Los efectos milagrosos de las cáscaras de frutas y verduras comunes que quizás no conocías

Cáscaras de frutas y verduras comunes que quizás no sepas que tienen efectos milagrosos.

Cáscaras de frutas y verduras comunes que quizás no sepas que tienen efectos milagrosos. Generalmente cuando comemos frutas y verduras, lo hacemos. pélalas y cómelas crudas o cocidas. Las cáscaras de verduras y frutas se tirarán directamente. De hecho, hay muchas cáscaras de frutas y verduras comunes que tienen efectos milagrosos. Echemos un vistazo a los efectos milagrosos de las cáscaras de frutas y verduras comunes que quizás no conozcas. Cáscaras de frutas y verduras comunes que quizás no sabías que tienen efectos milagrosos 1

Cáscaras de manzana, cáscaras de naranja, cáscaras de berenjena… ¿Desechas fácilmente estas cáscaras de verduras y frutas al cubo de la basura de tu vida? De hecho, las cáscaras de frutas y verduras no sólo son una barrera para que las frutas y verduras resistan la erosión externa, sino también un "lugar de reunión" de nutrientes en las frutas y verduras. Muchas cáscaras de frutas y verduras también tienen efectos de prevención y tratamiento de enfermedades.

Cáscara de manzana - antienvejecimiento

La cáscara de manzana es rica en pectina y fibra dietética, que pueden favorecer la peristalsis intestinal. También es rico en vitamina C, antocianinas y otros polifenoles, que tienen una fuerte actividad antioxidante y pueden resistir el envejecimiento. Se recomienda que a la hora de comer manzanas lo mejor sea limpiarlas y comerlas con la piel.

Cáscara de cítricos: regula el qi y reduce la flema

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la cáscara de cítricos puede regular el qi y reducir la flema, aliviar la tos y el asma, y ​​es buena para las personas que sufren por arteriosclerosis o deficiencia de vitamina C. También hay beneficios. Se recomienda secar la cáscara de los cítricos y remojarla en agua para beber. También se pueden agregar cáscaras de cítricos a los platos para crear un sabor especial, como las gachas de cáscara de naranja. Al preparar caldo, agregue unos trozos de piel de naranja para que la sopa tenga un sabor más fresco y reduzca la untuosidad de la carne.

Cáscara de pera: limpia el corazón e hidrata los pulmones

La cáscara de pera es una medicina tradicional china con un alto valor medicinal. Contiene más vitamina C y sales inorgánicas como hierro y zinc. Tiene el efecto de limpiar el corazón e hidratar los pulmones. Tiene las funciones de humedecer los pulmones, reducir el fuego y promover la producción de líquidos y tratar resfriados y tos. Se recomienda lavar y picar las peras con piel, añadir azúcar de roca a guisar en agua y tomarlo para tratar la tos.

Cáscara de melón de invierno: diuresis e hinchazón

La cáscara de melón de invierno no solo contiene una variedad de vitaminas y minerales, sino que también contiene una variedad de componentes volátiles, que tienen el efecto de aliviar el calor. , fortalecimiento del bazo y diuresis . La piel del melón de invierno es relativamente gruesa y dura, por lo que se recomienda cocinarlo con la piel al preparar sopa de melón de invierno.

Cáscara de tomate - previene el cáncer

El licopeno rico en la piel del tomate es una de las sustancias naturales con mayor capacidad antioxidante descubierta hasta el momento, capaz de prevenirlo. y tratar enfermedades cardiovasculares, mejorar la inmunidad del cuerpo y prevenir el cáncer. Ya sea para comerlos crudos o cocidos, lava los tomates y cómelos con piel.

Cáscara de berenjena: fortalece los vasos sanguíneos.

La cáscara de berenjena contiene vitaminas P, B, C y otras sustancias. Lo más destacable es su capacidad para fortalecer los vasos sanguíneos, lo que la convierte en una buena terapia dietética para pacientes cardiovasculares. Se recomienda cocinar las berenjenas con piel.

Cáscara de plátano - protección ocular

El extracto de cáscara de plátano es rico en serotonina, que ayuda a aliviar la depresión. La luteína de las cáscaras de plátano protege las células oculares del daño de los rayos UV. Se recomienda hervir las cáscaras de plátano en agua durante 10 minutos y beber después de enfriar.

