¿Pueden los óvulos masculinos dar a luz a un niño?
Precauciones sobre la alimentación durante el embarazo
Prestar atención a la alimentación durante el embarazo tiene un gran impacto en el crecimiento saludable del bebé en el futuro. Las mujeres embarazadas y los padres no solo deben garantizar el equilibrio de varios nutrientes durante el embarazo, sino también prestar atención a complementar algunos nutrientes. Es necesario complementar el ácido fólico, el calcio, el hierro, el zinc y varias vitaminas antes del embarazo.
1. Asegurar suficiente proteína de alta calidad.
La proteína es un componente importante de las células y una importante materia prima para producir espermatozoides. Complementar adecuadamente los alimentos ricos en proteínas de alta calidad ayudará a coordinar la función endocrina masculina y mejorar la cantidad y calidad de los espermatozoides. Alimentos ricos en proteínas de alta calidad: pescados y gambas de aguas profundas, ostras, soja, carnes magras, huevos, etc. Los mariscos no sólo son bajos en contaminación, sino que también contienen nutrientes como dha y eha, que promueven el desarrollo del cerebro y mejoran la condición física. Dirigirse a los papás puede resultar muy gratificante. Pero no te excedas. La ingesta excesiva de sustancias proteicas puede destruir fácilmente el equilibrio de la ingesta nutricional en el cuerpo, lo que lleva a una ingesta insuficiente de vitaminas y otras sustancias, lo que resulta en una constitución corporal ácida, lo que es muy perjudicial para el embarazo.
2. Complementar razonablemente minerales y oligoelementos.
Los minerales y oligoelementos del cuerpo humano tienen un impacto igualmente importante en la fertilidad masculina. Los elementos más comunes son el zinc, el selenio, etc., que intervienen en la síntesis y transporte de la testosterona masculina y ayudan a mejorar la capacidad de motilidad y fertilización de los espermatozoides y otras actividades fisiológicas reproductivas. El zinc puede regular la función del sistema inmunológico y mejorar la motilidad de los espermatozoides en el cuerpo. La deficiencia de zinc en el cuerpo humano puede provocar una disminución en la cantidad de espermatozoides, un aumento en la cantidad de espermatozoides anormales, una disminución de las funciones sexuales y reproductivas e incluso la infertilidad puede reducir la fuente de energía necesaria para los espermatozoides; actividad y reducir la motilidad de los espermatozoides. Los alimentos ricos en zinc incluyen mariscos, despojos de animales, germen de cereales, semillas de sésamo, camarones, etc. Los alimentos ricos en selenio incluyen algas marinas, sepias, camarones, algas, etc.
Si el organismo tiene deficiencia de hierro, es fácil provocar anemia durante el embarazo.
3. No subestimes las frutas y verduras
Los hombres suelen desdeñar las frutas y verduras, pensando que son alimentos para adelgazar para niñas. Pero no saben que la gran cantidad de vitaminas contenidas en frutas y verduras son necesarias para las actividades fisiológicas reproductivas masculinas. Algunos alimentos ricos en vitaminas son muy útiles para mejorar la calidad de supervivencia de los espermatozoides. Por ejemplo, la vitamina A y la vitamina E pueden retrasar el envejecimiento y ralentizar el deterioro de la función sexual. También tienen un buen efecto sobre la producción de esperma y mejoran la actividad de los espermatozoides. La falta de estas vitaminas conduce a menudo a trastornos de la espermatogénesis. Si los hombres carecen de diversas vitaminas contenidas en frutas y verduras durante mucho tiempo, esto puede dificultar el desarrollo normal de las gónadas y la producción de espermatozoides, reduciendo o afectando la actividad normal de los espermatozoides e incluso provocando infertilidad.
4. Una cantidad adecuada de grasa también es buena
Las hormonas sexuales se convierten principalmente del colesterol en grasa. El colesterol es una materia prima importante para la síntesis de hormonas sexuales y la grasa también contiene ácidos grasos esenciales necesarios para la producción de esperma. Si falta, no sólo afectará la producción de espermatozoides, sino que también provocará una disminución del deseo sexual. La carne, el pescado y los huevos contienen más colesterol y su ingesta moderada es beneficiosa para la síntesis de hormonas sexuales. Trate de comer menos carne de cerdo y más pescado y aves, especialmente pescado de aguas profundas. Los pescados de aguas profundas contienen ácidos grasos esenciales, participan en la producción y el equilibrio de las hormonas y son beneficiosos para la salud reproductiva masculina.
5. Dejar estrictamente de fumar y beber.
El recuento normal de espermatozoides de los fumadores se reduce en 65438±00 y la tasa de distorsión de los espermatozoides aumenta. Cuanto más fumes, más espermatozoides deformes tendrás y menor será tu motilidad. Al mismo tiempo, fumar también puede provocar enfermedades como la arteriosclerosis. Los fumadores mayores de 90 años tienen mala circulación sanguínea en el pene y una erección lenta del pene. El consumo excesivo o prolongado de alcohol acelerará la descomposición de la testosterona en el cuerpo, lo que provocará niveles más bajos de testosterona en la sangre de los hombres, pérdida del deseo sexual, anomalías en los espermatozoides e impotencia. Por lo tanto, para la salud de la próxima generación, debemos hacer todo lo posible por dejar de fumar y beber.