¿Cuántos días dura el confinamiento en invierno?
Respuesta de Yuyue: Las mujeres embarazadas nacen en el frío invierno y tienen más miedo de pasar frío durante el período de encierro. Entonces, ¿cómo mantener el calor durante el confinamiento en invierno? ¿Cuáles son las precauciones para el confinamiento invernal? ¡Ven y aprende!
La ropa debe ser cómoda y no demasiado gruesa
Muchas madres que están en el posparto en invierno se abrigan bien, usan gorros, ropa gruesa acolchada de algodón y varios pares de calcetines. de hecho, este enfoque no es científico. Siempre que la temperatura en la habitación no sea muy baja y no sople viento frío, no es necesario abrigarse demasiado.
Es fácil sudar durante el encierro. Estar demasiado apretado no favorece la transpiración y también afectará la circulación de la sangre. Cuando esté en el interior, puede usar ropa cómoda de confinamiento y luego agregar un abrigo adecuado según la temperatura ambiente; cuando esté al aire libre, puede usar un sombrero y una bufanda adecuados;
La ropa debe lavarse y ventilarse con frecuencia
La ropa de mamá primeriza debe lavarse y ventilarse con frecuencia. Debido a que las nuevas madres tienen un metabolismo fuerte después de dar a luz, su leche a menudo se desborda y moja su ropa, y los loquios pueden manchar fácilmente su ropa interior, por lo que deben cambiarse con frecuencia.
Mantener la circulación del aire interior
Durante el confinamiento, la temperatura y humedad de la habitación deben ser las adecuadas. Por lo general, puede utilizar aire acondicionado y calefacción para controlar la temperatura interior en alrededor de 25 °C, y utilizar un humidificador para mantener la humedad interior entre 55 y 65 °C. Este tipo de temperatura y humedad es el más cómodo para las nuevas madres y los bebés.
También puedes abrir las ventanas adecuadamente todos los días para ventilar y cambiar el aire interior. Sin embargo, cabe señalar que al abrir las ventanas para ventilar, se deben evitar los vientos de convección interiores y no se debe permitir que el viento sople directamente sobre la madre y el bebé. Durante la ventilación, es mejor dejar que la madre y el bebé descansen en otras habitaciones.
Cuidado con el baño
La sabiduría tradicional sostiene que durante el confinamiento no se puede bañar, y lo mejor es no tocar ni una gota de agua, especialmente en invierno. En realidad, esto está mal. La resistencia de mamá es muy débil después del parto, suda mucho y descarga muchos loquios. Si no la limpia durante todo el período de encierro, puede provocar fácilmente infecciones bacterianas y otras enfermedades.
Secar el cabello y el cuerpo inmediatamente después de bañarse, usar ropa para evitar resfriarse.
Presta atención a la limpieza de la cabeza
En el concepto tradicional, además de no poder bañarse durante el confinamiento, tampoco está permitido lavarse el cabello. Vale la pena señalar que no lavarse el cabello durante mucho tiempo provocará la acumulación de suciedad en la cabeza y también puede provocar fácilmente inflamación del cuero cabelludo. Mamá debe lavarse el cabello con agua tibia una semana después de dar a luz y secarlo con un secador de pelo o una toalla a tiempo para evitar infecciones y daños bacterianos.
Mantén la boca limpia
Las personas mayores suelen decir que no se pueden cepillar los dientes después de dar a luz, lo que asusta a muchas madres incluso de tocar el cepillo de dientes. . de. Si no se cepilla los dientes durante el confinamiento, provocará que una gran cantidad de bacterias crezcan y se multipliquen en la cavidad bucal, provocando periodontitis, gingivitis y otras enfermedades bucales.
Se recomienda que las madres se enjuaguen la boca con agua tibia o se cepillen los dientes desde el primer día después del parto, y enjuagarse la boca después de cada comida para mantener la higiene bucal.
Preste atención a la protección de la cintura
En invierno, cuando hace frío, agregue ropa a tiempo para evitar que el viento frío sople en la cintura, porque el frío en la cintura agravará el dolor de cintura de las nuevas madres. Al dormir por la noche, se recomienda poner una toalla y un edredón extra en la cintura y el abdomen para evitar resfriarse. Al cambiar pañales, bañar o cambiarle ropa a su bebé, puede colocar al bebé y la ropa en una mesa o gabinete de altura adecuada para evitar agacharse y levantarse con frecuencia.
Las madres primerizas deben prestar atención al cuidado de la cintura durante el parto, evitar levantar objetos demasiado pesados o altos y tener cuidado de no moverse con demasiada violencia al levantar objetos pesados. Mueva regularmente la zona lumbar para aliviar la fatiga en los músculos de la cintura.
¿No se puede ignorar el cuidado de los pies?
Los pies están alejados del corazón y tienen mala circulación sanguínea. Hay que mantenerlos calientes en invierno. Se recomienda que las nuevas madres usen calcetines de puro algodón o lana, además, deben elegir zapatos de tela suave o de algodón en lugar de zapatos de suela dura, y no es recomendable usar zapatos de tacón para evitar que la madre sufra; dolor plantar o del talón o dolor abdominal bajo en el futuro.
Las frutas y verduras son indispensables
Para las madres que están en confinamiento en invierno, las frutas y verduras también son indispensables.
La fruta contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, oligoelementos, etc. Puede compensar las deficiencias de comer únicamente pescado, carne y huevos y proporcionar una nutrición suficiente a las madres frágiles. Los plátanos, las manzanas, las peras, las naranjas y diversas verduras de temporada son buenas opciones y las madres pueden comerlas con moderación.