¿Cuál es la contraseña de Baduanjin en Health Qigong?
2. Abre el arco a izquierda y derecha, como disparando a una escultura, haz esta acción a izquierda y derecha 8 veces.
3. Levanta las manos para regular el bazo y el estómago. Haz esta acción 8 veces alternativamente hacia izquierda y derecha.
4. Sacude la cabeza y la cola para ahuyentar la ira de tu corazón. Haz esta acción hacia izquierda y derecha 8 veces.
5. Cinco tuberculosis y siete heridas. Mirando hacia atrás, haz este movimiento 8 veces a izquierda y derecha.
6. Sube los pies con las manos para fortalecer los riñones y la cintura. Esta acción se puede repetir 8 veces.
7. Levanta el puño y mira fijamente para aumentar tu fuerza. Esta acción se puede repetir 8 veces.
8. Repite las siguientes siete subidas y bajadas 7 veces.