¿Qué ejercicios pueden lograr el efecto de levantar caderas y piernas?

Las sentadillas con las piernas abiertas pueden lograr el efecto de levantar las caderas y las piernas. Pies paralelos y separados al ancho de los hombros. Baja lentamente el trasero hasta que parezca que estás sentado en una silla invisible, luego levántate y repite tantas veces como quieras. Este movimiento está directamente relacionado con el glúteo mayor, lo que permite añadir peso, agrandando así el tejido muscular.

Además, los últimos zapatos slim-up-8 de Li Ning facilitan el levantamiento de caderas y piernas. No es necesario hacer ejercicio ni correr para mantenerse saludable. Mientras camines o estés de pie, las suelas inestables pueden fortalecer la contracción de los glúteos y los músculos de las piernas, consumir calorías en cualquier momento y lograr el efecto de mejorar los glúteos y las piernas.