Recomendaciones para el manejo de la miopía en niños
Exámenes oculares periódicos
Se debe revisar la vista de los niños con regularidad para detectar signos de miopía lo antes posible. Los padres deben prestar atención a si sus hijos presentan síntomas como pérdida de visión, fatiga ocular o parpadeo frecuente.
Controla el tiempo visual
Controla el tiempo que tus hijos utilizan los dispositivos electrónicos Si utilizas los ojos a corta distancia durante mucho tiempo, se recomienda darles un descanso cada vez. En un rato puedes mirar a lo lejos o hacer ejercicios de relajación ocular.
Evite una postura de lectura incorrecta
Los niños deben mantener la postura correcta al sentarse y la distancia de escritura al leer, y evitar agacharse o acercarse demasiado al libro.
Equilibrio de actividades interiores y exteriores
Deje que los niños mantengan un equilibrio de actividades interiores y exteriores. Las actividades al aire libre pueden ayudar a los ojos a adaptarse a objetos distantes y reducir la aparición de miopía.
Ejercicios oculares
Los niños pueden realizar algunos ejercicios oculares para aliviar la fatiga ocular, como presionar con los ojos cerrados y mirar objetos distantes con el ojo izquierdo y derecho de forma alternada.
Calidad del sueño
Mantener una buena calidad del sueño es muy importante para la salud ocular de los niños. Asegúrese de que duerman lo suficiente cada noche y mantengan un buen ambiente para dormir.
Gafas o lentes de contacto
Si la miopía ya es alta, el oftalmólogo puede recomendar que su hijo use gafas o lentes de contacto.