¿Por qué prestas más atención a mantener la espalda caliente en invierno?

Mucha gente se queja de dolor de espalda cuando llega el invierno. ¿Por qué tienen dolor de espalda cuando no tienen un esguince? Debido a que algo anda mal con nuestro régimen de salud habitual, sabemos que debemos mantener calientes todas las partes del cuerpo, pero nos olvidamos de mantener caliente la espalda. Debido a que hay muchos puntos de acupuntura en nuestra espalda, si no prestamos atención a mantenernos calientes, es fácil que el aire frío invada, causando daños a los músculos, huesos y órganos del cuerpo humano y provocando enfermedades. Por lo tanto, mantenerse abrigado en invierno es muy importante, especialmente para las personas mayores que son frágiles.

En primer lugar, mantener la espalda caliente es muy importante. Según la teoría de la medicina tradicional china, la parte posterior del cuerpo humano es yang, el abdomen es yin y toda la dirección de la espalda es el meridiano yang. La columna en la parte posterior del cuerpo humano es el canal regulador más importante responsable del yang de todo el cuerpo, por lo que el yang de todo el cuerpo está dirigido por la columna. Además, la espalda está muy relacionada con los órganos internos de nuestro cuerpo, por lo que debemos prestar atención a la protección de la espalda. Hoy en día, a muchas personas les gusta alojarse en habitaciones con aire acondicionado. Si la espalda no está bien protegida, el viento y el frío la afectan fácilmente, lo que puede provocar enfermedades de la columna cervical. Si una niña se resfría, también le provocará dismenorrea, dolor lumbar y menstruación irregular.

En segundo lugar, cómo cuidar tu espalda. Coloque un palo de madera grueso sobre la cama donde dormimos, acuéstese sobre el palo de madera, doble las piernas, coloque las plantas de los pies firmemente sobre la cama y gire la espalda hacia adelante y hacia atrás sobre el palo de madera. Esta acción puede masajear nuestra espalda y, si nos sentamos sobre ella una vez por la mañana y por la noche, puede desbloquear nuestro canal Du y el meridiano de la vejiga, y también puede ejercitar nuestros músculos abdominales. Cuando no tengas nada que hacer, puedes hacer algunos ejercicios de estiramiento de la espalda. Pon las manos en la cintura e inclínate hacia atrás lo más que puedas. Ten cuidado de no mover la cintura demasiado rápido.

Hay muchos puntos de acupuntura en nuestra espalda. Si nos ataca el frío es fácil provocarnos algunas enfermedades físicas, por lo que debemos prestar especial atención a mantener nuestra espalda caliente en invierno. Para la protección de la espalda, no sólo es necesario proteger la espalda de la invasión del aire frío, sino también proporcionar un cuidado adecuado de la salud de los meridianos de la espalda. El masaje y estiramiento regular de la espalda es muy beneficioso. Debemos mantener una postura sentada correcta, especialmente para las personas mayores. Comer más alimentos ricos en calcio en la dieta puede mejorar la dureza de los huesos y hacer que el cuerpo esté más saludable.