¿Qué es la atención médica? ¿Cómo hacerlo específicamente?
1. ¿Cómo mantener la salud en primavera?
El "Huangdi Neijing" dice: "La primavera es el tercer mes, lo que significa el nacimiento del cielo y la tierra, la prosperidad de todas las cosas, acostarse por la noche y levantarse temprano, caminar por el patio Usar cabello para generar vida, matar accidentalmente, dar sin recibir, recompensar sin castigar es la respuesta de la primavera y la forma de mantener la salud. Por el contrario, dañará el hígado, y el verano es frío y allí. Hay pocos ancianos."
En términos modernos, la primavera es un proceso, lo que significa el ascenso y acumulación de energía yang. Proceso, esta capacidad de crecimiento del cabello proviene de la acumulación de esencia el invierno pasado. "Esto se llama Chen", y "Chen" está desactualizado. En otras palabras, la máquina para el crecimiento del cabello en primavera envía lo acumulado en invierno. "El cielo y la tierra nacen y todas las cosas prosperan". Se dice que el cielo es yang y la tierra yin y el yang nacen y todas las cosas comienzan a desarrollarse y crecer. En este momento, es necesario "dormir por la noche y levantarse temprano". Acostarse por la noche significa quedarse despierto hasta tarde. La primavera está aquí, no te acuestes demasiado temprano, pero no te acuestes más tarde de la medianoche. Cuando sale el sol, debes levantarte porque todo está creciendo. "Caminar por el patio" significa caminar lentamente por el patio y dejar que el Qi suba lentamente. "Deja caer tu cabello" significa no disminuir tu vitalidad en la primavera. La primavera es la temporada para el crecimiento del cabello. Peinar una cola de caballo en primavera inhibirá el crecimiento del cabello. Por lo tanto, dejar que tu cabello caiga libremente en primavera es el camino a seguir. El problema central es decirnos que nos relajemos. Dar forma lentamente significa aflojarse el cinturón y usar ropa holgada. No use ropa ajustada ni máquinas que restrinjan el crecimiento del cabello. Vive sin matar, da sin recibir. En otras palabras, no puede haber matanzas en primavera. Si se corta una flor en primavera, no habrá frutos en otoño, por lo que no puede haber matanzas en el cielo. Todo crece en primavera, déjalo crecer. En primavera, el Qi en el cuerpo humano también está creciendo, así que no lo suprimas. Si lo suprimes, la gente se enfermará. Esto se llama ahimsa. Dar sin quitar es dar. "Recompensa sin castigo" significa recompensa sin castigo. No castigar significa no inhibir el crecimiento del cabello.
2. ¿Cómo cultivar en verano?
"Huangdi Neijing" dice: "Marzo de verano es un mes hermoso, lo que significa que el cielo y la tierra están conectados. Todo es llamativo, pero te acuestas por la noche y te levantas temprano, mirando al sol con avidez. tal tu ambición Si no te enojas, Huaying se convierte en un espectáculo, para que puedas desahogar tu ira, deberías estar enojado este verano y deberías poder crecer. El hijo rebelde está triste. y el otoño es malaria. Hay poca gente y la gente enferma gravemente durante el solsticio de invierno. “Todo florece en el verano. Después de que nace el yin del verano, el yin y el yang se cruzan y todas las cosas son hermosas, florecen y dan frutos. En este momento, debes acostarte por la noche y levantarte temprano por la mañana, quedarte despierto hasta tarde por la noche y levantarte temprano por la mañana. En verano la gente no debe tener miedo al calor y al sol, porque en verano hay que estar al aire libre y recibir plenamente el sol y el sudor. Hoy en día todo el mundo utiliza aire acondicionado y la temperatura interior es más baja que la exterior. Debido a que los poros del cuerpo humano tienen una función de autoprotección, una vez que ingresa a una habitación con aire acondicionado, los poros se cerrarán para evitar que el exceso de aire frío invada el cuerpo. Cuando salimos de una habitación con aire acondicionado, hace mucho calor afuera y nuestros poros se abren repentinamente