El estado más elevado de conservación de la salud es nutrir el corazón, y el requisito previo para nutrir el corazón es nutrir la mente. Necesitas saber esto.

Cuando se habla de “preservación de la salud”, muchas personas inmediatamente lo equiparan con “preservación de la salud”. De hecho, ésta es una visión errónea. La preservación de la salud es un enorme proyecto sistemático. No sólo debemos mantener la salud física, sino también cultivar nuestro temperamento y nuestras virtudes. Por lo tanto, en el proceso de mantener la salud, primero debemos nutrir el corazón. Cuando el corazón esté nutrido, el espíritu estará mejor.

Entonces, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, nutrir el corazón es lo fundamental. Si quieres nutrir tu corazón, primero debes nutrir tu corazón. El descanso y la recuperación son clave. ¿Qué es Dios? En pocas palabras, es el espíritu del cuerpo humano. Nuestras actividades diarias son expresiones. Para dar un ejemplo simple, muchas personas miran fijamente la computadora todo el día, pero al final del día, sus ojos están muy incómodos y les duele todo el cuerpo. ¿Por qué?

Porque mirar el ordenador todo el tiempo es una tarea especialmente agotadora. Si mantienes los ojos cerrados y descansas, provocarás un gran daño a la sangre. Como dice el refrán, "descansa con los ojos cerrados". ".

Esto también nos recuerda que la atención médica debe seguir dos principios:

Primero: no dedicar demasiado tiempo.

El llamado no gastar demasiada energía significa no usar demasiado los ojos, porque desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el espíritu humano se transmite a través de los ojos. Si abusas con frecuencia de tus ojos, esto agotará la tez sana de una persona. Lo que es particularmente frustrante es que las personas que a menudo usan demasiado los ojos pueden desarrollar el hábito de cerrarlos en cualquier momento, lo que es muy útil para nutrir la sangre del hígado y regular las emociones.

Segundo: Mantén tu cuerpo y mente en calma.

Las emociones juegan un papel vital en la preservación de la salud. Si una persona suele estar de mal humor y emocionalmente inestable, esto generalmente dañará no solo su salud física, sino también su salud mental y, lo más importante, consumirá la vitalidad del cuerpo. Por lo tanto, mantener la calma física y mental es muy importante para nutrir el corazón.

Tercero: Defensa interna mental.

Si mantienes tu mente en un estado de paz, tu cuerpo se volverá más saludable y tu espíritu estará hacia adentro. Eso es mantener una mentalidad estable y pacífica, protegerse de la arrogancia y la impetuosidad, mantener un corazón feliz y vivir una vida feliz.

Cuarto: Mantente de buen humor.

Es importante mantener el buen humor. Mientras aprendas a ser indiferente a la fama y la riqueza y a estar contento con lo que tienes, te sentirás más cómodo. Al mismo tiempo, mantén una actitud optimista y de mente abierta, sé una persona de mente abierta y no te preocupes por nada.

Además de los cuatro puntos anteriores, la dieta también debe ser ligera. Además de los complementos dietéticos, también puedes optar por ungüentos y tónicos. Este ungüento tiene buenos efectos acondicionadores y nutritivos en personas subsanas y puede consumirse con regularidad.