¿Cómo prevenir y reducir el calor interno en invierno?
Lo que la medicina china llama "calor" generalmente se refiere a diversas inflamaciones, especialmente a la inflamación de la cabeza y la cara, como la mucosa nasal, la mucosa oral, la conjuntiva, la faringe, etc. . Aunque todos son provocados por el calor interno, se dividen en virtuales y reales.
1 y el "fuego real" son causados principalmente por el clima.
Como el cambio climático, el aire seco, la arena y el polvo, etc.; en segundo lugar, es causado por la dieta, como comer estofado, comer comida picante, beber demasiado, etc. Los síntomas generales son dolor de muelas, dolor de garganta, dolor de garganta, sed y estreñimiento. El "exceso de fuego" naturalmente necesita eliminar el calor y purgar el fuego, y los medicamentos bezoares pueden reducir el exceso de fuego.
Muy recomendable: 5 recetas invernales para reducir el fuego y nutrirte cada día.
2. El "fuego virtual" generalmente es causado por impaciencia, fatiga excesiva y otras razones.
Si siente calor, sudoración, sequedad de boca, malestar, insomnio, tinnitus, mareos, etc. , pertenece al "fuego virtual". El "fuego virtual" es un desequilibrio del yin y el yang, pero no se debe a que haya un exceso absoluto de yang qi, sino a una deficiencia de yin, que crea la ilusión de un fuerte yang qi. El "fuego de la deficiencia" debe basarse en "nutrir el yin", tomar pastillas Liuwei Rehmannia, pastillas Maiwei Rehmannia y otros medicamentos para nutrir el yin e hidratar la sequedad.
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3. Si los pacientes con "deficiencia de fuego" ignoran "la deficiencia y el exceso" y simplemente administran bezoares para reducir el fuego, la deficiencia de yin se agravará.
Por ejemplo, el “celo” de algunas mujeres está estrechamente relacionado con su ciclo menstrual. Suele ser malestar, insomnio, acné y llagas antes de la menstruación. Algunas mujeres suelen tener las manos y los pies fríos. Puede experimentar dolor abdominal y diarrea después de comer alimentos fríos o resfriarse. Parece que se han "resfriado", pero tienen úlceras en la boca. Éstas son manifestaciones típicas del "fuego deficiente". El verdadero "fuego deficiente" requiere un "yin nutritivo".
Juzga los síntomas según la ubicación del incendio
1. Enojarse al beber Coca-Cola
El síntoma más destacado es "no puedo comer", el fuego es. en el corazón y los pulmones. Los síntomas son boca seca, dolor en la boca, encías hinchadas, labio hendido, ojos rojos, mareos, zumbidos en los oídos y tos leve. Puede elegir píldoras Shangqing, píldoras Niuhuang Shangqing (tabletas), píldoras Coptis Shangqing (tabletas), píldoras Niuhuang Jiedu (tabletas), tabletas Sanhuang, etc. También puedes utilizar 10 g de crisantemo, madreselva, menta, raíz de isatis y platicodon de cada uno, 6 g de regaliz y pectasia de cada uno, y preparar té con agua hirviendo, una dosis al día. Los niños pueden tomar polvo de Huangshu, etc.
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2. Fuego de coque de tamaño mediano
El síntoma más destacado es que el fuego está en el bazo y el estómago. A veces los síntomas son fuego estomacal excesivo e ingesta insuficiente de alimentos. Salen gases, el abdomen está lleno y no hay apetito. Piensa en la comida. Es recomendable elegir las píldoras de flor dorada de Gardenia, las píldoras Niuhuang Weiqing, las píldoras Weiqing Huanglian y también se pueden utilizar la decocción de Weiqing y la raíz de peonía blanca. Los niños deben tomar Qizhendan y similares.
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3. Fuego ardiente insuficiente
La manifestación destacada es "no se puede sacar", inflamación en el hígado, riñones, vejiga, intestino grueso y otras partes del cuerpo. Los síntomas incluyen sequedad. heces, micción corta, micción deficiente, etc. Color rojo amarillento, olor turbio, dificultad para orinar, ardor uretral, distensión abdominal y dificultad para orinar, picazón en los genitales femeninos, aumento de leucorrea e incluso coloración amarillenta. Las medicinas chinas de uso común incluyen las tabletas Sanhuang, las píldoras Danggui Longhui, las píldoras Gardenia Golden Flower y las cápsulas blandas Longdan Xiegan. También puede elegir polvo Bazheng, tabletas Sanjin y tabletas Shiwei compuestas.