de nuevo. De esta manera, los poros que entran y salen siempre se abren y cierran por un tiempo, alterando el qi yin y yang. el cuerpo humano. Los diferentes climas de las cuatro estaciones son en realidad buenos ejercicios para la piel humana, pero el aire acondicionado puede enfermar fácilmente a las personas. Cuando llega el verano y sudas, hay que sudar. Durante todo el año se cuenta con drenaje de verano y los desechos humanos se vierten en verano. Si no suda, gradualmente se enfermará y provocará enfermedades graves. Si no te cuidas bien en verano tendrás muy poco para el otoño, al igual que al cosechar, obtendrás muy poco. Cuando llega el momento de cosechar en invierno, no queda nada que ocultar. No tienes nada que ocultar, excepto que vas a enfermar gravemente. "Invierno" también se refiere a las personas mayores. Si no cuida bien su cuerpo durante su juventud y mediana edad, no obtendrá nada cuando envejezca y envejecerá rápidamente. La juventud y la flor de la vida equivalen al verano. En verano se dispersa lo que hay que esparcir. En esta etapa también estamos esparciendo nuestra energía, pero no podemos extendernos demasiado. Si lo cuidamos bien en la juventud y la mediana edad, gozaremos de buena salud en otoño e invierno, es decir, en la vejez.
3. ¿Cómo criarlos en otoño?
"Huangdi Neijing" dice: "El otoño es marzo, lo que se llama calma, el clima es urgente y el ambiente es fresco. Te acuestas temprano, te levantas temprano y te diviertes con las gallinas". , para que puedas sentirte en paz, frenar el castigo del otoño y hacer converger tu mentalidad, calmar el aire del otoño y limpiar los pulmones. Este aire otoñal también debería ser una forma de aumentar tus ingresos. Los pulmones y causan diarrea en invierno. "El otoño es la estación de la convergencia, por lo que debe hacerse en el invierno".
En las cuatro estaciones, en primavera y verano debes acostarte tarde y levantarte temprano, pero en otoño debes acostarte temprano y levantarte temprano, porque la energía del cielo y la tierra ha comenzado a acumularse, por lo que la gente también debería reunirnos y no dispersarnos. Emocionalmente estaremos en paz unos con otros, nos contendremos y no podremos separarnos. En otoño todo se cosecha. Lo que necesitamos comer es su nivel en sangre, por eso necesitamos reponer su esencia, así que esta es la forma de nutrir y cosechar.
4. ¿Cómo alimentar a los tibetanos en invierno?
El "Huangdi Neijing" dice: "El invierno de marzo se llama 'posesión cerrada', lo que significa que está enterrado en agua y hielo y no molesta al sol. Cuando te acuestas temprano y te pones "Te levantas tarde, debes esperar a que salga el sol para poder tener pensamientos o problemas privados". , el frío calentará la piel y la ansiedad te quitará el Qi. Este invierno debería ser la forma de nutrir el Qi. El hijo rebelde Será débil en la primavera y habrá menos personas nacidas en el invierno. Aficionados, recójalos. "Agua-Hielo-Tierra" El agua está congelada, el agua se dispersa principalmente y las cosas que se dispersan como el agua también se congelan, por lo que se debe utilizar su función de recolección. El suelo está agrietado y todas las cosas buenas escondidas bajo tierra están escondidas en el interior. Éste es el desarrollo último de las funciones del lenguaje tibetano. "No perturbar el sol" significa no perturbar el Yang Qi en este momento. Si el Yang Qi del cielo y la tierra se mueve, la gente sufrirá. "Ruozangzhi" significa que la esencia del riñón parece estar oculta. Deje que la esencia del riñón permanezca entre las partes superior e inferior, y no la esconda y luego la cierre repentinamente. Debe haber un proceso. "Quítate el frío y mantén el calor" evita el frío y mantén el calor en invierno.
Las cuatro estaciones están interconectadas, y las enfermedades de la primavera provienen del invierno. Debes cuidarlo todo el año para que no enferme. Sólo cuando tu cabello crezca, crezca, converja y se recoja se mantenga, tu cuerpo estará sano.
