¿La sudoración durante el ejercicio es buena para la piel? ¿Cuáles son los beneficios de sudar la piel? ¿Usted pude decirme?
¿Sudar durante el ejercicio es bueno para la piel?
Sudar es bueno para la piel del rostro. Hay siete beneficios:
Primero, aumenta la tasa metabólica.
En segundo lugar, ayuda a limpiar los poros.
En tercer lugar, ayuda a aliviar el estrés.
Cuarto, perder peso.
En quinto lugar, ayuda a eliminar los metales pesados del organismo.
En sexto lugar, frenar el envejecimiento.
Siete. Promueve la producción de endorfinas (con cualquier ejercicio) La sudoración es un signo de buena salud.
Hay 3 millones de glándulas sudoríparas en el cuerpo humano. Las glándulas sudoríparas son estructuras delgadas en forma de tubos compuestas por una sola capa de células epiteliales. Un extremo de la glándula sudorípara es la parte secretora, que puede secretar sudor; el otro extremo es la parte excretora, que se abre en la superficie de la piel y se llama poro sudoríparo. La sudoración puede regular la temperatura corporal y excretar algunos desechos metabólicos. La sudoración excesiva en verano puede provocar fácilmente hipopotasemia. La sudoración excesiva en verano no es buena para el cuerpo humano y puede provocar una insuficiencia de líquidos y energía corporales. Recuerda lavarte la cara después de sudar. Si no se lava la cara durante mucho tiempo, también dañará la piel del rostro, como obstruir los poros y reproducir bacterias. Por supuesto, el ejercicio es bueno para tu cuerpo, solo lávate la cara con frecuencia y bebe más agua.
Los beneficios de la sudoración intensa en la piel
La sudoración es uno de los fenómenos habituales en nuestra vida diaria. Cuando hacemos ejercicio, cuando hace calor o cuando tenemos fiebre alta, sudamos fácilmente. La mayoría de la gente piensa que sudar es algo normal, pero algunas personas suelen asociar la sudoración con problemas de la piel. ¿Bueno para nuestra piel? Lo que quiero decirte aquí es que mucha gente cree que si sudamos demasiado, tendremos más probabilidades de desarrollar manchas. Esto se debe a que creen que cuando sudamos, nuestros poros están abiertos en ese momento, por lo que en este momento algo de suciedad se depositará en los poros. Por lo tanto, es probable que aparezcan manchas debido a las precipitaciones diarias.
Sin embargo, lo que quiero decir hoy es que esta afirmación es perfecta y no tiene base científica que la respalde, porque cuando sudamos, nuestros poros sí se abren. Sin embargo, sin ninguna prueba experimental, en este momento nuestros poros se verán invadidos por la suciedad del exterior. Esto es completamente anticientífico. También es importante tener en cuenta que, en general, la sudoración es buena para nuestra piel. Por ejemplo, nuestros poros pueden desobstruirse en este momento y nuestra piel se sentirá más cómoda cuando sudamos y nos lavamos la cara. Además, si tu cara siempre suda y el metabolismo de la piel es relativamente lento, será difícil eliminar algunos productos de desecho, incluidas algunas toxinas, por lo que la sudoración moderada sigue siendo muy buena para nuestra piel.
¿Sudar mucho es bueno para tu piel?
La verdad es que sudar mucho es bueno para la piel.
Debido a que la sudoración excesiva en la piel puede acelerar la grasa corporal o la circulación sanguínea, hacer que la piel de las personas sea blanca y rosada y reducir el riesgo de acné, la sudoración durante el ejercicio puede hacer que la piel esté más saludable hasta cierto punto. rosado. Algunas personas dicen que el ejercicio y la sudoración pueden reponer instantáneamente la humedad de la piel. Esto es correcto, porque una gran cantidad de sudoración puede llenar la piel de humedad instantáneamente y luego la piel no estará demasiado deshidratada durante mucho tiempo. descargar toxinas del cuerpo. Por lo tanto, sudar es una forma relativamente correcta de mantener la piel sana. Sudar mucho también puede hacer que tu piel esté más delicada y clara.
Sin embargo, sudar no sólo es bueno para la piel, sino también malo, porque sudar expulsará una gran cantidad de sal del cuerpo y además irritará las células de la piel. Si sudas con frecuencia y estas sales irritan la piel durante mucho tiempo, el estrato córneo se volverá más grueso y áspero. Por tanto, no es aconsejable cuidar la piel sudando. Limpie la piel inmediatamente después de una sudoración intensa. Después de sudar, es necesario reponer el agua corporal a tiempo. Después de sudar mucho, los electrolitos de la piel pueden desequilibrarse y provocar deshidratación. La sudoración intensa puede incluso poner en peligro la vida. Por lo tanto, después de sudar mucho, también conviene agregar sal adecuadamente y comer algunos nutrientes de fácil digestión para proporcionar al cuerpo suficiente energía de manera oportuna.
Sudar es bueno para la piel del rostro.
Sudar no es sólo una forma que tiene el cuerpo de evitar el sobrecalentamiento y el enfriamiento durante el ejercicio, sino que también es una forma de desintoxicarse.
Una vez eliminado el sudor, la piel se sentirá suave y sensible. Esto se debe a que la sal del sudor matará las bacterias y los ácaros de la piel después de evaporarse, expandirá los capilares faciales y acelerará la circulación sanguínea, lo que es naturalmente bueno para la piel. Sin embargo, después del ejercicio, no es recomendable lavarse la cara antes de que la velocidad del ejercicio disminuya, ya que es fácil provocar manchas de sudor. Será bueno para tu piel esperar hasta que el sudor se haya evaporado básicamente y tu cara esté ligeramente tensa antes de lavarte la cara. Además, la piel grasa hará que el sudor se seque más, haciendo que la piel se vea más afectada por la sal del sudor, lo que puede ayudar a eliminar el acné y reducir la grasa.