¿Qué es la respiración abdominal? Se dice que es bueno para cantar.

Cuando la grasa corporal comienza a quemarse, lo primero que se quema es la grasa neutra. Cantar puede ayudar a quemarla y ayudarte a convertirte en una belleza delgada. Sumado a los efectos del canto y el baile, se puede perder una cantidad considerable de grasa cantando una sola canción.

Cantar es como correr 100 metros.

Si cantas correctamente y aprovechas al máximo los músculos y órganos internos de diversas partes del cuerpo, puedes consumir mucha energía física, que es lo mismo que hacer ejercicio. El consumo de oxígeno después de que una persona canta una canción es equivalente al consumo de oxígeno después de correr 100 metros. En otras palabras, su consumo calórico es aproximadamente el mismo, por lo que cantar una canción equivale a correr 100 metros. Esto es realmente una buena noticia. Para personas que quieren perder peso pero no les gusta hacer ejercicio.

3. Utilice los músculos abdominales para tensar el abdomen.

Al cantar, el método de respiración básico es la respiración abdominal, que puede aprovechar al máximo los músculos abdominales, promover el metabolismo y fortalecer los músculos abdominales. . Además, cuando se utiliza la respiración abdominal, la actividad del diafragma puede regular la inhalación y exhalación de aire, y la capacidad pulmonar aumenta, por lo que el oxígeno necesario para la descomposición de las grasas se puede absorber por completo, lo que ayuda a quemar grasas. Cantar para quemar grasa no se trata de gritar con la garganta. Esto no solo no permitirá perder peso, sino que también dañará la garganta, formará pólipos y tendrá el efecto contrario.

4. Mejora el estreñimiento y las afecciones de la piel.

Si tienes estreñimiento crónico, es mejor cantar más. Se dice que alivia el estrés que causa el estreñimiento y activa los nervios autónomos que controlan la peristalsis en el intestino grueso. Además, utilizar la respiración abdominal para ejercitar los músculos abdominales mientras se canta también puede estimular la peristalsis del intestino grueso.

Que tengas un excelente mes

Parte de la causa de los trastornos del ciclo menstrual es el desequilibrio hormonal provocado por el estrés. Si puedes relajar tu mente, usar tu imaginación para entrar en la concepción artística de la canción y promover la secreción de hormonas femeninas, puedes mejorar el problema del malestar físico.

6. Calentamiento de los nervios

Al cantar, la gente se pondrá nerviosa, pero después de cantar una canción, el cantante se relajará inmediatamente, tal ciclo de relajación y tensión puede estimular el sistema autónomo. Nervios que se confunden debido al estrés y calman el cuerpo y la mente. Cantar suele tener muchos beneficios.

Cantar ayuda con una buena postura corporal y movimientos corporales elegantes; cantar ayuda a activar las expresiones faciales y el pensamiento;