El significado de la depresión
La manifestación común de la depresión es el mal humor, que dura al menos 2 semanas. Además, debe ir acompañado de los siguientes cuatro síntomas: (1) Pérdida de interés en la vida diaria y falta de sensación de felicidad; 2) Disminución significativa de la energía y sin motivo para seguir estando cansado; (3) Disminución de la confianza en sí mismo o baja autoestima, o culpa (4) Insomnio, despertar temprano o sueño excesivo (5) Pérdida de apetito y significativa; pérdida de peso; (6) ) Pensamientos o comportamientos suicidas; (7) Disminución significativa del deseo sexual; (8) Dificultad de concentración o disminución de la concentración; (9) Dificultad en la asociación y disminución significativa de la capacidad de pensamiento consciente. durante todo el día, y suele ser peor por la mañana, severo, luego se alivia gradualmente, más leve por la noche
Causas comunes de depresión: el 65% de los pacientes con depresión son el resultado de enfermedades físicas, como diversas. cánceres, accidentes cerebrovasculares, hipertensión, enfermedades coronarias, diabetes, artritis reumatoide y otras enfermedades el 35% de los pacientes experimentan depresión antes de la enfermedad física, es decir, el estrés de los acontecimientos de la vida, como la muerte de un ser querido, la frustración psicológica; La presión laboral excesiva, etc., puede provocar depresión. Es una enfermedad, no un defecto humano o un defecto de carácter. La mayoría de la depresión se puede recuperar mediante un ajuste autopsicológico, psicoterapia y un tratamiento antidepresivo adecuado. la depresión es diferente.
Depresión (Depresión [Médica])
Una de las enfermedades mentales que se manifiesta por depresión, falta de voluntad para contactar con los demás, evitación de estimulación e incapacidad a largo plazo para experimentar la felicidad. o falta de placer, y timidez, responsabilidad, culpa, ansiedad o lentitud de reacción, falta de capacidad de decisión y concentración, acompañada de insomnio, pérdida de apetito, menstruación irregular, etc. El tratamiento puede incluir antidepresivos, terapia electroconvulsiva, psicológica. cirugía, modificación de conducta, etc.
Depresión - Depresión
En medicina, se refiere a un estado mental dominado por la depresión, a menudo acompañado de diversos síntomas, como ansiedad, agitación, inutilidad. , impotencia y desesperanza. Pensamientos suicidas, voluntad reducida, retraso mental y diversos síntomas físicos y disfunciones fisiológicas (como el insomnio).
La autoevaluación de la depresión es la manifestación principal o importante. medida. Tabla
Nota: Hay 20 palabras a continuación. Lea cada una de ellas detenidamente para comprender el significado y luego elija según su situación real en la última semana: A nada o muy poco tiempo. cantidad de tiempo; c Muchas veces; la mayor parte o todo el tiempo
1. Me siento deprimido y
2. el día;
3. Siempre lloro o tengo ganas de llorar estos días;
4. No puedo dormir bien por la noche;
5. comer tanto como de costumbre;
6. Cuando estoy en estrecho contacto con el sexo opuesto, me siento tan feliz como siempre;
7. p>
8. Tengo estreñimiento;
9. Mi corazón late más rápido de lo habitual;
10. 11. Mi mente está tan clara como siempre;
12 Siento que las cosas que hago a menudo no son difíciles;
13. /p>
14. Tengo esperanza para el futuro;
15. Me enojo y me emociono más fácilmente que de costumbre;
16.
17. Siento que soy una persona útil y alguien me necesita;
18. Mi vida es muy interesante.
19. viviré mejor si muero;
20. Sentimientos normales Los que están interesados siguen estando interesados.
Puntuación: las preguntas de puntuación directa A, B, C y D se puntúan como 1, 2, 3 y 4; las preguntas de puntuación inversa se puntúan como 4, 3, 2 y 1.
Preguntas de puntuación inversa: 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20.
La puntuación total se multiplica por 1,25 y se redondea para obtener la puntuación estándar. Cuanto menor sea la puntuación, mejor y el valor límite es 50.
Descripción general de la enfermedad
La depresión, también conocida como melancolía, es una enfermedad mental caracterizada por la depresión. Las manifestaciones clínicas son leves y el paciente tiene una experiencia interna dolorosa.
