¿Qué alimentos contienen testosterona?

Cinco alimentos pueden aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo humano:

1. Tomates

El sabor amargo de los tomates puede favorecer la secreción de jugo gástrico y también puede favorecer la secreción de jugo gástrico. digerir proteínas, etc. Y la rica vitamina C puede unir la relación entre las células, producir colágeno óseo y fortalecer los vasos sanguíneos.

2. Soja

Mucha gente sabe que la soja contiene hormonas vegetales y es beneficiosa para las mujeres. No saben que la soja es un alimento que los hombres también deberían comer. Por ejemplo, los hombres japoneses que consumen productos de soja con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. La soja también puede mejorar eficazmente la pérdida ósea en los hombres. A partir de los 60 años comienza la pérdida ósea. Además, la soja puede complementar la lecitina, que se ha demostrado que está relacionada con la memoria a corto plazo y la capacidad de aprendizaje.

3. Semillas de calabaza

Después de los 40 años, la mayoría de los hombres tienen problemas de agrandamiento de la próstata. Un experimento estadounidense encontró que administrar extracto de semilla de calabaza a pacientes con agrandamiento de la próstata redujo la incidencia de micción frecuente y otros síntomas. Las semillas de calabaza también son la mejor fuente de vitamina E, que resiste el envejecimiento. Las semillas de calabaza se pueden adquirir en los supermercados generales. Las semillas de calabaza se pueden mezclar con algunos productos y comer encima de ensaladas o bocadillos.

4. Zanahorias

El B-caroteno se convertirá en vitamina A en el organismo, potenciando la resistencia del organismo e inhibiendo las especies reactivas de oxígeno que provocan el deterioro celular. Además, debido a su rico contenido en potasio, tiene un efecto reductor de la presión arterial y la fibra dietética puede desempeñar un papel en todo el intestino. Las zanahorias B, que son ricas en zanahorias, también son populares por su capacidad para prevenir el cáncer.

5. Mariscos

Los mariscos pueden mejorar el rendimiento sexual. El semen contiene una gran cantidad de zinc y la deficiencia de zinc en el cuerpo afectará la cantidad y calidad de los espermatozoides. Los mariscos con mayor contenido de zinc son las ostras, los camarones y los cangrejos. Las ostras pequeñas equivalen casi a las necesidades diarias de zinc (15 mg). Además, las ostras son ricas en glucógeno o taurina. Tiene la función de favorecer la función hepática, nutrir y fortalecer el organismo.

Información ampliada:

Nueces que los hombres deben comer para potenciar su virilidad:

1. Nueces:

Las nueces tienen un sabor dulce. y cálido por naturaleza. Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, calentar los pulmones y calmar el asma e hidratar los intestinos. Se utiliza principalmente para tratar la deficiencia renal, el asma y la tos, el dolor lumbar y los pies débiles, la impotencia, la espermatorrea, la micción frecuente, la estranguria por cálculos, las heces secas y otros síntomas. Las nueces son ricas en nutrientes y son muy adecuadas para personas con neurastenia, debilidad física, enfermedades coronarias, presión arterial alta y trabajadores mentales. Los granos de nuez son ricos en vitamina E, que puede retrasar el envejecimiento.

2. Avellanas:

Las avellanas pueden nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi, mejorar la vista y son muy beneficiosas para prevenir y tratar la insuficiencia pulmonar y renal como la sed y la nicturia. Es adecuado para síntomas como falta de apetito, fatiga, pérdida de peso, debilidad física tras una enfermedad y visión borrosa. Debido a que las avellanas contienen ácidos grasos insaturados que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí solo, pueden promover el metabolismo del colesterol y suavizar los vasos sanguíneos, previniendo y tratando enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión y la arteriosclerosis.

3. Castañas:

Las castañas pueden mejorar la función sexual masculina principalmente tonificando los riñones. La medicina tradicional china cree que las castañas son de naturaleza dulce y cálida y tienen los efectos de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones y fortalecer los músculos. Son especialmente adecuadas para personas con dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, parálisis. de la cintura y los pies, micción frecuente y resfriado en el bazo y los riñones debido a una deficiencia renal. En la dinastía Tang, el científico médico Sun Simiao dijo que el castaño era el "fruto del riñón". La investigación moderna también proporciona evidencia de las funciones de las castañas para el cuidado de la salud.

4. Anacardos:

Los anacardos, conocidos como “los cuatro frutos secos más grandes del mundo”, se considera que nutren el cerebro, la sangre, los riñones y el bazo además de la medicina tradicional china. teoría afuera. Los anacardos son miembros de la categoría de alimentos de semillas y son ricos en energía. También pueden promover la circulación sanguínea y mejorar la función eréctil. El consumo regular de anacardos también puede ayudar a mejorar la resistencia a las enfermedades y aumentar el deseo sexual.

Enciclopedia Baidu-Testosterona

People's Daily Online-5 tipos de alimentos pueden aumentar las hormonas masculinas

People's Daily Online-Las nueces y las avellanas son buenas para que los hombres mejoren su virilidad comiendo más 4 tipos de frutos secos