¿Cuál es el mejor té saludable para beber en invierno?
El té Pu'er es de naturaleza suave y puede nutrir y proteger el estómago si hay problemas con el tracto digestivo, especialmente el estómago. La temperatura es relativamente fría en invierno, especialmente las niñas, que a menudo pueden tener las manos y los pies fríos, lo que es especialmente adecuado para personas con el cuerpo frío.
Método: Utilizar 3 gramos de té Pu'er cocido y una cantidad adecuada de miel. Coloque el té Pu'er en una taza y prepárelo con agua hirviendo; cuando la sopa de té se enfríe a 50-60 °C, agregue una cantidad adecuada de miel según su gusto personal.
2. Té de dátil rojo
Beber té de dátil es especialmente indicado para el mantenimiento de la salud en invierno. Los dátiles rojos pueden mejorar la condición física y la fuerza muscular. La azufaifa contiene azúcares, ácidos orgánicos, proteínas y vitaminas A, B y C. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Puede nutrir el bazo y el estómago y se utiliza para el bazo y el estómago débiles. Los dátiles rojos tienen un alto contenido en azúcar y producen mucho calor, por lo que son especialmente indicados para comer en invierno.
Método: Lo mejor es utilizar entre 10 y 15 dátiles rojos cada vez. Corta la piel de la azufaifa y ponla en una taza de té, prepárala con agua hirviendo en lugar de beber té. Su consumo habitual tiene el efecto de nutrir el estómago y es una bebida adelgazante apta para todas las edades.
3. Té negro
Beber té caliente en el frío invierno no solo puede proporcionar al cuerpo humano la humedad adecuada, sino que también mantiene el calor en particular, puede nutrir el cutis. El té negro es rico en azúcar y proteínas, que pueden recargar las pilas, mejorar la resistencia del cuerpo, eliminar la grasa y ayudar a la digestión.
Preparación: Tomar 3g de té negro, 100g de leche y 2g de sal. Pon el té negro en la olla, agrega agua y deja hervir durante 5 minutos. Cuela las hojas de té negro y hierve la leche en una olla aparte. Hierva la leche, agregue el jugo del té, agregue sal y revuelva.
4. Té de cáscara de mandarina
El té de cáscara de mandarina tiene los efectos de promover el qi y fortalecer el bazo, apetecer y aliviar el calor, aliviar la tos y reducir la flema. Es adecuado para la distensión abdominal. y anorexia causada por el estancamiento del qi del bazo y del estómago. Cuanto más envejezca la cáscara de mandarina, mejor. Generalmente se puede utilizar cada un año. Las cáscaras de naranja frescas contienen más aceites volátiles y su superficie contiene una cierta cantidad de pesticidas y conservantes. Por lo tanto, las cáscaras de naranja frescas no se deben remojar en agua.
Preparación: 10 gramos de cáscara de mandarina, 2 sobres de miel de azufaifo, cantidad adecuada de agua hirviendo. Enjuague la cáscara de mandarina con agua purificada. Luego córtelo en tiras. Pon la cáscara de mandarina en la tetera. Luego vierta agua hirviendo, cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Después de que el té de cáscara de mandarina se haya enfriado un poco, agregue una cantidad adecuada de miel de azufaifo y mezcle bien.
5. Té de baya de goji
Hay muchas formas de comer baya de goji, la más común es remojarla en agua. El té de Wolfberry tiene los efectos de mejorar la vista, nutrir el hígado y los riñones y puede ayudar a mejorar síntomas como la deficiencia de yin del hígado y los riñones, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, mareos y olvidos, y mareos y lagrimeo. Wolfberry es un buen alimento saludable.
Preparación: 500 ml de agua fría, 10 dátiles rojos (30 g), 1 cucharada de azúcar de roca, 10 g de baya de goji. Hierva agua fría y dátiles rojos al mismo tiempo, luego agregue la baya de goji y cocine durante unos 5 minutos. Agregue el azúcar de roca y cocine hasta que se disuelva.