Los síntomas un poco más graves pueden incluir depresión, ceño fruncido, suspiros y baja autoestima. Algunos pacientes suelen ir acompañados de síntomas neuróticos, como falta de atención, pérdida de memoria, reacciones lentas, insomnio y ensoñaciones. Los pacientes con depresión mayor experimentarán pesimismo, desesperación, sentimiento de culpa, alucinaciones, pérdida de apetito, pérdida rápida de peso, deterioro funcional, intentos graves de suicidio e incluso conductas suicidas. Representa una grave amenaza para la salud humana y debe tomarse en serio y tratarse con prontitud.
Síntomas
Trastornos del estado de ánimo: El paciente está de mal humor, está deprimido o ansioso, irritable o inquieto, pierde el interés en las actividades diarias, pierde la felicidad, se ve triste y preocupado; todo el día; pierde energía, a menudo siente fatiga constante; piensa que la vida no tiene sentido; En casos graves, las personas se sienten desesperadas e impotentes y la vida es peor que la muerte. Cada día parece un año. La mayoría de los pacientes tienen pensamientos de acabar con sus vidas. Algunas personas dijeron una vez: "Si no fuera por mis padres, mi esposa y mis hijos, habría muerto hace mucho tiempo en esta vida". Algunos de ellos sí tomaron medidas, provocando consecuencias adversas y utilizando métodos crueles.
Pensamiento lento y baja autoevaluación: Los pacientes suelen sentir que su pensamiento es lento, su cerebro no funciona bien y sus capacidades en todos los aspectos están reducidas. A menudo se sienten culpables y culpables y tienen baja autoestima. Están insatisfechos con todo lo que han hecho. Describen algunos de sus errores y deficiencias del pasado como crímenes atroces, e incluso piensan que merecen morir. Este es el principal factor que conduce al suicidio y a la autolesión.
Fuerza de voluntad: la fuerza de voluntad del paciente está evidentemente suprimida, con dificultad para la asociación, habla reducida, voz grave y movimientos lentos. A veces una persona trabaja a puerta cerrada, es indiferente a su familia, no puede estudiar ni trabajar, no puede hacer las tareas del hogar y, en casos graves, no habla, no se mueve, no come ni bebe.
Otros síntomas: los pacientes a menudo tienen pérdida evidente de apetito y deseo sexual, emaciación evidente y pérdida de peso grave, la mayoría de ellos tienen dificultad para conciliar el sueño, se despiertan fácilmente de las pesadillas, se despiertan temprano y no pueden; quedarse dormido después de despertarse. La depresión suele mostrar un patrón en el que la mañana es más importante que la noche.
Un estudio publicado por científicos israelíes el 30 de junio de 2006 demostró que la depresión puede provocar osteoporosis. Las caderas y la columna son las más susceptibles a los síntomas de la osteoporosis. Este resultado sugiere que los antidepresivos pueden ser útiles en el tratamiento de la osteoporosis.
Síntomas asociados: Las reacciones emocionales no sólo se reflejan en el estado mental, sino que siempre van acompañadas de algunos cambios en el cuerpo, como sequedad de boca, estreñimiento, indigestión, función gastrointestinal debilitada o dolor en partes inciertas. del cuerpo. A veces, los síntomas de la depresión quedan enmascarados por síntomas físicos prominentes, lo que lleva a un diagnóstico erróneo temporal.
9 alimentos que pueden ayudar a combatir la depresión.
Pescado de aguas profundas: Se cree que los ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado pueden producir efectos similares a los antidepresivos de uso común, como el carbonato de litio, y pueden reducir la ansiedad psicológica de las personas.
Plátanos: Los plátanos contienen sustancias llamadas alcaloides, que pueden aumentar la energía y la confianza. Los plátanos son la mejor fuente de triptófano y vitamina B6, que pueden ayudar al cerebro a reducir la depresión.
Pomelo: El pomelo no sólo es rico en fragancia, sino que también puede purificar pensamientos complejos y refrescar la mente. Su alto contenido en vitamina C no sólo puede mantener la concentración de glóbulos rojos y aumentar la resistencia, sino que también puede ayudar a mejorar la salud. Participa en la producción de dopamina, hormonas suprarrenales, etc. Uno de los componentes importantes de las sustancias "estimulantes".
