No hay dos maneras de cultivar tu carácter.

El "Libro de los Ritos: Doctrina del Medio" dice que "una gran virtud trae longevidad". Una persona con altos estándares morales, recta y de mente abierta, puede tener tranquilidad, Qi y sangre armoniosos, funciones fisiológicas estables, cuerpo y mente armoniosos, y puede vivir una vida larga y saludable. Algunas personas han analizado que las personas con un alto cultivo moral tienen una excitación e inhibición de la corteza cerebral relativamente estable, una secreción normal de sustancias activas en el cuerpo y pueden aumentar la liberación de hormonas en el cerebro y fortalecer la actividad neuronal, lo que puede retrasar el envejecimiento y contribuir a salud y longevidad. Por lo tanto, cultivar la virtud es una forma importante de mantener la salud y prolongar la vida, y siempre ha sido valorada por los expertos en salud. El confucianismo, el taoísmo, el mohismo, el legalismo y las escuelas de medicina consideran el cultivo de la moralidad su máxima prioridad.

Sun Simiao de la dinastía Tang señaló claramente: "Con una virtud incompleta, tomar elixires líquidos de jade no prolongará la vida". Wang Wenlu de la dinastía Ming dijo en "La primera medicina": "No existe". otra forma de cultivar el propio carácter moral". Según la teoría de la preservación de la salud, la moralidad El autocultivo está intrínsecamente ligado a la coordinación del yin y el yang de los órganos internos. Es decir, Tai Su en el Huangdi Neijing dice: "Cultivar el propio carácter moral". El carácter moral traerá armonía al yin y al yang." "Huangdi Neijing·Gu Zhenzhen" también dice: "Por lo tanto, cualquiera que pueda vivir cien años sin perder ninguno. Aquellos que lo practiquen no correrán peligro por su virtud".

Primero, la benevolencia ve la bondad, la sabiduría ve la sabiduría y el amor es eterno.

Confucio dijo en "Las Analectas de Confucio: Yongye" que "Aquellos que conocen el movimiento son benévolos y tranquilos; los que saben son felices, y los que son benévolos viven mucho tiempo". quienes aman a los demás siempre amarán a los demás; las personas que respetan a los demás siempre respetarán a los demás “Presta atención al cultivo moral, sé caritativo y obtén buenas recompensas. Mantenga siempre una relación amorosa y armoniosa entre las personas, naturalmente tranquila, feliz de espíritu y beneficiosa para la salud y la longevidad. Precisamente porque Confucio y Mencio practicaron la filosofía confuciana de la benevolencia, Confucio vivió hasta los 73 años y Mencio vivió hasta los 84 años, convirtiéndose en grandes estrellas de la longevidad en ese momento.

Los que saben son activos, los que son bondadosos son tranquilos; los que saben son felices, y los que son bondadosos viven mucho tiempo.

El segundo es tener la mente abierta y ser franco.

Confucio dijo: "Un caballero es magnánimo, pero un villano siempre está triste". Una persona de mente abierta no hará cosas que perjudiquen a otros y le beneficien a sí mismo, no codiciará ganancias mal habidas y las hará. No hacer cosas que dañen la naturaleza y la tierra. Tener una mente abierta, sincera, estar naturalmente a gusto, comer bien, dormir bien, vivir en una atmósfera cómoda y agradable es un buen estímulo para el ambiente interior y favorece la salud y la longevidad.

El tercero es ser caritativo y de mente abierta.

Sun Simiao cree que cultivar la propia naturaleza es un cultivo moral caracterizado por la “bondad”. El “Prefacio a Nutrir la propia naturaleza” señala que “aquellos que quieran cultivar la propia naturaleza deben ser buenos en lo que han aprendido. "Si no hay una causa para el desastre, también es una gran lección sobre cómo mantener la salud". Las personas de buen corazón siempre anteponen los intereses del país y del pueblo y sus propios intereses en segundo lugar. Naturalmente, será pacífico, de mente abierta y alegre, orgulloso de su dedicación, dispuesto a ayudar a los demás y no fruncirá el ceño en todo el día porque se preocupa por las pérdidas y ganancias personales. De esta forma, habrá menos estimulación emocional negativa como preocupación, tristeza, disgusto, etc., y podrás mantener una mentalidad tranquila y feliz durante mucho tiempo, y vivir una vida larga y saludable.

Hay muchas personas que viven en virtud, entre las cuales Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, es el más conocido. Sun Simiao se dedicó a la ética médica y alivió el sufrimiento de las masas. Nunca miró hacia atrás cuando visitó al médico, sino que "se dedicó de todo corazón a salvar a la gente". Incluso cuando se enfrenta a pacientes "apestosos y repugnantes", no siente ningún disgusto y, aun así, los trata con seriedad, responsabilidad y gran simpatía. Hizo buenas obras y vivió más de cien años.

Bai Juyi, un famoso poeta de la dinastía Tang, aunque era frágil y enfermo desde la infancia, tenía parientes dispersos en su mediana edad y tenía una carrera peligrosa, era de mente abierta y generoso. Se animó diciendo: "Es mejor buscar tratamiento médico que reírme en la habitación cuando me siento mal sobre la almohada" y se llamó "Lotte". Murió a la edad de 74 años y vivió una larga vida. Pero Li He, al mismo tiempo, era narcisista, estaba aislado y buscaba problemas. Sólo vivió 26 años antes de irse de casa. El marcado contraste entre ambos muestra que la atención sanitaria debe cultivar la moralidad, que es la atención sanitaria.