¿Se puede curar el estreñimiento?
Algunas personas normales solo realizan una evacuación intestinal pero no presentan molestias. Esta condición no es estreñimiento. El estreñimiento se puede dividir en dos tipos: agudo y crónico. El estreñimiento agudo es causado por enfermedades agudas como obstrucción intestinal, parálisis intestinal, peritonitis aguda y accidente cerebrovascular. Las causas del estreñimiento crónico son complejas y generalmente no presentan síntomas evidentes. Se puede dividir en dos tipos según el lugar de aparición: ① Estreñimiento colónico. El estreñimiento causado por una obstrucción mecánica dentro y fuera del colon se llama estreñimiento mecánico. El estreñimiento causado por una motilidad colónica debilitada o perdida se llama estreñimiento impotente. El estreñimiento causado por un espasmo del músculo liso intestinal se llama estreñimiento espástico. ② Estreñimiento rectal. Las masas fecales se acumulan en el recto debido a la sensibilidad debilitada de los receptores de la mucosa rectal. Ver cáncer de recto y enfermedad perianal.
Orientación:
1. Desarrollar el hábito de defecar con regularidad y determinar un horario adecuado para defecar (preferiblemente por la mañana). En este momento, debe ir al baño a tiempo independientemente de si defeca o no. Mientras persista durante mucho tiempo, formará un reflejo condicionado para defecar con regularidad.
2. Ajusta tu dieta
Normalmente debes comer más alimentos que contengan más fibra, como sémola, arroz integral, maíz, apio, puerros, espinacas, frutas, etc., para Aumentar la ingesta dietética. La fibra estimula y favorece la peristalsis intestinal. Las semillas de sésamo y las nueces pueden hidratar los intestinos y las personas mayores también pueden comer más.
3. Bebe más agua de forma adecuada
Lo mejor es beber un vaso de agua tibia o agua con miel en ayunas cada mañana para aumentar la peristalsis intestinal y favorecer la defecación. Beba mucha agua en horarios habituales y no espere hasta tener sed.
4. Practicar deportes de forma adecuada
Es necesario practicar deportes de forma adecuada, especialmente ejercicios de los músculos abdominales, para mejorar la fuerza de los músculos abdominales, promover la peristalsis intestinal y mejorar la capacidad de defecación.
5. Mantén el optimismo
El estrés, la ansiedad y otras emociones negativas pueden provocar o agravar el estreñimiento. Así que mantén un estado de ánimo feliz en todo momento y no te enojes fácilmente para evitar el estreñimiento.
6. El tratamiento farmacológico es posible
Cuando la defecación resulta difícil, se pueden utilizar fármacos para ayudar a la defecación. Puede tomar aceite de parafina, pastillas Ma Ren Changchang, tabletas Bezoar Jiedu, lactulosa, etc. Tómelo por vía oral, o enjuáguelo con hojas de sen, o coloque un tapón o supositorio de glicerina en el ano, o use un enema con agua y jabón. Los pacientes ancianos con estreñimiento y con Qi insuficiente pueden tomar las píldoras Buzhong Yiqi de forma adecuada. Sin embargo, cabe señalar que las personas que padecen estreñimiento frecuente no deben tomar medicamentos durante mucho tiempo para inducir la diarrea, para no desarrollar dependencia y reducir la función de la peristalsis intestinal.
Además, algunos remedios caseros también pueden tratar el estreñimiento con buenos resultados, como por ejemplo:
1. Tomar una cucharada de aceite de sésamo con agua tibia cada mañana en ayunas. 2. Tome 250 ml de leche, luego agregue 60 gramos de miel, revuelva uniformemente, agregue unas gotas de jugo de cebolla y tómelo en ayunas todas las mañanas. 3. Tome una cantidad adecuada de patatas, lávelas, exprima el jugo con un exprimidor, beba media taza dos veces al día, una por la mañana en ayunas y otra después del almuerzo.