"Bajo la guía de los antiguos santos, mi esposo dijo que los vientos malvados y ladrones son malvados. Si los evitas a veces, déjalos tranquilos y vacíos. La verdadera energía seguirá, el espíritu será manténgalo adentro y la enfermedad estará a salvo. Se basa en tener pocos deseos, tener tranquilidad, ser diligente y obediente a sus deseos." - Huangdi Neijing
El "Nei". Jing" plantea dos requisitos para la preservación de la salud: primero, prevenir la invasión de enfermedades y patógenos externos; segundo, debemos prevenir la estimulación mental negativa y prevenir lesiones internas causadas por factores externos. Los "seis males" y las "siete emociones" también pueden provocar enfermedades. Mantener la calma y la paz, evitando estímulos fuertes, juega un papel importante en la regulación de la mente, manteniendo el flujo del Qi, almacenando la mente en el cuerpo, coordinando las funciones de los órganos internos y mejorando la resistencia a las enfermedades.
Es decir, mientras tu cuerpo y tu mente estén sanos podrás disfrutar de una vida natural. El "Nei Jing" expone los cinco principios de preservación de la salud.
El método Yin y Yang
El objetivo principal es dominar las leyes cambiantes del yin y el yang en la naturaleza y adaptarse a los cambios climáticos en la naturaleza, mejorando así la adaptabilidad del ser humano. cuerpo y manteniendo siempre un equilibrio armonioso con el entorno natural.
Armonía en Aritmética
Shu Shu se refiere a los métodos técnicos de preservación de la salud, los cuales son diversos. Algunos se centran en la tranquilidad y en nutrir la mente; otros se centran en el ejercicio y el entrenamiento de Qi. Principalmente a través de actividades respiratorias o ejercicio físico para regular el Qi y la sangre, desempeña un papel en el estado físico y la prevención de enfermedades.
Llevar una alimentación adecuada
La dieta es una sustancia necesaria para mantener actividades importantes, pero hay que controlar la ingesta, prestar atención a la higiene dietética y comer de forma regular y cuantitativa, de lo contrario es Es fácil dañar los órganos, el qi y la sangre, lo que provoca enfermedades.
Vida regular
Preste atención a la adaptación de la vida diaria, establezca hábitos de vida regulares y mantenga las actividades fisiológicas normales de los órganos, el qi y la sangre. Por otro lado, trabajar demasiado y no trabajar a tiempo es extremadamente perjudicial para la salud humana.
No trabajes en vano
El trabajo físico y mental normal es bueno para el cuerpo, pero si eres imprudente o trabajas demasiado, dañará tu espíritu y tu sangre, afectando tu salud. .En buena salud. ¿Cómo "vivir hasta los cien"?
La preservación de la salud originalmente se refiere a una actividad médica taoísta que utiliza diversos métodos para mantener la vida, mejorar la condición física y prevenir enfermedades, con el fin de prolongar la vida. Yang significa nutrir, mantener y nutrir la vida significa vivir, sobrevivir y crecer. "Preservación de la salud" en el sentido moderno se refiere a actividades activas de mantenimiento físico y mental del material y del espíritu de acuerdo con las leyes de los procesos de la vida humana.
Mantenimiento significa seguir las leyes de la vida, a través del ejercicio moderado y cuidados externos, para que las funciones del cuerpo y la piel externa puedan descansar y restablecer sus funciones adecuadas;
El cultivo se refiere a ampliar los horizontes, comprender la mente y tener conocimientos. Mediante el cultivo y la mejora del propio carácter moral, uno puede obtener una especie de cultivo y descanso físico y mental, logrando así el propósito de cultivar el propio carácter moral.
La nutrición se refiere a seguir las leyes de las cuatro estaciones del cielo y de la tierra, nutriendo y acondicionando todo el cuerpo, para lograr el propósito de prevenir enfermedades y prolongar la vida.
La preservación de la salud consiste esencialmente en mantener los cinco órganos internos y prolongar la vida.
