¿Qué ejercicios se pueden hacer para adelgazar el rostro?
¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer para adelgazar? Las chicas probablemente quieran tener una cara delgada, un mentón puntiagudo y ser tan encantadoras como Bingbing. El adelgazamiento facial es un tema del que a las mujeres les encanta hablar, no solo a las celebridades. Por supuesto, hay muchas formas de adelgazar el rostro. ¿Quieres saber qué efecto tienen los ejercicios de adelgazamiento facial en el adelgazamiento facial? Ven a hacer ejercicios de adelgazamiento facial conmigo.
PASO 1: Primero calienta tus manos, cierra labios y ojos y cubre todo tu rostro con las palmas durante 15 segundos. La temperatura de tus palmas puede ayudarte a acelerar la quema de grasa facial, lo cual es muy efectivo para adelgazar tu rostro.
Paso 2: Abre los ojos, luego cierra los labios, presiona los cuatro dedos de ambas manos excepto los pulgares a ambos lados de las mejillas, y luego tira hacia abajo hacia el mentón, repite esta acción 10 veces.
Paso 3: Después de cerrar los ojos y los labios, cierre los puños con ambas manos excepto los dedos índice y medio, luego presione las yemas de los dedos índice y medio hacia ambos lados, levante las comisuras de los ojos. Y mantenga esta acción durante 15 segundos. Puede prevenir eficazmente la flacidez de la piel en las comisuras de los ojos y tiene un gran efecto en rostros pequeños y adelgazantes.
Paso 4: Cierra los ojos y los labios, dobla las manos de forma natural excepto el dedo índice y el dedo medio, luego utiliza las yemas de los dedos índice y medio para presionar las cejas de ambos lados y tirar de ellas. Hacia arriba, manténgase quieto durante 15 segundos, puede ser eficaz para evitar que la piel alrededor de los ojos se caiga.
Además, puedes probar los siguientes métodos para adelgazar el rostro en la vida diaria:
1 Masticar correctamente
Los métodos de masticación incorrectos afectarán gravemente tu bienestar. forma proporcionada de la cara, e incluso hará que tus mejillas sobresalgan, haciendo que tu cara se vea fea incluso si comes menos. La forma correcta de masticar es masticar un bocado de comida en ambos lados de los dientes de 15 a 25 veces y masticar lentamente para crear una apariencia tridimensional en la cara.
El café negro puede eliminar la hinchazón del rostro después de las comidas.
La principal causa de la hinchazón facial es que el exceso de agua en el cuerpo no se elimina a tiempo, por lo que toma un baño caliente o bebe una taza de café solo todos los días. Elimina el exceso de agua o sustancias tóxicas del organismo. Y el café negro también es muy potente para reducir la hinchazón.
3. Compresa de toalla caliente
Usar una toalla caliente en la cara puede calmar los músculos faciales y relajar la presión facial. Si se combina con algún masaje facial el efecto será mejor.
4. Desintoxicación con miel
Comer miel regularmente puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y mantener la belleza. Además, la miel también tiene el efecto de eliminar el exceso de agua, ayudando así a conseguir un efecto adelgazante.
Introducción a las técnicas de masaje para adelgazar el rostro 1. Mantenga los dedos juntos y estírelos, doble los nudillos para que los dedos y las palmas queden a 90 grados, presione los dedos a ambos lados de la barbilla y al Al mismo tiempo, estire los pulgares para sostener la barbilla y use las yemas de los dedos para ejercer fuerza. Amasar suavemente los músculos de la mandíbula y masajear toda la mandíbula a lo largo de los pómulos.
2. Junte los dedos de la misma manera, y use solo las articulaciones para doblar. Use las yemas de los dedos para comenzar desde la barbilla, estire las mejillas hacia los lados izquierdo y derecho, frote suavemente hacia arriba hasta el final. orejas y frote suavemente la barbilla a lo largo de la parte superior con los pulgares.
3. Abre la palma, extiende los dedos índice, medio y anular juntos, colócalos encima de las comisuras izquierda y derecha de la boca, es decir, en los pliegues nasolabiales, utiliza las yemas de los dedos. el arco de la parte inferior de los pómulos y presione suavemente debajo de las orejas. Frote ligeramente.
4. Junte los dedos índice, medio y anular y estírelos, presione la pulpa del dedo debajo del pómulo y use la pulpa del dedo para presionar hacia la sien a lo largo del arco exterior del pómulo. .
5. Gira la cabeza hacia la izquierda, cierra el puño con la mano izquierda y extiende el pulgar. Presione todo el pulgar sobre el pliegue nasolabial derecho, empuje los músculos de la mejilla derecha directamente hacia la oreja con el pulgar y luego empuje la mejilla izquierda con el pulgar de la mano derecha.
6. Después de presionar las mejillas de ambos lados con los pulgares, junte los pulgares y frote suavemente las mejillas izquierda y derecha con el interior de los pulgares y la primera articulación de los dedos para estimular la acupuntura facial. puntos y músculos.
7. Junta los diez dedos de ambas manos y estíralos en el interior de las ojeras. Utilice las yemas de los dedos para seguir suavemente el arco de la línea de las pestañas inferiores, frote y masajee suavemente en las esquinas exteriores de los ojos y a lo largo de las sienes.
8.Después de masajear la zona debajo de los ojos, junte los dedos, aplique una suave presión con las yemas y frote las sienes mientras presiona.
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