¿Pueden las mujeres embarazadas comer frutas durante el confinamiento en invierno?
1. Manzanas: Las manzanas son frutas cálidas, principalmente carbohidratos. Las manzanas son ricas en pectina, ácido málico y una variedad de minerales que ayudan a restaurar la lubricación y el brillo de la piel. Las manzanas son ácidas y dulces, y también son beneficiosas para el apetito de las madres en posparto y pueden aumentar el apetito de las mujeres embarazadas. Cabe señalar que las manzanas se pueden remojar en agua caliente antes de comerlas para evitar provocar resfriados maternos.
2. Longan: El longan, también conocido como longan, tiene un sabor dulce. A la gente de las zonas ricas en longan le gusta convertir el longan en frutos secos, por lo que incluso en la temporada en la que el longan está en el mercado, se pueden comer frutos secos dulces. Longan tiene los efectos de fortalecer el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, calmar la mente y nutrir el corazón. Para las madres que están débiles después del parto, comer un poco de carne de longan fresca o carne de longan seca es una buena opción, que no solo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también compensar la falta de qi y sangre.
3. Papaya: Muchas madres saben que comen papaya después del parto. La papaya es de naturaleza cálida y no solo puede ayudar a la secreción de leche, sino que también promueve los lípidos, lo cual es muy beneficioso para la recuperación del cuerpo posparto. La papaya es excelente para comer sola para aprovecharla al máximo.
Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el parto y muchas piensan que no hay tantas restricciones después del parto. Sin embargo, mientras las mujeres sigan amamantando, todavía hay muchas cosas que pagar. atención al lugar.
1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.
2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.
3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.
Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.