No permita que su hijo pierda peso demasiado rápido.
Los niños no deben apresurarse a perder peso. Mucha gente hace algún ejercicio adecuado para garantizar una buena salud. Mucha gente elige este ejercicio a la hora de adelgazar. Si hacen ejercicio constantemente, pueden crecer más. Algunos deportes no son aptos para todos. Veamos la pérdida de peso en los niños.
No dejes que tu hijo pierda peso demasiado rápido. 1 "¡Oye, tu hijo está tan gordo!" Hace diez o veinte años, si un niño era gordo y fuerte, sus padres solían estar orgullosos. Pero ahora, si los vecinos vuelven a hacer comentarios similares, muchos padres estarán más preocupados.
Xinwei, un niño de cinco años de Nanning, Guangxi, es un cliente frecuente de restaurantes de pollo frito y hamburguesas. Su peso de 68 libras ha añadido muchos problemas a su jardín de infancia. "Me resultaba muy difícil agacharme y ponerme los calcetines cuando estaba tomando una siesta. ¡Afortunadamente, no era el niño más gordo de la clase!", dijo Xinwei.
Según estadísticas sobre indicadores de salud infantil en cinco ciudades importantes de Beijing y Shanghai, el peso de los niños urbanos ha aumentado en los últimos 10 años y la proporción de niños con sobrepeso y obesidad ha aumentado en un 16 %. Caminando por la calle, puedes ver niños gorditos por todas partes. En una tienda de ropa infantil en Qixing Road en Nanning, el negocio de abrigos extragrandes hechos a medida también es muy popular después del invierno.
A medida que el ritmo de vida se vuelve cada vez más rápido, los padres suelen servir a sus hijos un plato grande de comida rápida para poder aprovechar el tiempo. Por otro lado, debido a los numerosos edificios de gran altura, cada vez hay menos actividades al aire libre para que los niños jueguen libremente en la ciudad. Muchos niños están acostumbrados a estar sentados en casa todo el día. Estas son las principales causas de la obesidad infantil.
“Los padres llevan a sus hijos obesos al hospital, siempre con la esperanza de encontrar algún tipo de panacea y deseando que sus hijos pierdan peso rápidamente en unos pocos días. Debes saber que una actitud apresurada afectará el resultado. efecto del tratamiento, y los niños necesitan que los miembros de la familia pierdan peso "paciencia y participación activa", dijo el Dr. Huang, pediatra del Primer Hospital Afiliado de la Universidad Médica de Guangxi.
Según el Dr. Huang, los investigadores han descubierto que los niños obesos comen más rápido que otros niños y comen una cantidad alarmante. Las madres de estos niños obesos suelen instarles a comer rápido. Con el tiempo, el niño desarrolla el hábito de la comida rápida.
Por lo tanto, el Dr. Huang sugirió que los padres primero deberían dar el ejemplo y dar conscientemente un buen ejemplo a sus hijos sobre los hábitos alimentarios, pero nunca deberían instar a sus hijos a comer más rápido. Al mismo tiempo, también es muy importante que los padres de niños obesos establezcan con antelación un plan de alimentación de tres comidas al día. A la hora de comer conviene sentarse a la mesa y apagar el televisor. La televisión te quitará la diversión de comer; en su lugar, puedes escuchar música suave. Es mejor darle dulces a su hijo por la mañana para evitar que se acumule grasa por la noche.
Además, los miembros de la familia deben elegir un día cada día para realizar algún tipo de actividad física. Si un niño de tu familia comienza a mostrar signos de obesidad, la natación es una forma de ejercicio que vale la pena probar, porque la natación consume muchas calorías y el niño estará muy interesado.
Los niños no deben perder peso demasiado rápido. 2 Los padres quieren que sus hijos sean fuertes, pero ser fuertes no significa ser obesos. La obesidad en los niños puede afectar la salud y provocar varias enfermedades. También puede hacer que el niño se sienta sensible y negativo entre amigos.
Proteger a los padres para que no toleren ciegamente la obesidad de sus hijos y no utilicen la obesidad de sus hijos para ridiculizarse unos a otros. Bríndeles más ánimo, proporcióneles asesoramiento psicológico y ayúdelos a encontrar el coraje y la determinación para perder peso. Por último, ve paso a paso y aléjate de la obesidad.
Un plan de adelgazamiento realista. Los niños no deben precipitarse en el proceso de adelgazamiento. Debe haber un proceso paso a paso y no se puede perseguir ciegamente la velocidad. Se deben elegir métodos científicos y razonables. Lo mejor es formular un conjunto de objetivos de pérdida de peso científicos y saludables con el asesoramiento de profesionales.
Lo mejor es acompañar a tus hijos durante el proceso de adelgazamiento. Los padres deben pasar más tiempo con sus hijos, comunicarse con ellos con frecuencia, comprender sus pensamientos internos, hacer ejercicio con sus hijos y crear un ambiente familiar agradable. Animar a los niños mental y físicamente para que puedan sentir el calor del hogar y el amor de sus padres.
Dar ejemplo. Los padres también deben tener un estilo de vida saludable, seguir haciendo ejercicio, no ser perezosos y hacer ejercicio saludable con sus hijos. Los padres deben crear una imagen positiva frente a sus hijos. En la vida, ante cualquier problema, debes perseverar y no rendirte fácilmente. Educa a tus hijos con el ejemplo. El éxito depende de la perseverancia.
Supervisión eficaz En el proceso de pérdida de peso de los niños, los padres deben desempeñar un buen papel de supervisión. Durante el proceso de ejercicio de pérdida de peso de los niños, se debe proporcionar supervisión y servicios y siempre se debe recordar a los niños que persistan. Cuando los niños son perezosos y quieren darse por vencidos, se les puede dar un castigo apropiado y beneficioso para mejorar aún más la eficiencia de la pérdida de peso del niño.
Un desayuno nutritivo es importante para todos. Los padres deben prestar atención a la nutrición a la hora de preparar el desayuno de sus hijos. Cuando se enfrente a niños quisquillosos con la comida, tenga paciencia, prepare más frutas y dedique más tiempo a reducir la demanda de comida chatarra de sus hijos.