Seca y quema. 5 recetas refrescantes de invierno
1. Sopa de carpa cruciana de Pueraria
Ingredientes: Pueraria lobata (1 maliciosa), 2 zanahorias, 1 carpa cruciana (exactamente 1 maliciosa), 2 dátiles confitados.
Práctica:
1. Retirar las escamas, branquias y órganos internos del carpín, lavarlos, escurrirlos y reservar.
2. Pela la raíz de kudzu y la zanahoria, córtalas en trozos y reserva.
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3. Poner el carpa cruciana por ambos lados en una sartén con aceite caliente y freír hasta que esté dorado, verter agua fría en la olla hasta que hierva, meter la carpa cruciana en la sopa y ponerla en la olla. olla de sopa junto con otros ingredientes.
4. Después de cocinar a fuego lento durante 15 minutos, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 2 horas. Añada sal al gusto.
2.Sopa de carne magra de tremella y pera blanca
Ingredientes: 3g de hongo blanco, 50g de pera blanca, 100g de carne magra, 1 dátil confitado.
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Eficacia: Nutre el yin y humedece los pulmones, produce fluidos corporales y humedece los intestinos, reduce el fuego y limpia el corazón.
Puntos de preparación: Limpiar la carne magra, escaldarla en agua hirviendo, cortarla en trozos, luego ponerla en una cazuela con el hongo blanco lavado, las peras nieves cortadas en rodajas y los dátiles confitados, añadir 300 ml de agua, Cocine a fuego lento durante 1 hora.
Personas aplicables: garganta seca, pulmones secos, tos seca o sangre en el esputo, malestar e insomnio, heces secas, etc.
En tercer lugar, sopa de ginseng americano y pato
Ingredientes: 5 gramos de ginseng americano, 120 gramos de cerceta y 1 rodaja de jengibre.
Eficacia: Reponer el qi y nutrir el yin, eliminar el calor de la deficiencia, nutrir el yin y nutrir el estómago, reponer el qi y diluir el agua.
Puntos de preparación: quitar las plumas del pato, cortarlo en rodajas y cocinar brevemente, lavar y trocear el ginseng americano, añadir un trozo de jengibre, añadir 250 ml de agua a la cazuela y guisar. durante 2 horas.
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Personas aplicables: síntomas como deficiencia de Qi y calor, falta de sueño, boca seca, sofocos vespertinos, sudores nocturnos, edema y otros síntomas.
4. Sopa de Adenophora japonicus y pescado de montaña
Ingredientes: 10g de adenophora, 10g de polygonatum odorifera y 10g de panfish de montaña.
Eficacia: nutre el yin y humedece los pulmones, beneficia al estómago y favorece la producción de líquidos, nutre el yin y elimina el calor.
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Puntos de preparación: Lavar el pescado de montaña, cortarlo en trozos, ponerlo en una cazuela junto con el ginseng lavado y el polygonatum odorifera, añadir 300 ml de agua y cocer durante 2 horas.
Personas aplicables: personas con deficiencia de yin y calor interno como sequedad otoñal, tos sin flema, ronquera, boca seca, palmas calientes, múltiples úlceras en la cavidad bucal y úlceras recurrentes.
5. Melón amargo salteado con carne picada
Ingredientes: 2 melones amargos, 5 pimientos, 50g de carne de cerdo, jengibre fresco, vino de cocción, salsa de soja, pimienta blanca, aceite vegetal. .
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Práctica:
1. Lavar por separado el melón amargo, la pimienta y el jengibre fresco.
2. Cortar el pimiento en dados y picar el jengibre fresco.
3. Cortar el cerdo en rodajas, cambiar de cuchillo y cortar en dados.
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4. Cortar el melón amargo por la mitad a lo largo del eje longitudinal, sacar las semillas y la pulpa con una cuchara y tirarlas en tiras de 4 cm de largo, luego blanquearlas en agua hirviendo y filtrar. el agua y reservar.
5. Calentar el aceite vegetal en un wok, sofreír el jengibre picado y luego sofreír el cerdo cortado en cubitos. Después de que la carne cortada en cubitos cambie de color, agregue el vino de cocción, la salsa de soja, la pimienta blanca, agregue el melón amargo blanqueado y saltee unas cuantas veces. Para aquellos a quienes no les gusta el melón amargo, pueden agregar un poco de azúcar para hacer una capa fina en este momento.
6.
Resumen: Después de leer lo anterior, creo que muchos amigos que están enojados no tienen de qué preocuparse. Las recetas recomendadas anteriormente son nutritivas y saludables y pueden reducir fácilmente el picante. También podrías intentarlo. Espero que todos tengan un invierno relajante y confortable.