Una mente sana es uno de los mejores secretos para una vida larga
Como dice el refrán: "Sonríe, diez años; por eso tienes la cabeza gris".
En definitiva, para mantener el equilibrio psicológico, debemos lograr tres cosas: tres alegrías: ayudar a los demás Sé feliz, sé contento y disfruta.
Tres justicias: Trátate a ti mismo correctamente, trata a los demás correctamente y trata a la sociedad correctamente. ser emprendedor en su carrera y tener una mente normal en la vida; no sólo debe esforzarse por alcanzar la excelencia en su trabajo, sino también tener un tiempo libre colorido
"Esenciales para la preservación de la salud" dijo: “Aquellos que. Los que son buenos para mantener la salud deben quedarse adentro, y los que no son buenos para mantener la salud deben quedarse afuera. "Lo que se llama nutrir el corazón significa nutrir el corazón. Para decirlo sin rodeos, significa tener una buena actitud y mantener una mente joven. Por eso Bacon dijo: "Una mente tranquila y un espíritu feliz son uno de los mejores secretos de la longevidad. .
Debes tener una actitud indiferente ante la vida. La vida es valiosa en la indiferencia. La indiferencia es una especie de tranquilidad y una riqueza en la vida. La vida es optimista. Hay muchas insatisfacciones en la vida. Siempre experimentarás alegrías y tristezas, buenos y malos momentos, pero debes ser razonable y de mente abierta, no te preocupes por las ganancias y las pérdidas. y tener la mente abierta. Esta actitud permite a las personas mayores mantener siempre un estado de ánimo feliz, mantener la armonía y la estabilidad física y mental y evitar los shocks externos.
La indiferencia puede liberar el alma, y la indiferencia puede restaurar la naturaleza humana. La indiferencia es una especie de cultivo, una especie de temperamento, una especie de estado, y también es una excelente forma de mantener la salud.
Las personas pertenecen a la sociedad y nadie puede vivir sin la sociedad. El entorno social de competencia excesiva, competencia desordenada y competencia sin escrúpulos es extremadamente duro y tiene un impacto negativo en los cambios en las "siete emociones" de las personas. Los psicólogos médicos creen que en la transformación mutua de la salud y la enfermedad humanas, además de prestar atención al papel de los factores biológicos, también se debe prestar especial atención a la interacción entre los factores psicológicos y los factores fisiológicos, así como a la relación entre los factores sociales. El medio ambiente y sus cambios y las personas.
Las personas viven en un mundo complejo y en constante cambio. El trabajo, la carrera, la vida familiar y diversas emergencias pueden hacer que sufran reveses, lo que puede conducir a diversas anomalías psicológicas. Luchar por una carrera es un objetivo importante en la vida, pero no es el objetivo de valor completo de la vida. Sólo una carrera sin salud no puede realizar el valor perfecto de la vida.
El confucianismo en la antigua China aboga por la "superación personal continua" y se centra en cultivar un espíritu positivo y emprendedor, mientras que el taoísmo aboga por la "indiferencia ante la nada" y la "tranquilidad" para eliminar los pensamientos que distraen. Ambos tienen sus pros y sus contras. Debido a que los ideales y objetivos de las personas están restringidos por la sociedad, si avanzan ciegamente y no logran sus objetivos, fácilmente perderán la confianza. Las personas no pueden vivir sin la sociedad y no pueden ser absolutamente indiferentes y nihilistas; Sólo combinando orgánicamente los dos podemos cultivar un espíritu proactivo, mejorar la alegría de vivir, ser indiferentes a la nada, evitar herir sentimientos y avanzar y retroceder libremente en el mundo.
Las personas tolerantes y de mente abierta viven más. Si una persona quiere vivir una vida larga y saludable, debe ser de mente abierta, alegre y tolerante.
Tolera los errores de los demás, no pienses sólo en tus propias lesiones y pérdidas y, al mismo tiempo, ponte en el lugar del otro y piensa en los demás.
Si una persona conocida te ha lastimado, piensa en la ayuda y el cuidado que te brindó en el pasado, y en todos los beneficios que te ha brindado. De esta forma, la ira y el resentimiento se reducirán enormemente, y podrás perdonar los errores de los demás o eliminar malentendidos con una actitud tolerante.
Muchas personas pueden perdonar los errores de los demás, pero no pueden perdonar las intenciones de los demás. De hecho, piense en cuando está enojado, no puede comer, no puede dormir, tiembla de ira, tiene presión arterial alta, tiene las manos y los pies fríos o incluso una recaída. Luego piensa por qué otros se enojarían contigo y te lastimarían intencionalmente. El propósito es hacerte infeliz. En este caso, por el bien de nuestra propia salud, también deberíamos dejarlo ir. Algunas personas pueden pensar que "la gente compite por un aliento, Buda compite por una fragancia", pero si perdemos la vida, ¿cómo podremos competir por el "qi"?
Vive una vida normal y sé moderado en todo.
La adaptación al funcionamiento rítmico del reloj biológico y el fortalecimiento del cultivo del ritmo de actividad fisiológica establecerán el estilo de vida más correcto y razonable, beneficioso para la salud y la longevidad. Este es el grado.
Las personas mayores longevas han desarrollado una vida regular durante su larga vida, de las cuales el 82,18% tiene una alimentación moderada, el 86,13% tiene trabajo moderado, el 82,10% tiene una vida diaria regular y el 90,10% insiste en realizar actividades físicas. Todo está controlado, imparcial y justo. El "medio dorado" se implementa en el proceso de preservación de la salud, para que el entorno interno y externo del cuerpo humano pueda adaptarse al equilibrio ecológico de la naturaleza y al equilibrio del universo en condiciones regulares. funcionamiento, logrando un estado de salud y armonía.