Piel de uva: reduce los lípidos en sangre

La piel de uva contiene más resveratrol que la pulpa y las semillas de uva, que tiene las funciones de reducir los lípidos en sangre, antitrombosis, prevenir la arteriosclerosis y fortalecer la inmunidad. y otros efectos. Las pieles de uva también son ricas en fibra dietética, pectina y hierro. Se recomienda lavar las uvas y consumirlas con la piel.

Consejos:

1. Al comer cáscaras de frutas y verduras, es mejor elegir frutas y verduras orgánicas. Si las condiciones son limitadas, la frescura debe ser el estándar.

2. Cuando limpies las cáscaras de frutas y verduras, remójalas en agua tibia durante 1-2 minutos, frótalas con un cepillo suave y escaldalas con agua caliente si es necesario.

3. No se recomienda utilizar detergente para limpiar frutas y verduras, porque el detergente en sí es una sustancia química y puede provocar contaminación secundaria. Efectos milagrosos de las cáscaras de frutas y verduras comunes que quizás no conozcas 2

1. Cáscara de fruta del dragón

Valor nutricional de la cáscara de fruta del dragón:

La cáscara de fruta del dragón contiene antocianinas . La antocianina es un potente antioxidante, su capacidad antioxidante es 10 veces mayor que la del caroteno y puede conservar su actividad en la sangre humana durante 75 horas. Puede proteger el cuerpo humano del daño de los radicales libres, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, proteger la pared interna de las arterias y los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial, inhibir la inflamación y las alergias, mejorar la flexibilidad de las articulaciones, promover la regeneración de la rodopsina en las células de la retina, mejorar la visión. , y también tiene efecto antirradiación.

Los maravillosos usos de la cáscara de pitahaya:

1. Retirar la piel exterior dejando la piel interior roja, ponerla en el procesador de alimentos junto con la pulpa de pitahaya, agregar un un poco de leche, y enciende el interruptor por un minuto. Finalmente, está lista una taza de nutritivo y delicioso jugo de dragón de leche.

2. Cuelga la piel interior, córtala en tiras, añade pera rallada y un poco de miel y cómela. El sabor también es muy dominante.

2. Cáscara de pomelo

Valor nutricional de la cáscara de pomelo:

La cáscara de pomelo contiene polisacáridos activos, flavonoides, pigmentos naturales, aceites esenciales y otros beneficios funcionales para la salud. Ingredientes, y estos ingredientes son más altos que los del pomelo. Tiene muchas funciones como antienvejecimiento, antitumoral, reducción del azúcar en sangre, reducción de lípidos en sangre, mejora de la inmunidad, etc. La cáscara de pomelo contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede mejorar la respuesta de producción de azúcar en sangre, tiene las funciones de laxante, prevención y tratamiento de la hipertensión arterial, diabetes, cáncer de colon, etc. Cáncer y otros efectos.

Los maravillosos usos de la cáscara de pomelo:

1. Té de cáscara de pomelo, simplemente lave la cáscara de pomelo, córtela en trozos y séquela. El té de cáscara de pomelo tiene un aroma elegante y único. de cáscara de pomelo, fresco y Tiene una sensación refrescante y tiene el aroma y la suave frescura del té mismo.

2. Las cáscaras de pomelo se pueden colocar en la habitación para eliminar los olores; las cáscaras de pomelo frescas se pueden colocar en el refrigerador para eliminar los olores del refrigerador y el efecto es súper bueno.

3. Quite los tendones blancos del interior, colóquelo en un lugar ventilado para que se seque y luego séquelo al sol. Guárdalo en una bolsa con pequeños agujeros. Se puede colocar en un rincón del armario o en un cubo de arroz para prevenir los mosquitos.

4. La piel del pomelo es rica en aceites esenciales cuando se hierve en sopa y se agrega al agua del baño, no solo tiene un efecto de belleza, sino que también porque el olor del agua de pomelo es repugnante para los mosquitos. Es un arma antimosquitos segura y eficaz. Toda el agua del inodoro repelente de mosquitos son solo nubes flotantes.

3. Cáscara de plátano

El valor nutricional de la cáscara de plátano

La cáscara de plátano contiene polisacáridos vegetales, proteínas, vitamina C y otros nutrientes Ingredientes y contiene anabatina, que inhibe el crecimiento de bacterias y hongos y tiene propiedades bactericidas y antiinflamatorias.

