¿Existe alguna base científica para el dicho "la primavera es tierna y el otoño está helado"?
La primavera no cubre la cabeza, la primavera no deja al descubierto la espalda.
La primavera está cubierta por las heladas otoñales, y no se ven afectadas todo tipo de enfermedades.
"Spring Cover" se refiere a la primavera, cuando la temperatura acaba de subir, no te quites la ropa acolchada de algodón demasiado pronto. "Después de usar ropa acolchada de algodón durante varios meses en invierno, la producción de calor del cuerpo y la regulación de la radiación están en un estado relativamente equilibrado con la temperatura ambiente en invierno. Desde el invierno hasta principios de la primavera, cuando hace calor y luego frío, la temperatura cambia Como dice el refrán, "Primavera, niños "Mi cara cambia tres veces al día". Si te quitas la ropa acolchada de algodón demasiado pronto, será difícil adaptarte una vez que baje la temperatura, lo que reducirá la resistencia del cuerpo. Las bacterias se aprovechan de la debilidad y atacan el cuerpo, lo que fácilmente puede causar diversas enfermedades respiratorias y enfermedades infecciosas en invierno y primavera.
"Helada de otoño" significa que la temperatura es un poco más fría en otoño. agregar demasiada ropa demasiado pronto. La estimulación de enfriamiento adecuada puede ayudar a entrenar la resistencia al frío del cuerpo después de un cierto período de ejercicio en un ambiente donde la temperatura disminuye gradualmente. De la misma manera, cuando la estación comienza a cambiar, la temperatura no es estable. y el calor no ha disminuido una vez que sube la temperatura, es fácil resfriarse.
Por supuesto, todo tiene su propia temperatura, y las "heladas primaverales y otoñales" no mandan. Para detectar cambios de temperatura, por un lado, la temperatura del cuerpo humano debe mantenerse en alrededor de 37 grados centígrados y, por otro lado, debe autorregularse si las personas aún se cubren. mucho o usar ropa demasiado fina a finales de primavera y otoño, esa "helada de primavera y otoño" será demasiado
Cuídate y escucha a los antiguos, jaja. >
Existe una razón científica para "la primavera protege el otoño".
"La primavera protege el otoño" es un proverbio popular chino sobre salud. Es científico desde una perspectiva climatológica. p>Aunque la primavera y el otoño son estaciones de transición, todavía hay diferencias en China, de marzo a mayo se suele llamar primavera y de septiembre a octubre se llama otoño. La temperatura máxima es más alta que la temperatura mínima promedio en otoño. el otoño es más alto que en primavera.
Esto muestra que aunque la temperatura diurna es más alta en primavera, sigue siendo más baja por la mañana y por la noche. Además, la primavera es un período de recuperación, y las temperaturas interiores lo son. No sube tanto como en el exterior. Es rápido, por lo que, aunque hace calor afuera en primavera, hace más frío en el interior. Por otro lado, el otoño es una estación más fría, pero la temperatura interior sigue siendo relativamente cálida. Si no lo “tapa” en primavera y se quita la ropa acolchada de algodón cuando hace calor, es posible que no pueda adaptarse completamente a las temperaturas de la mañana y de la tarde y a la temperatura interior. Por lo tanto, le aconsejo que no. Quitarse la ropa acolchada de algodón demasiado pronto y cubrirla por un tiempo más, lo que será beneficioso para el cuidado de la salud en primavera. El otoño "no hace frío", así que use más ropa cuando haga frío. temperaturas porque el otoño acaba de volverse frío y los días fríos aún están por llegar, por lo que conviene llevar menos ropa para mejorar tu resistencia y resistencia al frío.
En primavera, el aire frío del norte. seguirá invadiendo nuestro país, y su frecuencia e intensidad serán mayores que en otoño. Para adaptarse a los frecuentes cambios de temperatura y fuertes vientos, la ropa en primavera conviene ser más abrigada que en otoño. p>/qxkp/shcwqd.asp
* "La primavera cubre y el otoño se congela" es un proverbio de salud, que es la experiencia de las personas en el mantenimiento de la salud. Tiene cierta verdad científica y es más adecuado para bebés con cuerpos inmaduros. Tiene un significado positivo.