Aquí tienes algunos conocimientos y alimentos sobre salud:
1. Meriendas saludables y deliciosas
1. Semillas de girasol: hermosas 2. Cacahuetes: OK Prevenir; enfermedades de la piel 3. Nueces - Ke Xiujia; 4. Los dátiles previenen el escorbuto; 5. El queso repara los dientes; 6. Higos: promueven la circulación sanguínea 7. Semillas de calabaza y pistachos; estimulan el cerebro; 8. Caramelo: hidratante 9. Pasas: enriquecimiento de la sangre 10. Pasta de sésamo - cabello negro; 11. Sabor a chocolate 12. Calmante para la garganta con menta 13. Cítricos: ricos en vitamina C.
2. Preservación de la salud después de las comidas: 1. Si come demasiado grasoso, beba una taza de jugo de apio; 2. Beba un poco de yogur después de la olla caliente para proteger la mucosa gastrointestinal; o agua de cáscara de naranja después de las comidas 4. Coma frutas después de comer fideos instantáneos para compensar la falta de vitaminas y minerales 5. Después de comer cangrejos, beba agua con jengibre y azúcar moreno para disipar el frío y calentar el estómago, promover la digestión y aliviar el estómago; malestar; 6. Coma un caqui después de una comida para humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales y nutrir el yin.
3. Consejos de vida: Las diez mejores formas de mantener la salud en verano: 1. El mejor condimento: el vinagre 2. Las mejores verduras: las verduras amargas 3. La mejor sopa: la sopa de tomate; La mejor carne: pato; 5. La mejor bebida: té caliente; 6. El mejor nutriente: vitamina E. El mejor ejercicio: natación. 8. El mejor color: rojo. .
La mejor forma de hacer ejercicio es caminando, que es sencillo y fácil de realizar, especialmente indicado para personas de mediana edad, mayores y frágiles. Caminar puede mejorar la función del sistema cardiovascular y ayudar en la recuperación de un infarto de miocardio y un accidente cerebrovascular.
Hola, estaré encantado de responder a tu pregunta.
¡Para el cuidado de la salud primero hay que saber qué nutrir para dar a luz!
Las personas nacen gracias al Qi, el Qi desordenado conduce a la enfermedad, el Qi agotado conduce a la vejez y el agotamiento conduce a la muerte. Este Qi es innato y está oculto en el deseo de las personas de sobrevivir. Debemos mantenernos limpios, ser fuertes sin deseos y cultivar nuestra integridad moral. El Qi adquirido es el viento, y el viento es el comienzo de todas las cosas, creando el yin y el yang y el movimiento de las cuatro estaciones. La primavera es húmeda, el verano caluroso, el otoño seco y el invierno frío. La gente respira el aire de las cuatro estaciones para hacer funcionar su vitalidad. Nacido en el tiempo, largo y regular. Deshumidificar en primavera, aliviar el calor en verano, prevenir la sequedad en otoño y evitar el frío en invierno. El calor, la humedad, el frío y la sequedad son enfermedades humanas y se les llama los cuatro venenos. La acumulación en los cinco órganos internos provocará enfermedades con el tiempo. La enfermedad de los cuatro venenos reside en el yin y el yang. Yin y Yang son el Qi y la sangre del cuerpo humano. El Qi y la sangre están estancados y los meridianos están bloqueados. Las personas con meridianos bloqueados dañan las funciones de los órganos internos y no pueden eliminar del cuerpo los venenos de la humedad, el calor, la sequedad y el frío. Comúnmente conocido como falta de armonía yin y yang, los cinco qi no son suaves y el agua y el fuego no son buenos. Así que nutrir la salud significa nutrir el Qi. Al reconciliar el yin y el yang del cuerpo humano, los cinco qi siguen al fuego, el agua y los buenos augurios.
En términos sencillos, significa nutrir el espíritu. Nutre los riñones, protege el hígado, fortalece el organismo y exorciza los malos espíritus, logrando el efecto de mantener la salud y curar enfermedades.
En segundo lugar, el concepto actual de atención médica.
