¿Qué es un "baño musical"?

¿El baño musical es música? ¿Es la meditación una buena forma de aliviar la fatiga? ¿Depresión? ¿Mareo? ¿Tiene un efecto inmediato sobre los dolores de cabeza y también tiene cierto efecto sobre la curación de enfermedades y el fortalecimiento del cuerpo?

Preparación

¿Sentarse sobre una gasa con respaldo? En una silla o sillón reclinable, coloque las piernas sobre un taburete ligeramente más alto que la silla frente a usted, coloque las manos a cada lado de las piernas, cierre los ojos y relájese. Coloque la grabadora a cierta distancia y ajuste el volumen a un nivel moderado. La música se basa principalmente en lo que te gusta y el ritmo es relativamente animado. Demasiado rápido o demasiado lento afectará el efecto. Si primero es relajante, ¿luego es más brillante y radical? ¿La música debe reproducirse continuamente durante unos 10 minutos?

Disfruta de la música

Mientras suena la música, tu cuerpo se relaja naturalmente y tu mente comienza a sentir. En primer lugar, siento que la música irrumpe rítmicamente una y otra vez como olas, lavando el cansancio y despertando mi alma. ¿La sangre fluye por todo el cuerpo al ritmo de la música (tiempo limitado a 3 minutos o una pieza musical)? En segundo lugar, imagine música, como agua tibia que fluye desde la parte superior de la cabeza, sangre que fluye rítmicamente de la cabeza a los pies (tiempo limitado a unos 5 minutos o una pieza musical). Finalmente abre los ojos, mueve ligeramente la cabeza al ritmo de la música (ten cuidado de no mover demasiado), ¿mano? ¿pie? ¿La cintura también vibra rítmicamente (el tiempo se limita a unos dos minutos o una pieza musical)?

Fin

¿La música se detuvo, se levantó, apagó la grabadora y se fue? ¿Por qué no enciendes la grabadora y la mueves suavemente al ritmo de la música? Después de disfrutar del baño musical, todo el letargo y la fatiga física desaparecerán. ¿Te volverás lúcido y lleno de energía, como si fueras una persona diferente?

Disfrutar del “baño de música” requiere un ambiente tranquilo, una mente tranquila y sentimiento del ritmo de la música. Intenta no exceder los diez minutos. ¿Te provocará fatiga? ¿Deben la grabadora y los demás altavoces estar uno frente al otro para que los oídos puedan sentir la música de forma equilibrada?