"Cubierta de primavera" significa no quitarse la ropa acolchada de algodón demasiado pronto cuando la temperatura apenas aumenta en primavera, para que la producción de calor del cuerpo y la disipación de calor se ajusten. está en consonancia con la temperatura ambiente en invierno. Desde el invierno hasta principios de la primavera, la temperatura cambia mucho de cálida a fría. Como dice el refrán, "La primavera cambia tu rostro tres veces al día". Quítate la ropa acolchada de algodón demasiado pronto. Una vez que baja la temperatura, un ataque repentino al sistema nervioso y al centro de regulación de la temperatura del bebé lo dejará desprevenido y difícil de adaptarse, reduciendo así la resistencia del cuerpo. Al mismo tiempo, los gérmenes se multiplican en primavera e invaden el cuerpo del bebé, provocando fácilmente diversas enfermedades respiratorias y enfermedades infecciosas en invierno y primavera.
"Helada de otoño" significa que en otoño, cuando la temperatura es un poco más fresca, no le pongas demasiada ropa a tu bebé demasiado pronto. En el caluroso verano, el centro de regulación de la temperatura del cuerpo humano hace todo lo posible para aumentar la disipación de calor, reducir la producción de calor y prevenir el golpe de calor. En los meses más fríos de otoño, el centro termorregulador puede ralentizarse, haciéndolo más receptivo y creando una sensación de confort.
Una estimulación refrescante adecuada ayuda a entrenar la tolerancia al frío del bebé, lo que se denomina "adaptación a las bajas temperaturas". En otras palabras, en un ambiente donde la temperatura disminuye gradualmente, el ejercicio durante un cierto período de tiempo puede promover el metabolismo de sustancias en el cuerpo, aumentar la producción de calor y mejorar la capacidad de adaptación a las bajas temperaturas. De la misma manera, cuando las estaciones comienzan a cambiar, la temperatura suele ser inestable, sopla el viento de otoño y el calor aún no ha disminuido; Vestir a su bebé con demasiada ropa demasiado pronto. Una vez que la temperatura sube, es fácil resfriarse.
Por supuesto, todo tiene un grado. "La primavera cubre el otoño y hiela" no descarta cambiar la ropa del bebé a tiempo según los cambios climáticos. La temperatura del cuerpo humano siempre debe mantenerse en torno a los 37°C, tanto mediante la autorregulación como añadiendo o quitando ropa. Si al final de la primavera y el otoño, el bebé todavía está demasiado cubierto o demasiado delgado, este tipo de "cobertura primaveral y congelación otoñal" es demasiado. Marzo y noviembre son las temporadas altas de enfermedades respiratorias en los bebés. Esto tiene mucho que ver con grandes cambios de temperatura y un mal ajuste de la ropa.
Según los conceptos tradicionales de nuestro país, siempre tenemos miedo de que el bebé se congele, no tanto de taparlo. Pensamos que el bebé es delicado y tiene poca resistencia al frío, y le encanta pasar frío y. enfermo, por lo que no prestamos atención para mejorar activamente la resistencia al frío del bebé. De hecho, cuanto más me cubro, más probabilidades tengo de resfriarme y enfermarme. Dentro de cierto rango, usar menos es mejor que usar más.
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Hay cierta verdad en "cubrir la primavera y congelar el otoño", pero sólo las articulaciones no pueden "congelar el otoño"
A finales de otoño, el clima cambia pacientes más frescos y con artritis tratados en los principales hospitales de Xi'an. El número de pacientes comenzó a aumentar. Debido a que los nervios periféricos que rodean las articulaciones son particularmente sensibles a los cambios de temperatura y presión del aire, el médico jefe del Departamento de Ortopedia y Articulaciones del Quinto Hospital de la Ciudad recordó que durante la alternancia de otoño e invierno se debe prestar atención a mantener Las articulaciones se calientan para prevenir la aparición y recurrencia de la artritis.
■ La "cobertura primaveral y las heladas otoñales" no son buenas para las articulaciones.
