¿Cuándo es el mejor momento para agitar un hula-hoop?
Por lo general, el mejor horario para hacer ejercicio es entre las 15 y las 17 horas. En este momento, la resistencia del cuerpo humano aumenta, la temperatura de los músculos es alta, la viscosidad de la sangre es mínima y las articulaciones son más flexibles.
Cuando las personas hacen ejercicio intenso por la mañana, el nivel de azúcar en sangre es más bajo. El ejercicio consume una gran cantidad de azúcar en sangre y puede provocar fácilmente hipoglucemia. Además, después de una noche de metabolismo, por la mañana las plantas exhalan una gran cantidad de dióxido de carbono, lo que aumenta la concentración de dióxido de carbono en lugares con muchos árboles, lo que no favorece la absorción del cuerpo humano. Si debes hacer ejercicio por la mañana, lo mejor es comer algún alimento, como unas galletas, después de que salga el sol y antes de hacer ejercicio para prevenir la hipoglucemia.
También es mejor hacer ejercicio 1-2 horas después de las comidas.
El Hula Hoop tiene un muy buen efecto para adelgazar la cintura. Puedes consumir alrededor de 225 calorías en una hora, pero es mejor no balancear el hula-hoop durante más de media hora, de lo contrario puedes provocar un desplazamiento interno. Algunas bolsas de embalaje de hula-hoop normales tienen recordatorios.