Los beneficios de caminar descalzo por el camino de piedra

Los doce meridianos del cuerpo humano tienen áreas sensibles relacionadas con los órganos internos humanos en las plantas de los pies, y hay 66 puntos de acupuntura en las plantas de los pies. Al caminar descalzo, el suelo estimulará las partes sensibles, lo que puede transmitirse al cerebro a través de los meridianos, coordinando las funciones de los órganos del sistema, desempeñando un papel en el fortalecimiento del cuerpo, retrasando el envejecimiento, previniendo enfermedades y favoreciendo una eficacia. desintoxicación del cuerpo.

Datos ampliados:

Beneficios del cuidado de la salud descalzo

1. Hacer rodar pelotas de tenis descalzo alivia el dolor de espalda. Puede intentar colocar una pelota de tenis en la planta del pie y masajearla lentamente desde los dedos hasta el talón durante 2 a 3 minutos para aliviar la tensión y el dolor de los músculos de la espalda.

2. Pisa soja para adelgazar y desintoxicarte mientras ves la televisión. Abra un pequeño lugar frente al sofá, extienda la soja y camine descalzo durante 15 minutos todos los días mientras mira televisión. Debido al tamaño moderado de la soja, la estimulación de los puntos de acupuntura en las plantas de los pies es relativamente suave y puede promover relativamente levemente el metabolismo, logrando así el doble efecto de desintoxicación y quema de grasa.

3. Utiliza esponja vegetal para frotar las plantas de tus pies si tu piel tiene pecas. Después de lavarse los pies todos los días, frote las plantas de los pies con una esponja vegetal seca o frótese las plantas de los pies antes de acostarse hasta que estén calientes. Puede promover la secreción de hormonas de las glándulas suprarrenales y reducir la pigmentación, haciendo así que la piel sea clara y elástica.

4. La fuerza de agarre del dedo del pie puede mejorar la función gastrointestinal. Si su función gastrointestinal es débil, también puede practicar agarrarse al suelo con los dedos de los pies o sostener cosas con dos o tres dedos para estimular los meridianos. La constancia mejorará síntomas como la indigestión, el estreñimiento o la diarrea.

5. Rodillo descalzo. Hay muchas áreas reflejas de los órganos del cuerpo humano en las plantas de los pies, por lo que puedes colocar un rodillo en las plantas de los pies y caminar hacia adelante y hacia atrás con los pies. Pies, que pueden desintoxicar, quemar grasa y ajustar eficazmente los órganos internos. Por supuesto.

Algunas personas no soportan poner a sus pies utensilios para preparar alimentos. Puedes envolverlos con una capa de film transparente. Después de pisarlo con los pies, puedes tirar la envoltura de plástico, lo que garantiza que el rodillo esté limpio sin que te sientas incómodo.

6. Saltos descalzos. Todo el mundo puede practicar saltos descalzos cuando no pasa nada. Este método puede acelerar eficazmente el flujo sanguíneo en el cuerpo y, al mismo tiempo, también puede ayudar a todos a lograr el efecto de mantener el cuerpo, especialmente cuando no se puede dormir por la noche. Puedes hacerlo.

Un pequeño salto puede efectivamente hacer que el cuerpo se sienta cansado, lo que será más útil para tu sueño cuando todos se vayan a la cama.

7. Andar descalzo aumenta el apetito y favorece el crecimiento. Caminar descalzo libremente puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo en los pies y en todo el cuerpo. El apetito de los niños aumenta naturalmente y su altura y peso aumentan más rápidamente.

People's Daily Online - ¿Caminar descalzo puede mantenerte en forma? Písalo todos los días, sencillo y eficaz.