65438 El 12 de octubre es el “Día Mundial de la Artritis”. Los datos pertinentes muestran que la incidencia total de artritis en mi país es de aproximadamente 13, incluidas la osteoartritis, la artritis reumatoide y la artritis traumática. Según la experiencia sanitaria de "cubrir la primavera y el otoño helado", muchas personas usan conscientemente menos ropa en otoño. El director Xiao señaló que las "congelaciones de primavera y otoño" tienen cierta verdad, pero no pueden ser "congelaciones de otoño" para las articulaciones, porque las articulaciones frías provocarán una mala circulación sanguínea alrededor de las articulaciones, cambios en los capilares locales y los tejidos de las articulaciones. y liberan algunas sustancias inflamatorias que hacen que las terminaciones nerviosas se sientan doloridas o artríticas. Entre ellos, la osteoartritis puede provocar dolores musculares, inflamación o movilidad reducida. La artritis reumatoide puede invadir las membranas de las articulaciones, los tejidos del cartílago y los huesos. Sus síntomas principales son la inflamación, que incluye congestión articular, fiebre y dolor. El dolor articular traumático es dolor en articulaciones como hombros, muñecas, codos, rodillas, etc. debido a algún tipo de accidente o accidente, sin fracturas.
■Calor de las articulaciones y ejercicio adecuado
El director Xiao recordó que la principal forma de mantener calientes las articulaciones en otoño es añadir ropa adecuada en lugar de usar rodilleras y coderas. Debido a que la transpirabilidad y movilidad de las rodilleras y coderas no son tan buenas como las de la ropa normal, especialmente para las personas mayores con artritis, no favorecen la circulación sanguínea en las articulaciones. Tomar un baño caliente o un baño antes de acostarse por la noche puede ayudar a aliviar la rigidez de las articulaciones y los músculos. Al realizar actividades al aire libre, no solo debes mantenerte abrigado, sino también prestar atención a controlar la cantidad de ejercicio. Es mejor que las personas con articulaciones débiles elijan ejercicios ligeros y de bajo impacto, como caminar, Tai Chi y mover la cintura, las caderas o las extremidades en su lugar. Además, dado que la cantidad de luz solar disminuye después de entrar en otoño, la vitamina D que necesita el cuerpo humano debe sintetizarse en el cuerpo con la participación de los rayos ultravioleta del sol. Por lo tanto, es mejor tomar más sol todos los días. mejorar la capacidad del cuerpo para sintetizar vitamina D y promover la respuesta intestinal. La absorción de calcio y fósforo es beneficiosa para promover la calcificación normal de los huesos. Presta atención a tu dieta y consume suficientes proteínas y calcio, como leche, soja y otros alimentos.
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En las temporadas de primavera y otoño, es necesario "tapar la primavera y congelar el otoño". La medicina tradicional china cree que la popelina humana se encuentra en un estado de convergencia en invierno para resistir el frío. En primavera, los poros de la piel se transforman en transpiración y disipación de calor. Si de repente reduce su ropa en este momento, se enfermará fácilmente si tiene viento y frío. Desde una perspectiva meteorológica (factores externos), explica con más detalle por qué es la estación de transición y la temperatura es cambiante, pero hace mucho frío en primavera.
Resulta que esto se debe a que los cambios de temperatura en primavera y otoño son en direcciones opuestas, por lo que el signo de la diferencia de temperatura interior y exterior provocada por la inercia de la casa en primavera también es opuesto (en interiores son más frescas que al aire libre en primavera y lo contrario en otoño). En nuestro país, el invierno es frío y el verano caluroso, y la temperatura sube y baja rápidamente en primavera y otoño. Los cambios de temperatura interior van muy por detrás de las temperaturas exteriores, por lo que la diferencia de temperatura interior y exterior alcanza un nivel muy significativo. De esta manera, si caminas adentro desde afuera (especialmente bajo el sol) a mediados de la primavera, si no te pones ropa en primavera, especialmente los viejos, débiles, enfermos y discapacitados se resfriarán y enfermarán con el tiempo. pasa.
Por el contrario, en otoño, hay que llevar menos ropa al entrar a casa, lo que significa que "morirás congelado". En definitiva, si la habitación se calienta en invierno, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es mayor. Los norteños también tienen la costumbre de quitarse la ropa antes de entrar a casa para evitar sudar y dañar el sol. El principio es el mismo.
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