1. El buen humor es la primera prioridad de la atención médica.
Hoy en día, el cuidado de la salud consiste principalmente en suplementos dietéticos y ejercicio. Sin embargo, creo que el primer paso para mantener la salud ahora es tener la mente abierta, tener visión de futuro y pensar en el lado positivo de todo, para que todo salga bien, su estado de ánimo sea tranquilo, su cuerpo esté sano y de larga duración, y los complementos alimenticios obtendrán el doble de resultados con la mitad de esfuerzo.
2. No comer en exceso alimentos complementarios.
Los alimentos complementarios actuales son caros, nuevos, extraños y extraños. Personalmente, creo que se desvía completamente del significado original de preservación de la salud. Tengo dos bisabuelos en mi familia, ambos de 90 años. Mis padres y otros mayores compraron algunos suplementos de alta gama, pero mi tío los dejó porque mi tío era médico. A menudo decía: las gachas y las gachas de arroz, los bollos al vapor son los más saludables y los maní son los más nutritivos. No compre otros suplementos. Único quizás, pero es un ejemplo de vida.
3. Una familia armoniosa es la más saludable.
Hoy en día, debido a que el trabajo, la vida, el transporte y el trabajo se están alejando cada vez más de nuestras familias, las personas mayores se sienten cada vez más solas y perdidas. Hoy en día la gente todavía tiene problemas con el trabajo en casa y el ambiente familiar ha cambiado. ¿Es útil tomar más suplementos?
Estoy feliz de responder a esta pregunta.
El infarto de miocardio y el infarto cerebral son dos enfermedades que amenazan la salud humana. Pero muchas personas no saben que la aparición de estas dos enfermedades en realidad está relacionada con el descuido del desayuno por parte de la gente moderna.
Resulta que si te saltas el desayuno, no habrá suficiente comida en el estómago y se formará una gran cantidad de tromboglobulina tipo B en la sangre. Esta es una proteína que hace que la sangre se coagule, lo que hace que las personas sean propensas a sufrir un infarto de miocardio.
Además, las plaquetas de las personas que se saltan el desayuno tienen más probabilidades de pegarse y agregarse que las de aquellas que desayunan. Esto aumenta la probabilidad de trombosis y hace que las personas sean más susceptibles a sufrir un infarto cerebral y un infarto de miocardio.
No desayunar provocará tres hipertensión arterial, infarto cerebral e infarto de miocardio. ¡El desayuno también afectará la duración de la vida!
Si no desayunas, todo vendrá.
1
No desayunar provoca tres subidones.
Las investigaciones muestran que si te saltas el desayuno, tu cerebro enviará señales de que necesitas altas calorías, lo que aumentará seriamente la probabilidad de comer comida chatarra en el almuerzo y la cena. A menudo conduce fácilmente a la diabetes y a tres euforia. Esta práctica aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas en un 27%.
2
Saltarse el desayuno. Es fácil sufrir un infarto cerebral.
Las investigaciones muestran que saltarse el desayuno con frecuencia puede provocar fácilmente la precipitación de lipoproteínas de baja densidad en la pared interna de los vasos sanguíneos, lo que provoca arteriosclerosis. La encuesta encontró que las personas que a menudo se saltan el desayuno tienen muchas más probabilidades de sufrir un infarto cerebral, infarto de miocardio y otras enfermedades que aquellas que desayunan normalmente.
Tres
Si no desayunas, vivirás menos de 2,5 años.
Estudios extranjeros han descubierto que las personas que a menudo se saltan el desayuno o desayunan de manera informal tienen una esperanza de vida media acortada en unos 2,5 años.
Además, la calidad del desayuno no solo afecta la capacidad de pensamiento y de toma de decisiones de una persona a lo largo del día, sino que también puede provocar fácilmente síntomas como cálculos biliares, obesidad y gastritis.
Cinco malentendidos sobre el desayuno
Malentendido 1 sobre el desayuno
Comer huevos fritos
Cuando muchas personas desayunan ahora, la mayoría se trata de convertir huevos en tortillas. Pero en el desayuno la proporción de grasa es muy alta, lo que hace que el desayuno no sea saludable. Incluso si comes un sándwich de huevo, se le agregarán condimentos auxiliares, como mayonesa, por lo que si quieres desayunar huevos, intenta elegir huevos duros, que serán más saludables.
