La diferencia entre fuerza interna y fuerza externa

En general, se cree que Neijiaquan se refiere a un tipo de arte marcial que "ensaya una respiración internamente", es suave y tranquilo en la superficie y presta atención al uso de la energía interna. Waijiaquan, por otro lado, se trata de "entrenar los músculos y huesos externamente", con grandes movimientos de salto y muchos movimientos potentes y rápidos. Las artes marciales internas de hoy generalmente se refieren al Tai Chi, Xingyi Quan y Bagua Quan. Las artes marciales distintas de estas tres son todas artes marciales externas.

Sin embargo, la distinción entre boxeo interno y externo es muy borrosa.

Inicialmente, "waijia" se refiere a las artes marciales practicadas por Shaolin y otros monjes. En términos relativos, "familia interna" se refiere a las artes marciales aprendidas por la gente común. Además, hubo una escuela de "boxeo interno" a finales de la dinastía Ming y principios de la dinastía Qing, cuyos movimientos y estilos eran diferentes de Tai Chi y Xingyi, pero esta escuela de "boxeo interno" se ha perdido.

Parece que el Tai Chi, el Xingyiquan y el Baguazhang se llaman boxeo ancestral. Recién comenzaron en la República de China y no tienen una base particularmente sólida. En términos generales, Neijiaquan presta más atención al cultivo de la fuerza interna y la respiración interior, y sus movimientos son relativamente sueltos y suaves, pero de hecho, existen grandes diferencias entre las tres escuelas conocidas como Neijiaquan; Los ataques de Xingyi Quan son extremadamente feroces. Como dice el refrán, "se eleva como el viento, cae como una flecha y derriba demasiado lentamente".

De hecho, personalmente creo que distinguir entre interno y externo tiene poca importancia. Cualquier técnica de boxeo implica practicar una respiración interna y un músculo y una piel externamente. El boxeo Shaolin también tiene ejercicios internos y de qigong. El Tai Chi y el Bagua también requieren aptitud física como fuerza y ​​velocidad. A lo sumo, el énfasis es simplemente diferente. Al mismo tiempo, es difícil decir si muchas técnicas de boxeo son nacionales o extranjeras. Por ejemplo, Xingyi Quan pertenece a la familia, entonces, ¿por qué el predecesor de Xingyi Quan, Yiyuan Liuhe Quan, pertenece a la familia? Otro ejemplo es que muchas técnicas de boxeo de la Escuela del Sur, como White Crane, Zonghe y Wing Chun, no tienen puentes largos ni caballos duros, sino que se centran en la integración de la fuerza y ​​​​la fuerza general. la Escuela del Sur como forasteros.

Además, es posible que Neijiaquan no esté especializado en la práctica de Qigong, pero de hecho, las rutinas de Neijiaquan en sí son una especie de ejercicio de Qigong y energía interna, y la práctica a largo plazo tiene buenos efectos para la salud y el estado físico. Hoy en día, muchas "habilidades de orientación del Tai Chi" y "habilidades internas del Tai Chi" se derivan del Tai Chi. Se puede ver que el propio Neijiaquan es inseparable del Qigong.