¿Puedo comer castañas durante el confinamiento?
El confinamiento es una costumbre tradicional en China que se remonta a miles de años. Durante el periodo de confinamiento de las madres primerizas, cuidar bien su alimentación es especialmente importante para su recuperación posparto.
Así que “cuál es el mejor complemento para el parto posparto” se ha convertido en una cuestión que preocupa y preocupa a toda nueva madre. ¿Qué debo comer después del confinamiento? Estos alimentos pueden reponer el qi y la sangre, ¡así que deberías comer más!
Castaña
La castaña es de naturaleza cálida. Después de comer, puede fortalecer el bazo y los riñones y resistir el envejecimiento. La investigación científica moderna ha descubierto que las castañas son ricas en nutrientes, como ácidos grasos, vitaminas, minerales y fibra dietética, todos necesarios para el cuerpo humano.
Las castañas también son ricas en calcio. Comer castañas con regularidad puede complementar el calcio y es muy eficaz para prevenir la osteoporosis.
Además, si tienes dolores y debilidad en cintura y rodillas o espondilosis lumbar, tomar castañas también puede aliviar las molestias físicas.
Huevos (de gallina)
La madre consume mucha fuerza física y vitalidad durante el proceso de parto, y el cuerpo pierde mucha sangre después del parto, por lo que la nueva madre está débil. y propenso a la falta de Qi y sangre.
Los huevos contienen proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Son un alimento indispensable en el segundo mes. Los huevos además son muy fáciles de absorber por el organismo y pueden ayudar a la mujer a recuperar su físico. fuerzas lo antes posible.
Sin embargo, no es recomendable comer demasiados huevos, no más de 2 huevos al día. La forma de comer huevos depende del gusto de la madre embarazada. Las madres embarazadas pueden hacer lo que quieran, es muy sencillo.
Melón amargo
Debido a que el melón amargo contiene quinina, tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, eliminar la humedad y aliviar la picazón. Además, el melón amargo tiene un alto contenido de vitamina C, que puede proteger las membranas celulares, mejorar la capacidad del cuerpo ante el estrés y proteger el corazón. Está bien comer más.
Entonces, si la piel de Ma Bao no está bien después del parto, puedes comer un poco de melón amargo, que también tiene un buen efecto de reponer el qi y la sangre.
Anguila estofada
La anguila es de naturaleza cálida y repone el qi y la sangre. 1 mali de anguila, medio mali de cerdo magro, agregue de 5 a 8 rodajas de jengibre, de 2 a 3 cebollas verdes, 10 dientes de ajo, agregue los condimentos y estofado. El consumo regular puede nutrir los riñones, disipar el resfriado renal y reponer la sangre.
Además, hay algunos puntos a tener en cuenta.
La sopa es fundamental en el segundo mes. No hay necesidad de apresurarse para adelgazar: las madres que acaban de dar a luz deben asegurarse primero las raciones de comida del bebé, y luego considerarlas cuando las necesidades del bebé sean acordes. La secreción de leche de la madre.
Por lo tanto, no es necesario perder peso después de dar a luz. La lactancia materna es en realidad una buena forma de perder peso.
Se puede empezar a perder peso al final del período de lactancia: al final del período de lactancia, el bebé recibe leche de fórmula y come alimentos complementarios con gusto. Por su salud, la madre todavía insiste en alimentarlo con leche materna una vez. un día.
Te felicito sinceramente y te sugiero que inicies un plan de adelgazamiento.
Si tienes un físico gordo, todo será en vano: Al ver esto, podrás pensar que estoy roto, pero no lo estoy. Algunas personas son gordas.
Las celebridades como Li Xiang deben tener planes para perder peso después de dar a luz, pero los resultados son obvios para todos. Así que no hay necesidad de sentir lástima por ti misma, mientras sigas haciendo ejercicio, podrás estar en excelente forma y convertirte en una súper madre de tu bebé incluso si no pierdes peso.
Cierra la boca y abre las piernas. Haga más ejercicio sin hacer dieta: no utilice la dieta como su primera opción para perder peso en ningún momento. Recuerda que una figura bonita hay que ejercitarla.
Creo que el amanecer de la victoria está a la vuelta de la esquina.
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