Malentendido en el desayuno 2
Confundir la leche pura con la leche del desayuno
Muchas personas eligen la leche para el desayuno, pero muchas personas suelen confundir la leche pura con la leche del desayuno. De hecho, los dos son diferentes. Aunque tanto la leche pura como la leche para el desayuno contienen ingredientes lácteos, los nutrientes y los ingredientes son diferentes. La leche pura es solo leche fresca, mientras que la leche para el desayuno contiene leche, maní, agua, extracto de malta, avena, huevo en polvo, estabilizantes, fortificantes de hierro, fortificantes de zinc y otros ingredientes. El contenido de proteínas de la leche para el desayuno suele estar por encima del 2,3%, mientras que el contenido de proteínas de la leche pura suele estar entre el 2,9% y el 3,1%. Las personas deben prestar atención a las diferencias a la hora de comer y combinar los alimentos correspondientes para estar más saludables.
Malentendido en el desayuno 3
Elige dulces
Los snacks contienen grasa y mucha azúcar, lo que hace que las personas consuman demasiada energía sin darse cuenta, provocando obesidad. Así que trate de no elegir alimentos demasiado dulces como alimento básico para el desayuno.
Mito 4 del desayuno
Comer carne procesada
La carne procesada contiene más grasa que la carne normal, lo que puede provocar un aumento de los niveles de colesterol malo y un mayor riesgo de ataque. Entonces, si se te antoja carne en el desayuno, trata de no comer carne procesada.
Concepto erróneo 5 sobre el desayuno
Coma una variedad de snacks en el desayuno.
Los bocadillos son en su mayoría alimentos secos, pero el cuerpo humano está en un estado semideshidratado por la mañana y los bocadillos no son fáciles de digerir ni absorber. Además, la principal materia prima de snacks como las galletas son los cereales, que pueden proporcionar energía en un corto período de tiempo, pero pronto harán que la gente sienta hambre y los niveles de azúcar en sangre descenderán significativamente al mediodía. Comer bocadillos en el desayuno puede provocar fácilmente deficiencias nutricionales y deterioro físico, lo que puede provocar la invasión de diversas enfermedades.
Cinco normas para un desayuno saludable
1. Consumir comida caliente en el desayuno.
La temperatura exterior aún no ha aumentado por la mañana y los músculos, nervios y vasos sanguíneos de las personas aún no se han relajado. Comer alimentos fríos en este momento definitivamente afectará la microcirculación y provocará un flujo sanguíneo deficiente.
La alimentación prolongada provocará pérdida de apetito, la piel pierde gradualmente su brillo, congestión de garganta y resfriados frecuentes. Todo esto indica que el qi del estómago está dañado y la inmunidad del cuerpo está dañada.
2. Elige huevos, leche y frijoles.
Lo mejor es desayunar leche, huevos y frijoles. La calidad y cantidad de proteínas en sus alimentos y la proporción de varios aminoácidos pueden ayudar eficazmente a la síntesis de diversas proteínas y a la renovación de los tejidos.
Para ser específicos, nuestro desayuno chino consiste en un huevo (aquellos con niveles altos de grasa en la sangre pueden omitir la yema), leche o leche de soja, jugo de frijol mungo y jugo de frijol rojo.
3. Comer algunas gachas integrales y de grano fino.
Bollos al vapor, pan, avena, fideos, bollos al vapor, gachas multicereales, etc. Puede satisfacer las necesidades diarias, garantizar la eficiencia del trabajo por la mañana y tiene un efecto protector sobre el tracto gastrointestinal.
Consume alimentos alcalinos
No debes comer demasiada carne ni alimentos grasosos en el desayuno porque estos alimentos contienen demasiada grasa.
Por ejemplo, leche caliente, tofu caliente, leche de soja caliente, pasta de sésamo, gachas de ñame, gachas de azufaifa, etc. , y luego comer algunas verduras, frutas, frutos secos, etc. Apropiado, haciendo que el desayuno sea cómodo y nutritivo.
