¿Sabes qué alimentos son nutritivos y no grasos, lo que te permite vivir una temporada estable?

La primera Tremella Lily Guisada Sydney 1. En pocas palabras, una copa de pera es un recipiente hecho de peras, por lo que el primer paso es cortar la pera y ahuecar la estructura interna de la pera, como un plato pequeño. 2. Retire las partes grises y negras del lirio y remoje el hongo blanco en agua tibia con anticipación. Corta la azufaifa en pedazos. Lave y remoje las bayas de goji hasta que estén suaves. 3. Pon toda la comida en el bol de las peras y añade un poco de agua. 4. Coloque la taza de pera en el cajón y cocine al vapor durante unos 25 minutos. La pera blanca se utiliza porque es relativamente dura y aún se mantiene erguida después de cocerla al vapor. Las peras blandas no son adecuadas. Después de comer los ingredientes dentro de la pera al vapor, también tragaste ingredientes más nutritivos.

Segunda sopa de semillas de loto Tremella 1. Primero, remoja el hongo blanco en agua tibia. Debido a que Tremella se puede remojar varias veces el tamaño de 10, no es necesario remojar demasiado a la vez. 2. Remoje la baya de goji en agua tibia. 3. Remoje las semillas de loto en agua tibia durante una hora. 4. Ponga el hongo blanco remojado, las semillas de loto y la baya de goji en la olla. 5. Limpiar los lirios, cortarlos en pétalos y ponerlos en la sopa. Así será más fácil que se calienten y se cocinen durante una hora. Esta sopa es también la sopa nutritiva más tradicional para nosotros, los Han. Tiene muy buenos efectos de embellecimiento, cuidado de la piel y belleza. Las semillas de lirio y loto también son muy efectivas para aliviar la tos, hidratar los pulmones, calmar los nervios y favorecer el sueño, por lo que son especialmente indicadas para beber en otoño. El protagonista de esta sopa, el hongo negro, tiene fibras de colágeno naturales, por lo que también tiene el efecto de nutrir el yin. Es muy adecuado para las mujeres. Beberlo regularmente puede mejorar tu belleza.

La tercera sopa de ñame y carpa cruciana 1. Lavar y escurrir la carpa herbívora, pelarla y cortarla en trozos. 2. Poner un poco de aceite en el wok y sofreír la carpa herbívora por ambos lados hasta que se dore. 3. Hervir la carpa herbívora frita en agua hirviendo. No es necesario añadir aceite a la sopa. 4. Cocine a fuego lento hasta que la sopa de carpa cruciana adquiera un color blanco lechoso, ponga los cubos de batata en la sopa y cocine, agregue un poco de sal y sirva. La deliciosa sopa de carpa cruciana y el refrescante ñame seguramente serán disfrutados por toda la familia. Es más adecuada para el mantenimiento de la salud en otoño.

4. Rábano blanco encurtido en vinagre 1. Pelar el rábano blanco y cortarlo en rodajas finas. 2. Busca una botella, llénala con rábano y rodajas de limón secas, agrega un poco de sal y miel pura. 3. Vierta vinagre de arroz blanco y remoje el rábano. 4. La tapa sella bien y se puede almacenar durante varios meses. Mi método es realmente único, pero práctico, sencillo y delicioso. Muchos amigos dijeron que era extraño hacer esto. ¿Será demasiado amargo? Les dejé probarlo. El rábano es ácido y refrescante, y además tiene una textura crujiente. Todos dijeron que estaba delicioso y agradable. Come un poco cuando no tengas apetito, tiene un efecto apetecible