¿Cómo mantener el calor a finales de primavera? ¿Cómo evitar las heladas a finales de primavera?
1. Mantén a tu bebé abrigado debajo del coxis.
Si quieres calentar tus pies y órganos internos, colocar un calentador de bebé en el coxis es perfecto. Porque el punto Changqiang en la medicina tradicional china es el punto de partida del meridiano Du en el medio de la espalda y está ubicado al final del coxis. Es el lugar donde el Yang Qi comienza a crecer y dominar el Yang Qi del cuerpo. Es conocido como el "Mar de las venas Yang".
Colocar al bebé calentito aquí no solo promoverá una circulación sanguínea más suave en la parte inferior del cuerpo, sino que también calentará el útero, los ovarios, la vejiga y otros órganos. Vigoriza la energía yang del cuerpo humano y acelera la circulación del qi y la sangre. El cuerpo humano se sentirá naturalmente cálido por todas partes. Hace frío en primavera, por lo que no tienes que preocuparte de que tu cuerpo y tus órganos internos se enfríen si usas faldas cortas y medias llenas de sabor primaveral.
Además, también puedes calentar al bebé en el centro de los pies, porque los pies están más cerca del aire acondicionado del suelo y es más probable que el aire acondicionado invada el cuerpo humano a través de los pies. Calentar al bebé puede aliviar el impacto del aire acondicionado del suelo. Además, hay un punto Yongquan de la medicina tradicional china cerca del centro del pie, ubicado en el primer tercio de la línea que conecta el extremo de la cabeza de la costura del segundo y tercer dedo y el talón. El masaje regular, la estimulación y el calentamiento del punto Yongquan también son beneficiosos para nutrir los riñones, fortalecer el yang y mejorar los síntomas de manos y pies fríos.
2. Usa más calcetines con puntera
Para los "amantes de los calcetines", ante el soplo de la primavera, es difícil resistirse a la tentación de los calcetines. Para protegerse mejor del frío y mantenerse abrigado, se recomienda usar más calcetines.
Puedes usar medias higroscópicas en la capa más interna que está en contacto con la piel, y poner calcetines de algodón en la parte exterior. Si todavía siente frío, puede apilarlos en el orden "seda, algodón, seda, algodón". Para evitar que la circulación sanguínea se desgaste demasiado, puede utilizar calcetines con la punta para los dos calcetines interiores.
Usar calcetines con los dedos puede separar cada dedo y absorber el sudor entre cada dedo, para que no sientas frío debido a los pies fríos. Además, los calcetines con dedos también facilitan el movimiento de los dedos, haciendo que la sangre en los pies sea más suave y haciendo que sea menos probable que se congelen los pies. Después de separar los cinco dedos de los pies, los dedos suelen estar en un estado seco e higiénico, lo que no proporciona las condiciones para que las bacterias sobrevivan y también previene la infección cruzada desde la fuente, y es antibacteriano y desodorante.
3. Lávese los pies con agua caliente antes de acostarse.
Lavarse los pies con agua caliente se considera uno de los métodos importantes para el cuidado de la salud. De hecho, remojar los pies en agua tibia durante 15 a 20 minutos antes de acostarse no sólo puede prevenir infecciones respiratorias, sino también dilatar los vasos sanguíneos, acelerar el flujo sanguíneo, mejorar la nutrición de la piel y los tejidos de los pies y reducir la aparición de Dolor en las extremidades inferiores y hace que las personas tengan energía. También puede mejorar la circulación sanguínea local, disipar el frío, promover el metabolismo, desempeñando así un papel en el cuidado de la salud. Pero tenga cuidado de no quemarse la piel. La temperatura debe ser de 40 a 50 grados centígrados y el tiempo debe ser de media hora. Al mismo tiempo, no es aconsejable remojar los pies inmediatamente después de una comida, ya que puede afectar fácilmente a la digestión. El mejor efecto es antes de acostarse.
4. Bebe sopa de jengibre para calentar tu cuerpo al extremo.
Como todos sabemos, la mejor forma de prevenir los resfriados es beber sopa de jengibre. Jengibre, el gingerol del jengibre puede combatir eficazmente los resfriados. Se recomienda tomar jengibre después de calentarlo. El jengibre calentado producirá una sustancia llamada gingerol, que puede estimular la pared del estómago para suavizar el flujo sanguíneo, promover el qi y la circulación sanguínea y el metabolismo, generando así calor corporal. También puedes beber un plato de sopa de jengibre para calentar tu cuerpo antes de salir. Un cuerpo cálido realmente puede resaltar tu belleza.
El jengibre fresco se utiliza generalmente para cocinar sopa de jengibre, con color brillante, piel suave, apariencia regordeta y sin grietas. La cáscara de jengibre contiene muchos nutrientes, por lo que debes pelarla menos o no al preparar sopa. Además, también se puede combinar con azúcar moreno, que nutre la sangre y favorece la circulación sanguínea. Es dulce y picante y puede ayudar a las mujeres a disipar los resfriados y aliviar los dolores menstruales.
Cabe señalar que las mujeres con enfermedades gastrointestinales como úlcera gástrica, deficiencia de yin y fuego excesivo, calor interno y ojos rojos deben beber menos alcohol para evitar irritar los intestinos e inducir enfermedades antiguas, o causar exceso de hígado. fuego.
5. Mantente frío y abrigado
Cuando hace frío a finales de primavera, debes prestar atención a mantenerte abrigado y frío, y no quitarte la ropa demasiado rápido. Quitarse la ropa a voluntad destruirá el equilibrio entre la producción y disipación de calor del cuerpo y la temperatura ambiente. Quitarse la ropa en primavera debe seguir el principio de adelgazar. Si te quitas la ropa apresuradamente cuando hace calor, tu cuerpo no podrá adaptarse completamente a las temperaturas de la mañana y de la tarde. Una vez que baja la temperatura, la resistencia de tu cuerpo disminuye, lo que puede provocar diversas enfermedades.
6. El sol sale y vuelve a moverse
Es mejor no hacer ejercicio cuando está oscuro, ¡especialmente no hacer ejercicio en lugares con plantas verdes! Debido a que hay una densa niebla por la mañana en primavera, la temperatura será muy baja cuando se encuentre con el clima frío a fines de la primavera, y las bacterias son muy activas en primavera. No es adecuado para hacer ejercicio antes de que salga el sol, y también lo hay. contaminación del aire como el polvo. Se recomienda hacer ejercicio después de que sale el sol. El sol tiene un efecto bactericida y también puede favorecer la fotosíntesis de las plantas y liberar más oxígeno, lo que resulta muy útil para la regulación cardiopulmonar.