Espinacas: Las espinacas no sólo contienen mucho hierro, sino que también contienen ácido fólico que necesita el cuerpo humano. Si el cuerpo tiene deficiencia de ácido fólico, puede provocar enfermedades mentales, como depresión y enfermedad de Alzheimer. Los estudios han encontrado que las personas que no consumen suficiente ácido fólico no pueden dormir y desarrollan síntomas como olvidos y ansiedad después de cinco meses.
Cereza: Las investigaciones han descubierto que hay una sustancia llamada antocianina en las cerezas, que puede reducir la inflamación. Los expertos creen que comer 20 cerezas es más eficaz que tomar aspirina; hay informes de que las personas que trabajan frente a las computadoras durante mucho tiempo sufrirán dolores de cabeza, dolores musculares y otros problemas, y también se pueden comer cerezas para mejorar la condición.
Ajo: Un estudio alemán sobre el efecto reductor del colesterol del ajo encontró que las personas se sentían menos cansadas, menos ansiosas y menos enojadas después de comer ajo.
Calabazas: Las calabazas crean buen humor porque son ricas en vitamina B6 y hierro. Estos dos nutrientes ayudan al cuerpo a convertir el azúcar almacenado en sangre en glucosa. La glucosa es el único combustible en el cerebro y ayuda al cuerpo a mantener un nivel alto de energía.
Leche baja en grasa: un estudio estadounidense encontró que tres cuartas partes de las mujeres con síndrome premenstrual se volvieron menos nerviosas, irritables o ansiosas después de tomar tabletas de 1.000 mg de calcio durante tres meses. La leche baja en grasa o desnatada es la mejor fuente de calcio.
Alimentos que contienen selenio: después de que los psicólogos británicos administraron a los sujetos 100 microgramos de selenio, los sujetos respondieron en general, sintiéndose renovados y pensando de manera más armoniosa. Fuentes ricas en selenio son las frutas secas, el pollo, los mariscos y los cereales integrales. Los carbohidratos complejos, como el pan integral y las galletas saladas, contienen oligoelementos como el selenio, que pueden mejorar el estado de ánimo.
Personas con personalidad deprimida:
(1) Personas pesimistas y con falta de confianza
La característica esencial de una personalidad depresiva es la depresión, es decir digamos, todas mis experiencias de vida están mezcladas con una depresión severa. Este tipo de emoción se ve obligada a ocurrir, objetivamente enredada conmigo misma y difícil de resolver. Falta de creencia firme en la supervivencia y la vida, incapacidad para afrontar la vida de frente e incapacidad para aceptar correctamente los fenómenos naturales. Sospechoso de la vida, cansado del mundo y sin interés en la vida. Como dice Schneider, estas personas exhiben tendencias hipocondríacas, que se manifiestan por terror, falta de confianza en sí mismos, una sensación de falta de sentido, depresión y una angustia interior inusual. Para la gente normal, las cosas que no importan en absoluto son tratadas por pacientes con depresión con una actitud pesimista que niega la vida, pensando que ésta es un estado muy peligroso o cercano a la muerte. Si entra en juego el factor psicológico al afrontar la realidad, creerá que sólo aceptando la dolorosa realidad podremos deshacernos del malestar psicológico.
Las personas introvertidas y deprimidas carecen de actividades externas y suelen estar en un estado inusualmente tranquilo. De hecho, esto no es del todo así. A veces reaparecerán alegres y francos, y sus actividades externas también son muy ricas. Sin embargo, esto es diferente de una personalidad emocional. La alegría sólo se muestra externamente, y la naturaleza melancólica se revelará cuando esté solo. La mayoría de sus actividades son para dispersar la melancolía acumulada durante el descanso o elegir un camino de escape para olvidar la melancolía. Una mirada más cercana revelará que la mayoría de las personas con una personalidad deprimida hacen la vista gorda ante las preocupaciones que les rodean, lo que obviamente es diferente de las personas con crecimiento emocional. Por supuesto, a veces tenemos algunas reacciones aburridas debido a la necesidad de controlar nuestras emociones; a veces ocultamos nuestros sentimientos debido a cosas triviales que nos rodean; Aunque los pacientes con depresión siempre se ven a sí mismos de forma negativa, aunque exteriormente parezcan positivos, en realidad ocultan su infelicidad interior. Estas personas se ven a menudo entre pacientes deprimidos bien educados.
