Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Cuáles son los beneficios de utilizar aceite de oliva? Eficacia: El aceite de oliva puede proteger el sistema cardiovascular de muchas maneras: el aceite de oliva puede prevenir la arteriosclerosis y sus complicaciones, la hipertensión, las enfermedades cardíacas, la insuficiencia cardíaca, la insuficiencia renal y la hemorragia cerebral. Comer aceite de oliva puede reducir eficazmente la aparición de colecistitis y cálculos biliares. El aceite de oliva tiene el efecto de prevenir la diabetes y el aceite de oliva también tiene efectos de belleza. En primer lugar, el aceite de oliva puede prevenir la inflamación y reducir el daño a las paredes de las arterias al reducir la homocisteína, un aminoácido que puede dañar las paredes de las arterias coronarias. En segundo lugar, al aumentar el contenido de óxido nítrico en el cuerpo, relaja las arterias y reduce la presión arterial. Según el libro "The Omega Healthy Simple Longevity Plan" escrito por el Dr. Artemis Simopoulos, los ácidos grasos omega-6 en los aceites de cocina pueden contraer las arterias y obligar al corazón a trabajar horas extras, lo que provoca presión arterial alta. Los ácidos grasos omega-3 del aceite de oliva pueden aumentar los niveles de óxido nítrico, una sustancia química importante, y relajar las arterias, previniendo así el daño arterial causado por la presión arterial alta. Además, los ácidos grasos omega-3 pueden prevenir la formación de coágulos sanguíneos de dos formas. En tercer lugar, los ácidos grasos monoinsaturados del aceite de oliva pueden reducir la oxidación del colesterol LDA. Las últimas investigaciones muestran que el colesterol promedio de los hombres de mediana edad disminuyó en un 13% después de tomar aceite de oliva, del cual el peligroso colesterol "malo" disminuyó en un 21%. El aceite de oliva puede reducir la tasa de trombosis al aumentar el contenido de ácidos grasos omega-3; en el cuerpo. El aceite de oliva contiene un alto contenido de ácidos grasos insaturados (55%-83%), concretamente ácido oleico. Además de suministrar una gran cantidad de energía térmica requerida por el cuerpo humano, también puede regular la relación de concentración de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad y colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad en el plasma humano. El cuerpo humano necesita el ácido linoleico y el ácido linolénico y no pueden sintetizarse por sí solos, pero su consumo excesivo también es perjudicial para el cuerpo humano. Cuarto, el aceite de oliva puede mejorar y potenciar la función del sistema endocrino. El aceite de oliva contiene mayor cantidad de ácidos grasos insaturados que cualquier aceite vegetal. Es rico en vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D, E, F y K, además de caroteno, antioxidantes y otros ingredientes. por lo que la tasa de digestión y absorción del cuerpo humano es extremadamente alta. Tiene el efecto de reducir el ácido gástrico y prevenir la gastritis y la úlcera duodenal. También puede estimular la secreción de bilis, intensificar la actividad de las enzimas pancreáticas, degradar la grasa y ser absorbido por la mucosa intestinal, reduciendo así la aparición de colecistitis y cálculos biliares. Función:1. Favorecer la circulación sanguínea: El aceite de oliva puede prevenir la arteriosclerosis y sus complicaciones, presión arterial alta, enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal y hemorragia cerebral. Según el libro "The Omega Healthy Simple Longevity Plan" escrito por el Dr. Artemis Simopoulos, los ácidos grasos omega-6 en los aceites de cocina pueden contraer las arterias y obligar al corazón a trabajar horas extras, lo que provoca presión arterial alta. Los ácidos grasos omega-3 del aceite de oliva pueden aumentar los niveles de óxido nítrico, una sustancia química importante, y relajar las arterias, previniendo así el daño arterial causado por la presión arterial alta. Además, los ácidos grasos omega-3 pueden prevenir la formación de coágulos sanguíneos de dos formas. En primer lugar, puede reducir la viscosidad de las plaquetas, de modo que es menos probable que las plaquetas y el fibrinógeno se enreden; en segundo lugar, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir la cantidad de fibrinógeno y reducir en gran medida la probabilidad de trombosis; 2. Mejorar la función del sistema digestivo: El aceite de oliva contiene mayor cantidad de ácidos grasos insaturados que cualquier aceite vegetal, es rico en vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D, E, F y K, además de caroteno, antioxidantes y otros ingredientes. No contiene colesterol, por lo que el cuerpo humano La tasa de digestión y absorción es extremadamente alta. Tiene el efecto de reducir el ácido gástrico y prevenir la gastritis y la úlcera duodenal. También puede estimular la secreción de bilis, intensificar la actividad de las enzimas pancreáticas, degradar la grasa y ser absorbido por la mucosa intestinal, reduciendo así la aparición de colecistitis y cálculos biliares. 3. Protege la piel: el aceite de oliva es rico en escualeno y ácidos grasos esenciales, que tiene una excelente afinidad por la piel, se puede absorber rápidamente y mantiene eficazmente la elasticidad y la humedad de la piel. El aceite de oliva es rico en ácidos grasos monoinsaturados, vitaminas E, K, y A, D y antioxidantes fenólicos, que pueden eliminar las arrugas faciales, prevenir el envejecimiento de la piel, proteger el cabello y prevenir las manos y los pies agrietados. Es un producto comestible de belleza y cuidado de la piel. Además, aplicar aceite de oliva sobre la piel puede proteger contra los rayos UV y prevenir el cáncer de piel. 4. Mejorar la función del sistema endocrino: El aceite de oliva puede mejorar la función metabólica del cuerpo. Esto se debe a que el aceite de oliva contiene más del 80% de ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos omega-3. El DHA de los ácidos grasos omega-3 puede aumentar la sensibilidad a la insulina. Cuanto mayor es el contenido de ácidos grasos insaturados en la membrana celular, más dobles enlaces tiene y más fuerte es su actividad. El DHA con seis dobles enlaces es el ácido graso más insaturado y hace que las membranas celulares sean las más activas. Cuantos más receptores de insulina haya en una membrana celular altamente activa, más sensible será a la insulina.