¿Realmente perdí 40 libras después de correr durante un mes? ¿Qué tan delgado?

No 40 libras.

Debería ser eficaz si se insiste en él durante más de tres meses.

Comer es también comer, no hacer dieta, comer menos alimentos ricos en grasas.

Levántate por la mañana y bebe un vaso de agua.

Puede acelerar la motilidad gastrointestinal

Un vaso de agua antes de las comidas también puede ayudar a perder peso.

Comer una manzana después de cenar. (No tomes pastillas para adelgazar, por el bien de tu salud) Gracias~

Te deseo éxito en la pérdida de peso~