¿Cuáles son algunos consejos para limpiar y desintoxicar los intestinos en invierno?
1. Consejos para desintoxicarte en invierno
1. Beber más agua
Asegurarte de tomar dos litros de agua al día, que pueden excretar una gran cantidad de toxinas. orina y reducir la carga sobre los riñones. También hay un mejor momento al que prestar atención al beber agua. Beber agua al levantarse por la mañana no sólo puede reponer el cuerpo con suficiente agua, sino también favorecer la eliminación de toxinas. Alrededor de las 3 de la tarde es cuando la medicina china cree que los nervios de la vejiga están más activos, así que beba más agua. Las 9 de la noche es cuando el sistema inmunológico humano está más activo. La reposición oportuna de agua en este momento puede promover la recuperación del sistema inmunológico, la regeneración celular y otras funciones fisiológicas del cuerpo.
2. Alimentos con fibra
Los alimentos con fibra tienen un efecto desintoxicante. Comer más puede ayudar a eliminar las sustancias tóxicas acumuladas en el organismo. El principio de acción es que las sustancias tóxicas pueden adherirse a los alimentos fibrosos antes de ser absorbidas por el intestino delgado y excretadas con las heces, reduciendo así la acumulación de toxinas. Los alimentos fibrosos comunes incluyen arroz integral, verduras y frutas.
3. Hacer que el cuerpo sude más.
La sudoración es una de las formas importantes para que el cuerpo humano se desintoxice, pero la gente hace mucho menos ejercicio en invierno. ¿Cómo puedo asegurar una sudoración normal? A la hora de bañarse, elija una toalla de baño hecha de pulpa de seda natural. Gracias a esta fricción, se puede eliminar la piel muerta, destapar los poros obstruidos y garantizar una sudoración normal.
4. Baño sauna
Si es posible, tomar una sauna una vez a la semana puede acelerar el metabolismo, desintoxicar y nutrir la piel. Beber un vaso de agua antes de la sauna puede ayudar a acelerar la desintoxicación. Beber más agua mientras estás en la sauna puede ayudar a desintoxicarte mejor.
5. Come más avena
La avena es rica en ácido linoleico, que tiene un buen efecto auxiliar sobre el hígado graso, la diabetes y el estreñimiento. El uso regular puede aumentar el contenido de agua de las heces y tener un efecto laxante. Y la gran cantidad de fibra que contiene la avena puede favorecer la motilidad gastrointestinal, eliminar toxinas del organismo y desempeñar un papel laxante y desintoxicante.
2. Alimento de limpieza y desintoxicación intestinal
1, querido
Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Ha sido un buen producto para nutrir, fortaleciendo el organismo, desintoxicando y embelleciendo la piel desde la antigüedad.
Eficacia: Tiene efectos significativos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, laxante, desintoxicante y nutrir la piel, y es fácilmente absorbido y utilizado por el cuerpo humano. Beber una taza de agua con miel en ayunas por la mañana tiene efectos embellecedores, despejadores de intestinos y laxantes. También es beneficioso para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y neurastenia.
2. Zanahorias
De sabor dulce, de naturaleza buena, nutritiva y desintoxicante, es un alimento desintoxicante eficaz que fortalece el bazo y el estómago, y es rico en caroteno y vitaminas.
Eficacia: después de combinarse con iones de mercurio en el cuerpo, puede reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la eliminación de iones de mercurio en el cuerpo. El rábano blanco, la zanahoria y el rábano también tienen los efectos anteriores.
Síntomas aplicables: Se utiliza para problemas de la piel como cloasma y manchas de mariposa causados por cosméticos que contienen exceso de plomo y mercurio o plomo y mercurio en la dieta.
3. Macroalga
Es de sabor salado y de naturaleza fría. Tiene las funciones de eliminar flemas, antiinflamatoria, aliviar el asma, desintoxicante y laxante. alimentos de desintoxicación.
