El peso es de 192 kg y la altura desnuda es de 178 cm. ¿Cómo perder peso? El peso ideal es de 160 kg. ¡Por favor, Dios! ! !

Añade un poco de ejercicio todos los días, presta atención a tu dieta, bebe más agua, come menos alimentos grasosos y come más alimentos ligeros.

Después de cenar, puedes salir a correr o dar un paseo rápido, tal y como hizo mi hermano hace un tiempo.

Después de hacer ejercicio, también se aplicaba "Shaping Beauty" en el vientre y las piernas.

Eso es todo. 22.3jJ.