¿Cómo desarrollan los músculos las personas delgadas?

Beba una botella de cerveza todos los días, luego coma carne y beba leche.

Luego, cuando no tengas barriga cervecera pero sí un poco gorda, empieza a hacer ejercicio cada dos días, pero no corras. Correr puede hacerte perder peso fácilmente, especialmente si ya estás delgado.

Elige ejercicio en interior y practica flexiones, mancuernas, abdominales y sentadillas.

Recuerda: por muy bueno que sea el método, debes persistir. Es inútil no persistir. Los cuatro métodos básicos anteriores son los más eficaces. Deberías seguir así e ir al gimnasio. Cuando hagas ejercicio, el entrenador te enseñará cómo desarrollar músculos y también te dirá que comas más patatas y huevos.