Máximas de ocho caracteres sobre el ejercicio

1. Practica tres nueves en invierno y tres días en verano.

2. Saltar la cuerda y patear volantes, medio enfermo.

3. La gente tiene miedo de no moverse y su cerebro tiene miedo de no ser utilizado.

4. No se desvanecerá si lo mueves y no se desvanecerá si lo usas.

5. Tranquilo e inactivo, débil y enfermizo.

6. Combinación de movimiento y quietud, sin dolor ni picor.

7. Practica mucho, encoge y enferma.

8. La salud debe ser positiva y mantenerse la paz interior.

9. El movimiento y la quietud son apropiados, y tanto el cuerpo como el alma se nutren.

10. Sentarse mucho tiempo daña la sangre, acostarse mucho tiempo daña el qi.