Tiene 48 años. Estaba dejando de beber, tenía dolores en las piernas y en la cintura, tosía sin flema y padecía insomnio durante casi un mes. Tomar pastillas para dormir no ayuda. He estado tomando medicamentos estos últimos días y anoche comencé a sudar.

Si la adicción al alcohol es profunda, estos pueden ser síntomas de abstinencia. Si no es profundo, se recomienda consultar a su médico de medicina china, continuar con el acondicionamiento de la medicina china y hacerse un chequeo cardíaco para prevenir ataques cardíacos. Además, el insomnio es un problema físico y mental, por lo que debe tener muchos problemas.

Sugerencias:

Desahoga las malas emociones, relájate y no dejes que demasiadas cosas te enreden.

No comas demasiado en la cena. Cómelo antes de las 8 en punto. Ajusta tu estado de ánimo antes de acostarte. No te excites. A las 11 en punto, acuéstate en la cama (solo date vuelta). en la lámpara de la mesita de noche) y prepara todo y lee un libro (El libro que menos le gusta leer), cuando tiene sueño tira el libro, cierra los ojos en la posición original y se queda dormido sin siquiera levantar los ojos. manos.

Si se despierta en mitad de la noche y tiene dificultades para conciliar el sueño, se recomienda no mirar el reloj (saber la hora es un estímulo vicioso para él, pensará, si se estropea). , nunca podré volver a dormir), intenta dejar que se calme o continúa leyendo su libro que menos le gusta e intenta ajustar su reloj biológico durante una semana. ¡Se recomienda intentarlo y tener un buen sueño! Espero adoptar