¿Cuál es la relación entre la depresión cíclica de Creekmire y la depresión de Schneider? Como se señaló anteriormente, Crickmire niega la equivalencia entre los dos desde una perspectiva taxonómica. La actuación temperamental de Crickmire se puede resumir de la siguiente manera.
(2) Temperamento depresivo de las personas con temperamento redondo
Las características básicas de estas personas son buenas en comunicación, llenas de humanidad, cordiales y entusiastas, de buen corazón y no enojadas. La segunda es lo opuesto a la personalidad maníaca, que se caracteriza por ser inusualmente callada, poco buena para hablar, tranquila, excesivamente preocupada por la gravedad de la situación e indecisa.
En general, se cree que estas personas son siempre demasiado felices, demasiado tranquilas, demasiado tranquilas, demasiado tímidas y demasiado consideradas. Lloro por las cosas más pequeñas y soy demasiado sensible a la tristeza. Mi dolor duró más de lo normal y siempre fue inquietante. A menudo me dejo llevar por las dificultades y una sensación de crisis. Cuando me encuentro con algo que implica una gran responsabilidad, no estoy impaciente sino lleno de tristeza y ansiedad. Siento que el futuro es sombrío y no hay luz, y mi mente está llena. Si le preguntas si odia la comunicación y la vida, te responderá que no. Si alguien quiere salir conmigo, seré feliz. Dicho todo esto, todavía me gusta alguien. Aunque las emociones fuertes pueden parecer difíciles de comunicar, al examinarlas más de cerca, las personas descubren que sienten pasión por los demás y simplemente observan el mundo que los rodea, en lugar de ser hostiles. En un rincón tranquilo del bar, a veces bromeo con mis amigos mientras bebo. Me gusta vivir feliz en un área íntima y pequeña sin malas emociones. Cuando hay mucha gente o extraños, perderás tu bondad y gentileza habituales y te volverás infeliz.
Cuando se trata de personalidad anormal, la gente suele pensar inmediatamente en personas que no tienen ningún valor positivo o tienen un valor muy bajo para la sociedad. De hecho, entre esas personalidades anormales desde una perspectiva médica o científica, muchas personas tienen un alto valor social y social. El tipo de personalidad más común entre estas personas es la personalidad depresiva. La mayoría de los personajes de mano dura escritos por Schneider y Creekmire tienen profundos logros en la literatura y el arte. Algunos se han convertido en eruditos famosos en un determinado campo. Algunos son estrictos consigo mismos, tienen un fuerte sentido de responsabilidad y están llenos de resistencia. Da la impresión de ser un filósofo muy tranquilo, muy apreciado por la sociedad. Sin embargo, cuán feroces son sus corazones y cuánto dolor soportan está más allá de la imaginación y la comprensión de un tercero y de las llamadas personas felices.
Desde la perspectiva de la vida social, aunque no existe una diferencia obvia entre los pacientes con depresión y las personas normales en su capacidad para adaptarse al entorno, debido a sus personalidades cautelosas, indecisión y pensamiento excesivo, no lo son. Adecuados para departamentos especiales en grandes instituciones. Pueden dominar su trabajo y sólo son adecuados para ocupar puestos de verdadero poder y honor en organizaciones de base. Algunos personajes deprimidos se caracterizan por un pensamiento simple, una velocidad lenta, un tiempo prolongado para pensar, indecisión, etc. El tipo emocional pesado se refiere a la coexistencia de pensamiento lento y estado de ánimo deprimido.
¿Cómo aliviar la depresión?
En la sociedad actual, las presiones de la vida y el estudio de las personas son cada vez más pesadas. Algunas personas introvertidas y frágiles suelen sufrir depresiones persistentes debido a algunos factores psicológicos y sociales, como disputas matrimoniales, dificultades laborales, tensiones interpersonales, etc. Las características básicas son depresión, falta de interés, lentitud para pensar y reaccionar, y falta de voluntad para comunicarse con amigos y colegas. Los casos graves son pesimistas, desesperados, miserables e incluso quieren suicidarse.
La depresión suele tener tres causas:
La primera y más común es causada por factores psicológicos y sociales;
Con el ritmo acelerado de la vida moderna, el sentido de las personas La competencia es cada vez más fuerte y las relaciones interpersonales se vuelven más complejas e indiferentes. La presión mental objetiva y los shocks psicológicos posteriores, como no figurar en la lista, pérdida del empleo, desamor, cambio de trabajo, conflictos familiares, divorcio, pérdida de seres queridos, pérdidas financieras, etc., pueden conducir a la depresión.
