¿Qué ejercicio es más fácil para perder grasa abdominal y es adecuado para los hombres? ¡Por favor, ayúdame!

Primero, coma menos, coma hasta la mitad o entre un siete y un ocho por ciento de su capacidad; luego haga ejercicio, principalmente abdominales, caminatas rápidas (camino ocho millas en 50 minutos), natación y barras horizontales. No importa qué tipo de ejercicio, la perseverancia tendrá resultados. Toda la grasa que tenía ahora está en mi vientre. Coma menos (especialmente cena) y haga más ejercicio, y la grasa definitivamente disminuirá. ¡Te deseo éxito!

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