Alrededor del 30% de los estudiantes universitarios en China fracasan en salud física. ¿Cuáles son algunas formas de mantenerse en forma?
Primero, varios juegos de pelota, coordinación de extremidades durante el movimiento.
En tu tiempo libre, pide una cita con tus compañeros de clase, invita a tus amigos y acércate al campo de golf a jugar a la pelota. Puedes jugar baloncesto, correr libremente en el campo de fútbol o jugar al bádminton. Durante el ejercicio podrás coordinar tus extremidades, ejercitar tu cuerpo y también potenciar la amistad entre compañeros.
Corre libremente, haz ejercicio aeróbico y haz ejercicio de manera efectiva durante 30 minutos todos los días.
Los estudiantes universitarios tienen mucho tiempo, especialmente por la noche. No tienen que estudiar por la noche. Pueden correr en la pista y el campo durante este tiempo, entrenar durante mucho tiempo y lentamente. aumentar su velocidad. El ejercicio aeróbico es bueno para nuestra salud en general. Un día de ejercicio no es suficiente, se requiere perseverancia a largo plazo. Por ello, debes ser estricto contigo mismo y supervisar tu ejercicio diario. A la larga, 30 minutos de ejercicio efectivo todos los días te harán bien.
3. Ejercicio de yoga, moldeador y adelgazante, el favorito de las chicas.
La práctica de yoga se puede realizar en el dormitorio independientemente del clima. Internet está ahora muy desarrollado. Puedes encontrar algunos cursos de formación de yoga profesional en línea, que no sólo pueden moldear tu cuerpo y adelgazar, sino también mejorar el temperamento de tu chica sin ensuciarte todo el cuerpo. Este es un ejercicio que les gusta a muchas chicas. Ahora hacemos yoga todos los días con nuestras compañeras de cuarto en el dormitorio. Esta es una forma muy saludable de hacer ejercicio.
El país llama a construir una China saludable. Nuestros jóvenes son el futuro del país, pero su condición física no es buena. ¿Cómo podemos hacer que nuestro país sea más próspero? ¿Cómo lograr el gran rejuvenecimiento de la nación? Por ello, debemos ejercitarnos y mantener un cuerpo sano para contribuir a la construcción de nuestra patria.