrir los riñones.
Además, existen muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan. "Los riñones provienen del manantial y el manantial llena el corazón". Antes de acostarse todas las noches, puedes presionar el punto Yongquan en las plantas de los pies. Masajear el punto Yongquan puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
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Receta secreta para nutrir los riñones 2: Cuidado con las drogas
Tanto la medicina china como la occidental tienen algunos efectos secundarios. Algunos fármacos pueden dañar los riñones. riñones si se toma con regularidad, así que esté atento al tomar medicamentos, lea atentamente las instrucciones y consulte a los expertos pertinentes si toma un medicamento durante un tiempo prolongado.
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Receta secreta para nutrir los riñones: dormir para nutrir los riñones
Dormir lo suficiente tiene un efecto positivo sobre la bioquímica del Qi, la sangre y la esencia del riñón. El mantenimiento juega un papel importante. Clínicamente, muchos pacientes con insuficiencia renal experimentan noches excesivas, fatiga excesiva y sueño insuficiente. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.
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Receta secreta 4 para nutrir los riñones: Producir fluidos corporales y nutrir los riñones
La saliva de la boca se divide en dos partes: la saliva fina proviene principalmente del bazo; la saliva espesa proviene del bazo Saliva, dominada por los riñones. Puedes hacer un experimento y escupirlo tan pronto como tengas saliva en la boca. Al cabo de un día, sentirás dolor y debilidad en la cintura y mucho cansancio. Esto, a su vez, también demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.
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Receta secreta 5 para nutrir los riñones: Ejercicio para nutrir los riñones
En el ejercicio está la vida. Reponer los riñones y fortalecer el cuerpo mediante el ejercicio es una medida positiva. A continuación se presenta un método de ejercicio simple y fácil de aprender que ayuda a reponer los riñones y corregir la debilidad: frote las palmas de las manos hasta que las sienta calientes, colóquelas en la cintura, con las palmas hacia la piel, y masajee la cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que te sientes cálido. Podrás volver a hacerlo tarde o temprano, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.