¿Qué tipo de persona no es apta para practicar yoga? ¿Hay algún efecto secundario?

Personas con presión arterial alta y enfermedades cardíacas; personas que duermen mal por la noche y se sienten mareadas durante el día y algunas mujeres que no pueden hacer yoga durante la menstruación; Debido a que las posturas del yoga cambian mucho, especialmente cuando las personas se ponen de cabeza o hacen movimientos de flexión, la sangre fluirá hacia atrás, lo que fácilmente puede provocar un suministro insuficiente de sangre al corazón y al cerebro, isquemia y shock.

La práctica correcta no tiene efectos secundarios, pero el yoga no es perfecto y puede sustituir otras prácticas. Lo mejor es realizar otros ejercicios aeróbicos o anaeróbicos mientras practicas yoga.

Los principiantes deben dejarse guiar por entrenadores profesionales. Primero, deberían practicar la respiración yóguica. Si eres autodidacta, puedes experimentar molestias físicas después de practicar yoga, como mareos, náuseas, sudoración, etc. , es muy probable que no hayas utilizado el método de respiración correcto al realizar las posturas, lo cual es muy perjudicial, o puede ser que tus movimientos sean incorrectos, lo que te provocará molestias físicas. No cambiarlo con el tiempo puede tener efectos secundarios en tu salud.