Si te importa el confinamiento

El milagro de la vida comienza con una vida pequeña. Para toda mujer, el parto es uno de los momentos más preciados de la vida. Después de eso, cómo pasar el período crítico de "encierro" de manera elegante y científica es un tema que debe preocupar a toda nueva madre. Este artículo presentará algunos consejos de enfermería para el próximo mes para ayudar a las nuevas madres a superar mejor este período.

Moderación y equilibrio

La madre está débil y tiene los poros abiertos, lo que la hace más susceptible a enfermedades externas. El concepto científico de confinamiento nos dice que la clave es la moderación y el equilibrio, y evitar la sobreprotección.

Parada de agua fría

Las madres primerizas deben evitar el contacto con agua fría para prevenir dolores e inflamación en las articulaciones. Al lavarte las manos y la cara, puedes poner primero agua caliente y luego mezclarla con agua fría.

Sabiduría Dietética

La fotonutrición es la clave. Evite tomar suplementos y coma más frutas y verduras frescas y sopas nutritivas, lo que no sólo es beneficioso para la recuperación, sino también útil para la lactancia.

♀? Ejercicio moderado

No permanecer en cama todo el tiempo. Levantarse de la cama y caminar a tiempo puede ayudar con la recuperación de la herida y la regulación emocional. Pero evite estar de pie o caminar durante largos periodos de tiempo.

Cuídate

Durante el confinamiento, por favor evita tener relaciones sexuales para prevenir infecciones y enfermedades puerperales. Es más apropiado considerar tener relaciones sexuales dos meses después del parto.