¿Qué tipo de té bebes en invierno?
1. ¿Qué tipo de té bebes en invierno?
1. Té de Tremella
Este té tiene el efecto de nutrir el yin, reducir el fuego, humedecer los pulmones y aliviar la tos, siendo especialmente indicado para la tos por deficiencia de yin.
Puedes elegir 20 gramos de hongo blanco, 5 gramos de té y 20 gramos de azúcar de roca. Primero lave los hongos blancos y cocínelos a fuego lento con agua y azúcar de roca, luego remoje las hojas de té durante 5 minutos, luego agréguelas a la sopa de hongos blancos y revuelva uniformemente.
2. Té de Osmanthus
Este té tiene el efecto de calentar y tonificar el Yang Qi, y se utiliza principalmente para tratar la presión arterial alta debido a la deficiencia de Yang.
Elige 1g de osmanto seco y 2g de té. Coloque el osmanthus seco y las hojas de té en una taza, hierva con agua hirviendo durante 6 minutos y luego beba. Beber 1 taza por la mañana y por la noche.
3. Té de rábano
Este té puede eliminar el calor de los pulmones, resolver la flema y eliminar la humedad. Agregar un poco de sal no solo agrega sabor, sino que también limpia los pulmones y reduce la inflamación.
Elige 100 gramos de rábano blanco y 5 gramos de té. Primero lava el rábano blanco, córtalo y cocínalo, agrega un poco de sal al gusto, luego prepara el té durante 5 minutos y luego viértelo en el jugo de rábano, dos veces al día. Proverbio popular: "Comer rábano y beber té hará que el médico se arrastre por el suelo".
4. Té negro de naranja
Este té tiene el efecto de humedecer los pulmones y reducirlos. flema; regula el qi y alivia la tos, adecuado para Tos con flema excesiva y pegajosa en otoño. Este té utiliza naranja para promover el qi, resolver la flema y aliviar la tos. El té tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios y es más eficaz para las personas que tienen flema espesa y pegajosa que les resulta difícil toser.
Elige de 3 a 6 gramos de naranja y 5 gramos de té verde. Prepárelo con agua hirviendo y luego cocínelo al vapor en una olla durante 20 minutos antes de tomarlo. Beba 1 dosis en cualquier momento del día.
5. Té Tieguanyin
Este té tiene las funciones de despejar la mente y mejorar la vista, esterilizar y reducir la inflamación, adelgazar y embellecer, retrasar el envejecimiento, prevenir y combatir el cáncer, bajar. Lípidos en sangre, reducción del colesterol y reducción de las enfermedades cardiovasculares y la eficacia de la diabetes. La gente dice que "el agua de manantial trae la fragancia del otoño", por lo que el té de otoño es el mejor té. Esta vez coincide con el lanzamiento del té de otoño Tieguanyin. En términos generales, el otoño es la estación para que Tieguanyin mantenga la salud.
Recordatorio: beber té no solo puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, sino también liberar el cáncer. Por lo tanto, si está cansado del trabajo por la tarde, también puede tomar una taza de té saludable para ayudarlo a deshacerse de las enfermedades y aliviar la fatiga.
2. ¿A qué debemos prestar atención en el cuidado de la salud en invierno?
1. Las personas hermosas y "congeladas" son perjudiciales para la salud.
A muchas compatriotas que aman la belleza les gusta usar faldas cortas o pantalones cortos incluso en invierno, o simplemente usar una fina capa de ropa. por miedo a mirar hacia afuera. A granel para mantener la forma y la gracia del cuerpo. Sin embargo, desde la perspectiva de la preservación de la salud de la medicina tradicional china, el invierno se trata principalmente de "esconderse" y evitar la exposición del cuerpo y la piel al mundo exterior. Aunque es la naturaleza de las mujeres jóvenes amar la belleza, no se debe sacrificar la salud incluso si aman la belleza.
2. No pierdas peso en invierno.
Las chicas amantes de la belleza quieren adelgazar durante todo el año. De hecho, ya sea dieta, ejercicio o diuresis farmacológica, se consume una gran cantidad de calorías en poco tiempo para adelgazar. Pertenece a la categoría de "catarsis" en la medicina tradicional china y no es adecuado para el invierno. En la naturaleza, los ositos saben comer grasa en invierno para sobrevivir al invierno. La llamada supervivencia del más fuerte significa que los seres vivos tienen su propia forma de vida que se adapta a la naturaleza. ¿No pueden los humanos reemplazarla?
3. No te quedes despierto hasta tarde.
En invierno, las noches son largas y los días cortos. Las personas también deben seguir la naturaleza y aumentar el tiempo de sueño para nutrir a Yuan Yin y Yuanyang. De hecho, quedarse despierto hasta tarde en invierno es más dañino de lo habitual, por lo que es mejor no trasnochar en la medida de lo posible. En invierno, debemos prestar atención a "mantener las cosas seguras" y "mantenernos abrigados cuando hace frío".
4. Evite el fitness "frío"
La natación y los baños fríos en invierno suenan saludables. Pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, no es adecuado para mujeres. El Dr. Fan Yupeng dijo que la mayoría de las mujeres modernas tienen un físico débil debido al ritmo rápido, la alta presión y el trabajo y la vida irregulares, especialmente la natación en invierno. De hecho, ya sea nadar en invierno o tomar una ducha fría, parece ser una forma de ejercicio. De hecho, el cuerpo necesita mucha energía yang para resistir el frío, lo que es especialmente desventajoso para las mujeres con un físico ya débil. Si adopta un método de fitness "frío" durante mucho tiempo, puede incluso provocar algunas enfermedades internas y ginecológicas. Por tanto, mantener la salud en invierno es la única regla.