El segundo tipo está directamente relacionado con la genética. La mayoría de las personas sufren ataques inexplicables, a veces relacionados con la estacionalidad. El principal tratamiento para esta situación es la medicación;
El tercero es la inducción farmacológica. Algunos medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta pueden provocar episodios depresivos en algunas personas y deben suspenderse inmediatamente.
La mayoría de las depresiones actualmente son causadas por factores psicológicos y sociales. La mayoría de las personas tendrán más de una o dos experiencias en sus vidas y es normal sentirse deprimido. Con el tiempo y la adaptación personal, esta emoción pronto desaparecerá. Sin embargo, si este tipo de depresión persiste durante mucho tiempo y ha dificultado las funciones psicológicas de una persona (como la atención, la memoria, el pensamiento, la elección, etc.) o las funciones sociales (como ir a la escuela, el trabajo, las tareas del hogar, socializar, etc.) .), ten cuidado. Las personas severas no pueden salir de la depresión, lo que fácilmente puede conducir a la tragedia del suicidio.
Tomar medicamentos para tratar la "depresión" no es la mejor ni la única forma. El "estado de ánimo deprimido" está determinado principalmente por la emoción. "Las enfermedades cardíacas requieren un cardiólogo" y "para desatar la campana, se necesita un atador".
Tratamiento de la depresión por la medicina tradicional china
La medicina tradicional china trata principalmente la depresión con dietoterapia. La prescripción de la dietoterapia es la siguiente:
1. sopa: 100 g de azucena, agregar Agregar 500 ml de agua, cocinar a fuego lento hasta que esté cocido, agregar la cantidad adecuada de azúcar y tomar dos veces. Lily tiene un sabor amargo y ligeramente frío. Puede calmar la mente y tratar la ansiedad, el insomnio y los sueños. Esta sopa se puede utilizar para el insomnio provocado por el calor residual y la debilidad física después de una enfermedad, especialmente en pacientes con insomnio y antecedentes de tuberculosis.
2. Sopa de azufaifa Ganmai: 60 g de trigo flotante, 20 g de regaliz, 15 azufaifas (peladas). Primero lave y remoje el trigo flotante y la azufaifa, luego agregue el regaliz y hierva. Una vez cocidos el trigo flotante y la azufaifa, retire el regaliz y el trigo, coma la azufaifa y sirva la sopa en dos tandas. Esta receta es la famosa receta de Zhang Zhongjing, un médico famoso de la dinastía Han. Aunque se usa comúnmente, tiene un efecto significativo para nutrir y calmar la mente.
3. Agua de azúcar de roca de Salvia miltiorrhiza: 30 g de Salvia miltiorrhiza, 300 ml de agua, cocinar a fuego lento durante 20 minutos, retirar los residuos, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar un rato, tomar dos veces. La Salvia miltiorrhiza tiene un sabor amargo y es ligeramente fría. Puede activar la circulación sanguínea y calmar los nervios. Puede calmar los nervios de pacientes con insomnio crónico y mejorar las enfermedades originales de pacientes con enfermedad coronaria y hepatitis crónica.
4. Té y semillas de azufaifa silvestre: antes de las 8 en punto cada mañana, tome 15 g de té verde y prepárelo dos veces con agua hirviendo y bébalo después de las 8 en punto; Al mismo tiempo, sofreír los granos de azufaifa silvestre y molerlos hasta convertirlos en polvo. Tomar 10 g con agua hervida antes de acostarse por la noche. Tómelo continuamente durante 3-5 días y será efectivo.
El té puede refrescarte. La sustancia bioactiva cafeína que contiene puede excitar los centros nerviosos superiores, hacer que las personas se sientan renovadas y activas y eliminar la fatiga. Por lo tanto, tiene un efecto regulador sobre la apatía y el letargo diurnos de los pacientes con insomnio. Las semillas de Ziziphus tienen el efecto de nutrir el corazón y calmar los nervios, inhibir el sistema nervioso central y tienen un buen efecto para promover el insomnio para que entre en el proceso de supresión del sueño por la noche. Uno relajante, otro enriquecedor y otro supresor, el efecto es notable.