En la etapa primaria de la atención sanitaria nacional, ¿por dónde deberíamos empezar?
Hablemos primero de comer. Es difícil controlar el apetito. En el pasado, los médicos decían que desnutrición significaba desnutrición; ahora, cuando los médicos hablan de desnutrición, se refieren principalmente a una nutrición desequilibrada: ingesta excesiva de proteínas y grasas, y muy poca ingesta de vitaminas y fibra cruda. Mucha gente puede lograr el equilibrio nutricional, pero mucha gente no, porque la belleza de la comida es una tentación irresistible y el apetito es un disfrute incontrolable. Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" se han publicado desde hace varios años, pero pocas personas las han seguido y muchas no han podido hacerlo.
Además, tanto si eres gordo como si eres delgado, es difícil escapar de la influencia de los modelos a seguir. "El rey de Chu tenía una cintura delgada y murió de hambre en el palacio". La concubina Yang amaba a tres mil personas y la obesidad era popular en la dinastía Tang. Las mujeres de hoy son autosuficientes, se respetan y se aman a sí mismas, pero todavía miran los modelos de las estrellas de cine y televisión e insisten en perder peso a expensas de su salud. ¿Dónde están los hombres? Durante miles de años, las personas gordas en la cima de la sociedad han fijado el estándar de valor. Los gordos son ricos, los delgados son pobres. Hasta ahora, el gordo sigue siendo vanidoso y el delgado sigue siendo inferior. Mucha gente prefiere estar gorda a estar delgada.
Una vez más, es difícil abandonar el ánimo de jugar cuando se habla de deportes. La vida está en el deporte, pero mucha gente piensa que el deporte es divertido, por eso consideran el juego como un deporte, como jugar a la pelota, salir de excursión, etc. , y la práctica de deportes sólo se puede realizar los fines de semana. Luego, de lunes a viernes, viajan en coche, lo que provoca "una exposición a cinco resfriados" y su salud se reduce a la mitad. Si abandona la diversión, puede hacer ejercicio todos los días: caminar o andar en bicicleta hacia y desde el trabajo todos los días. La vida reside en el movimiento, de manera sucinta. Dos palabras para agregar: la vida está en el movimiento diario.
En cuarto lugar, es difícil hablar de alcohol, tabaco, abstinencia y restricciones. Fumar y beber más de media onza de alcohol todos los días afectará inevitablemente otros aspectos de la atención médica. Usted sabe que es perjudicial, pero no puede dejar de hacerlo porque es adicto. Hay incluso burladores que utilizan como argumento la edad y las aficiones de los grandes hombres: si bebes pero no fumas, vivirás hasta los setenta y tres; si fumas pero no bebes, vivirás hasta los ochenta y tres; fuma y bebe, vivirás hasta los noventa y tres años. De hecho, esta broma es solo una broma. Debe haber un conflicto interno en el burlador. Por ejemplo, Mark Twain dijo: "¿Cuál es la dificultad para dejar de fumar? He dejado de fumar 100 veces. Una y otra vez, ¿por qué no hay ningún conflicto en mi corazón?
En quinto lugar, es difícil Mantener la atención de la salud mental no es menos que la atención de la salud material. "Los que están contentos siempre son felices", pero no es tan alto como "la gente debe tener algo de espíritu". causa y la búsqueda de la perfección en la vida. Piénselo. Los pandas gigantes en la Reserva Natural de Wolong en Sichuan comen razonablemente, no son ni gordos ni delgados, se divierten, hacen ejercicio libremente y no tienen malos hábitos. solo pueden tomar fotografías en blanco y negro y no pueden tomar fotografías en color. Solo quieren estar sanos. ¿Queremos ser pandas gigantes? No, todavía tenemos que buscar la salud. En aspectos, se puede decir que la mayoría de la gente no puede hacerlo en el país. En la etapa primaria de atención médica, la atención médica no es perfecta.