Desayunar entre las 5,7 y las 8 horas
Las investigaciones médicas han demostrado que lo más apropiado es desayunar entre las 7 y las 8 horas, porque a esta hora el apetito de las personas es mayor. tiempo. Lo mejor es comer en 15 a 20 minutos para desarrollar un hábito saludable y regular.
El intervalo entre el desayuno y el almuerzo es de unas 4-5 horas. Si se adelanta la hora del desayuno, se debe aumentar la cantidad en consecuencia o se debe adelantar la hora del almuerzo en consecuencia.
No desayunar provocará tres hipertensión arterial, infarto cerebral e infarto de miocardio. ¡El desayuno también afectará la duración de la vida! No esperaba que esta comida fuera tan importante. ¡Disfruta de tu desayuno a partir de ahora!
Hay muchas maneras de mantenerse saludable. Hoy me gustaría compartir con ustedes el régimen de salud yin y yang de los taoístas del sur Yunmen.
Primero, la diferencia entre Yin y Yang
"Soul Pivot * Yin y Yang son el Sol y la Luna" señala: "El Yin y el Yang tienen nombre pero son invisibles". Muestra que Yin y Yang son un concepto abstracto. No se refiere más que a algo, pero hay que observar cuidadosamente las imágenes naturales para comprender el significado del yin y el yang. La "Teoría de los cinco movimientos de Su Wen" dice claramente: "El yin y el yang del cielo y la tierra no se infieren mediante números, sino que también se exhalan mediante imágenes. El agua y el fuego son las imágenes más comunes en la naturaleza y explican mejor el significado del yin". y yang. Por lo tanto, Su Wen* señaló en "La teoría de los símbolos del Yin y el Yang" que "el agua y el fuego son los símbolos del yin y el yang", "el agua es yang y el fuego es yang". El agua y el fuego son el típico yin y yang, pero todo tiene yin y yang. Por lo tanto, la teoría del yin y el yang de Su Wen* debería resumirse como una gran teoría: “Además de todo en el mundo: el yin y el yang, el yin y el yang de la sangre y el qi: izquierda y derecha, el camino del yin y el yang también es: agua y fuego, la imagen del yin y el yang también es: yin y yang, y todo puede ser energía”. En sólo 45 palabras, el alcance de las imágenes del yin y el yang lo abarca todo: Tierra yin, cielo. yang, yin de sangre, qi yang, yang femenino y yang masculino, yang de agua y yang de fuego, yin derecho y yang izquierdo, cielo y tierra son representantes de todas las cosas en el mundo. Existe y opera dentro de las leyes del cielo y la tierra: el hombre es solo un miembro del cielo y la tierra. Su vida y muerte contienen fenómenos naturales.
Yi: Desde la perspectiva del Libro de los Cambios, justicia, fuerza, justicia y movimiento, caliente, masculino. vivo, y todas las cosas son yang, negativas, débiles, negativas, frías, femeninas y muertas, y otras cosas son yin
2. El síndrome son todos síndromes yin, mientras que el síndrome yin, el síndrome del calor y el síndrome externo son todos síndromes yang.
3. Desde la perspectiva de los cuatro pilares, las personas nacen en un tiempo y un espacio, y este tiempo. y el espacio lleva la energía del yin y el yang. Los cinco elementos son bioquímicos. Los hombres y las mujeres son el yin y el yang, y los hombres y las mujeres hacen el amor. son el producto del yin y el yang en el horóscopo. son yin, los números impares de los tallos celestiales y las ramas terrestres son yin, los meses simples y los días dobles son yin, etc.
Hablemos de eso hoy
Mirar el mundo sin palabras.
La atención médica debe ser un sistema completo basado en el cuerpo del individuo para lograr el objetivo de salud y longevidad,
Qué es la salud. ¿Preservación?