Usos milagrosos de las cáscaras de plátano:

1. Guisar los plátanos con su piel cocidos y consumirlos calientes, lo que puede mejorar los síntomas de hemorroides y deposiciones con sangre.

2. Hervir cáscaras de plátano con la cantidad adecuada de azúcar moreno en agua para aliviar la inflamación bucal.

3. Aplica la parte blanca interna de una cáscara de plátano en tu cara durante unos diez minutos y luego lávala con agua. Puede hidratar la piel y mejorar la piel seca.

4. Si tu piel está seca en invierno, puedes utilizar cáscaras de plátano hervidas en agua para limpiar la piel y prevenir los síntomas de acoso cutáneo causados ​​por la sequedad en invierno.

5. Utilice el interior de una cáscara de plátano para frotar la superficie de cuero del sofá para eliminar la suciedad y tener un efecto de limpieza. También puede utilizar el interior de la cáscara de plátano para limpiar los zapatos de cuero; la superficie del cuero limpia y brillante.

IV. Piel de naranja

Valor nutricional de la piel de naranja:

La piel de naranja es rica en ácidos orgánicos, vitamina C y aceites esenciales. , estas sustancias se pueden disolver.

Los maravillosos usos de la cáscara de naranja:

1. Beba cáscara de naranja fresca con la cantidad adecuada de agua y azúcar de roca, que tiene el efecto de aliviar la tos y refrescarse

2. Secada al sol La cáscara de mandarina seca se puede utilizar como condimento para el té o para cocinar, y puede fortalecer el estómago y regular el qi.

Recordatorio: la cáscara de naranja fresca contiene una gran cantidad de aceite volátil, que puede irritar fácilmente el tracto digestivo. Por lo tanto, es mejor que las personas con función gastrointestinal deficiente elijan la cáscara de mandarina seca.

5. Cáscara de manzana

Valor nutricional de la cáscara de manzana:

La cáscara de manzana es rica en fibra dietética, antioxidantes y sustancias bioactivas, que pueden favorecer la peristalsis gastrointestinal. reducir la incidencia de hipertensión, enfermedades coronarias y otras enfermedades.

Los maravillosos usos de las cáscaras de manzana:

1. Si comer demasiada comida te causa indigestión, hierve las cáscaras de manzana en agua y bébela para ayudar a la digestión.

2. Secar la cáscara de la manzana y triturarla hasta convertirla en polvo y tomarla en ayunas para aliviar la diarrea crónica.

Recordatorio cálido: para preservar la frescura, los comerciantes generalmente envuelven una capa de cera de frutas alrededor del exterior de la piel de la manzana antes de comerla, enjuágala con agua caliente o lávala con sal antes de comer.

6. Corteza de melón de invierno

Valor nutricional de la corteza de melón de invierno

La corteza de melón de invierno es rica en azúcar, proteínas y vitaminas C y tiene el efecto de diluir el agua y reducir la humedad. La cáscara del melón de invierno puede tratar el edema, aliviar el calor del verano, eliminar el calor, diuresis y desintoxicar. Se usaba principalmente para tratar la sed y la orina roja y corta debido al calor del verano en la dinastía Liao. Según "Southern Yunnan Materia Medica", "calma la sed, elimina la flema, facilita la micción y cura los accidentes cerebrovasculares". La medicina moderna muestra que la cáscara del melón de invierno también tiene los efectos de reducir el azúcar en la sangre, reducir la presión arterial y proteger el hígado y los riñones. y embellecer y reducir la grasa.

Cómo comer: Coger la piel del melón de invierno, cortarla en trozos pequeños y secarla al sol. Tome 20 g ~ 50 g de decocción cada vez. También puede agregar un poco de miel para favorecer la digestión, proteger el hígado y los pulmones y mejorar la inmunidad.

Recordatorio cálido: las personas con enfermedades crónicas, personas con deficiencia de yin y fuego excesivo, y personas con deficiencia de yang y extremidades frías deben ayunar, como diarrea crónica, prolapso anal, sangre en las heces, metrorragia, uterina. prolapso, etc

7. Corteza de sandía

Valor nutricional de la corteza de sandía:

(1) La corteza de sandía es rica en calcio, magnesio, hierro, zinc y manganeso esenciales. oligoelementos. Desempeña un papel importante en el mantenimiento de las funciones fisiológicas normales de los sistemas circulatorio, esquelético, urinario, inmunológico y de defensa del cuerpo humano.

