¿Qué causa las migrañas? ¿Qué puntos de acupuntura se pueden masajear para la migraña?
1. Causas de la migraña
La mayoría de los pacientes ambulatorios con dolor de cabeza en invierno tienen migraña, y la mayoría son dolores de cabeza unilaterales. Los expertos dicen que el estrés, la tensión, la comida picante, la falta de sueño y los cambios de temperatura pueden contribuir a las migrañas. En invierno, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, o la temperatura entre el interior y el exterior cambia demasiado rápido, lo que puede provocar una sensación de opresión en la cabeza y, en casos más graves, puede provocar migrañas.
2. Masaje para la Migraña
(1) Punto Baihui
Está situado en el centro de la cabeza, en la intersección de la línea de intersección de ambas. orejas y la línea central de la parte superior de la cabeza. El punto Baihui es el lugar de reunión del Qi y la sangre en todo el cuerpo. Cuando tenga dolor de cabeza, presione este punto para suavizar el qi y la sangre por todo el cuerpo y aliviar eficazmente el dolor de cabeza.
(2) Punto Fengchi
Este punto está ubicado en la depresión detrás de la oreja y debajo del hueso occipital cerca de la línea del cabello. Tiene las funciones de eliminar el calor y reducir el fuego. dragar el qi y la sangre, dragar los meridianos y aliviar el dolor. El efecto es rápido.
(3) Punto Hegu
También conocido como punto Hukou, se encuentra en el dorso de la mano, a medio camino entre los huesos metacarpianos 1 y 2. El punto Hegu tiene los efectos de sedar y aliviar el dolor, dragar los meridianos, eliminar el calor y aliviar los síntomas externos.
3. Medidas preventivas
Use una bufanda y un gorro para mantenerse abrigado cuando salga en un clima frío; cuando vaya a una habitación con calefacción al aire libre, quítese la bufanda y el gorro primero para permitirlo; El cuerpo se adapta a la diferencia de temperatura y reduce la posibilidad de dolores de cabeza. También puedes tomar algunas medidas para mejorar la circulación del qi y la sangre en la cabeza y la cara, como aplicar una toalla caliente en el cuello durante 10 a 15 minutos.
4. ¿Qué no debes comer si tienes migraña?
1. Alimentos que contienen tiramina
Los pacientes con migraña inducirán migrañas severas después de comer alimentos que contienen una sustancia química llamada "tiramina", por lo que los pacientes con migraña Los pacientes con dolor de cabeza no deben comer chocolate, cerveza, licor, habas, plátanos, naranjas, despojos de animales y otros alimentos.
2. No coma demasiado glutamato monosódico y salsa de soja.
Algunos pacientes con migraña también experimentarán ataques de migraña después del uso excesivo de glutamato monosódico y salsa de soja. Esto se debe a que el glutamato monosódico contiene glutamato monosódico.
3. No comas alimentos sustitutos del azúcar
Los sustitutos del azúcar pueden sobreestimular o interferir con las terminaciones nerviosas, aumentar la tensión muscular y provocar migrañas. La Coca-Cola light, los refrescos dietéticos, los chicles sin azúcar, los helados, los multivitamínicos y muchos medicamentos patentados contienen aspartamo, por lo que las personas alérgicas a los sustitutos del azúcar pueden sufrir dolores de cabeza con solo un sorbo de refresco dietético.
4. No se pueden comer alimentos encurtidos
Algunos pacientes con migraña solo necesitan comer pescado encurtido, tocino, salchichas, tocino, jamón y otros alimentos encurtidos, y tendrán dolores de cabeza durante media hora. más tarde. Resulta que estos alimentos contienen nitrito, que puede dilatar las ramas de la arteria carótida externa y provocar dolores de cabeza en los bebés.
5. No comas productos de aluminio
A los alimentos como los fideos y los palitos de masa fritos se les puede añadir “alumbre” durante el procesamiento. Si comes demasiado, tu cuerpo absorberá más aluminio, lo cual es extremadamente dañino para el sistema nervioso humano y puede causar migrañas fácilmente.
6. No es recomendable beber vino tinto.
El vino tinto contiene una gran cantidad de flavonoides, que pueden inhibir la flavonoide transferasa después de ingresar al cuerpo humano e inducir fácilmente ataques periódicos de migrañas. .
7. El café y sus productos
La cafeína puede estimular el sistema nervioso e interferir con el sueño. Beber cafeína puede ser adictivo y dejar de consumirla puede provocar migrañas. Por lo tanto, lo mejor para quienes padecen migraña es no consumir café ni alimentos con cafeína.