Mi comprensión personal es que la salud es la clave de la salud, significa dedicar toda la vida a reparar la máquina de la salud. La preservación de la salud es mantener las funciones de nuestro cuerpo cuando no hay ninguna enfermedad. que tiene que ver con el cuidado de la salud. Concéntrese en cultivar nuestra esencia, qi y espíritu. "Lingshu-Ben Jing" dice: "Aquellos que son los dueños de los cinco órganos internos no deben resultar heridos. Si se lesionan, se caerán y Si sufres de deficiencia de yin, la deficiencia de yin no causará qi, y si no hay qi, morirás. "A partir de este pasaje, podemos ver la relación entre espíritu y espíritu... Los cinco órganos internos almacenan la esencia, y la esencia es la residencia de Dios. Sólo con la esencia puede Dios existir. La esencia es a la vez la residencia de Dios y la madre de Qi." "Su Wen - Yin y Yang Yinghe Da Lun" dice: Refinar es el qi. En otras palabras, hay qi sólo cuando hay esencia. Este es también el origen del refinamiento del qi en la práctica taoísta.
En nuestra práctica, bajamos el Dantian. Es el lugar donde se almacena la esencia, por lo que todos deben tomar primero esencia y energía para mantener la salud. El Cielo Zhongdian es el lugar donde se almacena la energía, y el Cielo Shangdian es el. Lugar donde se almacena el espíritu. El método de respiración abdominal que utilizamos se centra en cultivar la esencia del Dantian inferior, convirtiéndolo en Qi. Nuestros cinco órganos internos también pueden funcionar normalmente. Generalmente podemos lograr el efecto deseado en la salud y no nos enfermaremos.
Nuestra atención médica generalmente sigue los principios del "Huangdi Neijing", lo que significa una vida y una dieta regulares. Sigue las leyes de la naturaleza. Si desea lograr el efecto de preservar la salud, debe lograr al menos los siguientes cuatro puntos: buena actitud, sueño adecuado, dieta razonable y finalmente ejercicio razonable.
Tanto el taoísmo como el budismo se esfuerzan por reconstruir el corazón. Todas las personas mayores longevas están de buen humor. Este es el punto más importante e importante del cuidado de la salud. Entonces debemos dormir lo suficiente, porque nuestro cuerpo puede repararse a sí mismo y eliminar la fatiga durante el sueño. Cuanto mejor sea el estado de ánimo, mayor será la calidad del sueño.
Ambas opciones anteriores son aceptables, siempre y cuando comas de forma razonable y regular. Todos los nutrientes que nuestro cuerpo humano necesita para sobrevivir provienen de nuestra dieta, por lo que la estructura de nuestra dieta debe ser razonable y no debemos ser partidarios de una combinación de carne y verduras. Y no se puede comer en exceso, ya que el hambre es irregular. Muchos pacientes diabéticos comen en exceso y de forma irregular.
Por último, haz ejercicio de forma razonable. No todos los deportes son adecuados para ti, sólo los deportes que son adecuados para ti pueden ayudarte a mantenerte saludable. El ejercicio apropiado y razonable ayuda a mantener la vitalidad y el espíritu y la circulación del qi y la sangre. Jing, Qi y Shen normalizarán las funciones de nuestros órganos internos, favoreciendo así nuestra salud y formando un círculo virtuoso.
Hoy en día, las condiciones de vida son cada vez mejores y la gente presta gran atención a la atención sanitaria. Creo que la preservación de la salud debe primero cultivar el sexo.
Cultivar el carácter moral significa desarrollar el carácter en una buena dirección a través del aprendizaje y la cultivación. Si la naturaleza humana es buena, incluso si no prestas atención a tu salud, estarás bien.
Cuando la naturaleza humana mejore gradualmente, las enfermedades dentro y fuera del cuerpo no perturbarán fácilmente a las personas. Ésta es la esencia de la preservación de la salud. Las personas que saben nutrir la naturaleza siempre saben cómo cortar los problemas de raíz. Por lo tanto, las personas con buen carácter no sólo toman drogas y hacen ejercicio, sino que también tienen muchos otros aspectos de carácter. Si tu personaje es completo en todos los aspectos podrás disfrutar de tu vejez sin consumir drogas. Una persona con un carácter moral imperfecto no vivirá una vida larga y saludable incluso si toma el elixir de líquido de jade todos los días.