Eficacia: El yodo de las algas puede ser absorbido por el cuerpo humano y puede favorecer la eliminación de sustancias nocivas, lesiones y exudados inflamatorios. Al mismo tiempo, las algas marinas contienen un polisacárido llamado sulfato, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo.
Síntomas aplicables: enfermedades causadas por bocio y deficiencia de yodo, hipertensión, arteriosclerosis, intoxicación por medicamentos y edema.
4. Hongo negro
Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Es el mejor alimento para la desintoxicación, la digestión, la circulación sanguínea y la hemostasia.
Eficacia: El hongo negro contiene una especie de goma vegetal, que tiene un fuerte poder de adsorción y puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo.
Síntomas adecuados: Las personas que trabajan en ambientes polvorientos deberían comer más.
5. Melón amargo
Tiene un sabor dulce, amargo y suave. Es un alimento poco común de desintoxicación y belleza.
Eficacia: el melón amargo contiene una proteína activa con obvios efectos anticancerígenos, que puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico en el cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunes y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. .
Síntomas aplicables: el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, pero tiene un regusto dulce. Las mujeres deben comer más para facilitar el flujo menstrual.
6. Sangre de cerdo
Eficacia: después de que el ácido gástrico en el cuerpo humano descompone la proteína plasmática de la sangre de cerdo, se produce un producto de descomposición de desintoxicación y limpieza intestinal, que puede descargarse. polvo nocivo y partículas metálicas.
Síntomas aplicables: Personas que están expuestas a polvo nocivo y tóxico durante mucho tiempo, especialmente conductores que conducen todos los días. Además, la sangre de cerdo es rica en hierro, lo que puede mejorar la anemia y la palidez.
7. Lichi
De naturaleza dulce, ácida y cálida, es un alimento ideal para la desintoxicación y la diarrea, la producción de líquidos y la sed, la desintoxicación y la belleza.
Eficacia: El lichi tiene los efectos de nutrir los riñones y reponer la esencia, mejorar la función hepática, acelerar la desintoxicación, promover la producción de células y hacer que la piel sea suave y tierna.
Síntomas adecuados: piel áspera y seca, especialmente deficiencia renal provocada por trasnochar. Sangre de cerdo: de sabor dulce y carácter cálido, es un alimento ideal para desintoxicar y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y nutrir la piel, y desintoxicar y nutrir la piel.
8. Frijol mungo
Es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Es un alimento común para eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el calor interno.
Eficacia: Su consumo regular puede ayudar a eliminar toxinas del organismo y favorecer el metabolismo normal del organismo.
Síntomas adecuados: muchas personas son propensas a sufrir picazón en la piel, acné y picazón después de comer alimentos grasosos, fritos y calientes. Los frijoles mungo tienen un poderoso efecto desintoxicante y pueden eliminar una variedad de toxinas. Los frijoles mungos pueden reducir el colesterol, proteger el hígado y prevenir alergias. La sopa de frijol mungo con miel tiene mejores efectos desintoxicantes y de belleza.
9. Té
Es de naturaleza fresca y de sabor dulce y amargo. Es un guardián desintoxicante que elimina el calor y alivia los problemas, digiere los alimentos e induce al estancamiento, y es. un diurético.
Eficacia: Es especialmente eficaz para refrescar, mejorar la vista, aliviar el calor y calmar la sed. El té es rico en una sustancia biológica: los polifenoles del té, que tienen un efecto desintoxicante. Como antioxidante natural, los polifenoles del té pueden eliminar las especies reactivas de oxígeno y pueden usarse para el cuidado de la salud y para combatir el envejecimiento.
Síntomas aplicables: el té tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos evidentes. El consumo constante de té tiene un efecto positivo en la prevención de tumores.
10 y pepino
Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Es un alimento desintoxicante con efectos evidentes de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed.
Eficacia: El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, que puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina. Comer pepinos también puede ayudar a resolver la inflamación e inhibir la conversión de azúcar en grasa.
Síntomas aplicables: los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor están en malas condiciones y son propensos a irritabilidad, sed, dolor de garganta o flema excesiva en verano.