(2) El contenido de VC en la cáscara de sandía es alto, lo que tiene efectos antioxidantes y blanqueadores.

(3) La corteza de sandía contiene un alto contenido de flavonoides, y los flavonoides tienen fuertes propiedades antioxidantes y pueden eliminar los radicales libres.

Cómo comer corteza de sandía:

Ingredientes: Un poco de corteza de sandía, un poco de sal, un poco de azúcar, un poco de vinagre de arroz, un poco de aceite y guindilla.

Elaboración:

1. Retirar la pulpa y la piel de la sandía, dejando las partes verdes y rojas.

2. Cortar en dados pequeños, añadir un poco de sal, un poco de azúcar, un poco de vinagre de arroz y mezclar bien.

3. Mételo en el frigorífico de 10 a 20 minutos para que tenga un sabor más delicioso.

4. Si te gusta la comida picante, basta con añadir un poco más de guindilla aceitosa.

8. Cáscara de zanahoria

La cáscara de zanahoria es rica en caroteno y una variedad de minerales. La mayor parte del calcio de las zanahorias se encuentra en la cáscara. La piel de la zanahoria significa que la mayoría de los nutrientes de la zanahoria también se pierden.

El caroteno se encuentra principalmente debajo de la piel, y la piel de la zanahoria sólo tiene una capa fina y transparente. Pelar las zanahorias supone desechar la mayor parte del caroteno.

9. Piel del tomate

La piel del tomate es rica en licopeno y fibra dietética Cuando se pelan los tomates, es fácil que el licopeno se desperdicie con el jugo.

1. El licopeno es, con diferencia, la sustancia natural con mayor capacidad antioxidante. Puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y mejorar la inmunidad del cuerpo.

2. La fibra dietética de la piel del tomate ayuda a mantener la salud intestinal y tiene ciertos efectos anticancerígenos.

3. La piel del tomate puede proteger las células, evitar que el ADN y los genes se dañen y prevenir la progresión del cáncer.

4. La piel del tomate puede prevenir el cáncer. La cáscara de tomate puede reducir eficazmente el riesgo de cáncer de próstata, cáncer de páncreas, cáncer de recto, cáncer de laringe, cáncer oral, cáncer de pulmón, cáncer de mama y otros cánceres.

10. Cáscara de berenjena

Valor nutricional de la cáscara de berenjena:

La cáscara de berenjena es rica en fibra dietética, multivitaminas, antocianinas, calcio, fósforo y hierro. El potasio y otros minerales, especialmente la vitamina P, tienen un contenido muy alto. Cada 100 gramos de berenjena contiene 750 mg de vitamina P. El mayor contenido se encuentra en la unión de la piel morada y la pulpa, especialmente la variedad morada.

1. La vitamina P puede mejorar la adhesión entre las células humanas, mantener la elasticidad y las funciones fisiológicas de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el endurecimiento y la rotura.

2. Las vitaminas B y la vitamina C en la piel de berenjena son los "mejores socios" y pueden apoyarse mutuamente para acelerar el metabolismo humano.

3. El potasio contenido en la piel de berenjena; Puede mantener el metabolismo en las células, participa en el proceso del metabolismo energético, mantiene la excitabilidad neuromuscular normal y previene la hemorragia vascular cerebral.

4. La antocianina es un potente antioxidante, su capacidad antioxidante es 10 veces mayor que la del caroteno y puede conservar su actividad en la sangre humana durante 75 horas, protegiendo al cuerpo humano del daño de los radicales libres.

Comer berenjena con piel de forma habitual puede ayudar a prevenir la hipertensión arterial, las enfermedades coronarias, la arteriosclerosis y la púrpura hemorrágica, y también puede reducir el colesterol. Es una buena terapia alimentaria para pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares.

Usos milagrosos de la cáscara de berenjena:

Blanqueamiento y eliminación de pecas: Tomar una cantidad adecuada de cáscara de berenjena, lavarla y triturarla, mezclarla con miel y aplicarla en el rostro, lavar Retírelo con agua después de 30 minutos.